血糖、血脂高調(diào)理的方法最重要的是培養(yǎng)并堅(jiān)持健康的生活方式，應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理、安全選擇并堅(jiān)持調(diào)脂和調(diào)節(jié)血糖的治療。血糖、血脂高是心腦血管疾病的危險(xiǎn)因素，基礎(chǔ)治療是非藥物治療，具體如下：
1、飲食：飲食如均衡的營養(yǎng)、吃東西，在飲食上要注意少油、少鹽、少糖，還要注意主食粗細(xì)搭配，適度、適量、7-8成飽，還要注意主食干稀搭配，應(yīng)該適當(dāng)多吃健康的食品，包括水果和蔬菜，肉、蛋、奶要注意適量，避免油炸、油煎，烹飪方法也非常的重要。規(guī)律吃好三餐、盡量不吃零食，高油脂的食物、高糖的食物和高脂的肉類盡量避免食用，如點(diǎn)心、糖果、飲料、甜點(diǎn)、餅干、巧克力、蛋糕、奶油面包，還要注意如各種堅(jiān)果、超市包裝的小食品，油炸、油煎的食物，還有動(dòng)物內(nèi)臟、肥肉、燒烤、麻辣燙、各種外賣，要盡量不多吃；
2、運(yùn)動(dòng)：還要養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)愛好，每周最好是5次以上，每次30分鐘以上，中等強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)和耐力運(yùn)動(dòng)，要科學(xué)運(yùn)動(dòng)、避免運(yùn)動(dòng)損傷、注意避免過度運(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫^度運(yùn)動(dòng)有可能帶來心腦血管負(fù)擔(dān)的加重；
3、其他方式：不僅要注意鍛煉，而且要注意戒煙、限酒，規(guī)律的作息、充足的睡眠、心理的平衡也同樣重要，健康的生活方式是血糖高、血脂高治療的基礎(chǔ)。
還要注意在醫(yī)生的指導(dǎo)下定期復(fù)查血糖和血脂，與醫(yī)生定期溝通，幫助調(diào)整、調(diào)節(jié)血糖和血脂的治療方案，保證安全和有效，長期治療才能夠保護(hù)好心腦血管。
