來月經(jīng)可以吃橘子，也可以吃其它水果，各種水果在月經(jīng)期都沒有禁忌。但是來月經(jīng)時要注意不能吃過于冰涼的，剛剛從冷藏室、冰箱取出來的水果，尤其是冰西瓜等，經(jīng)過冷藏以后的食品在月經(jīng)期最好還是少吃或不吃。
女性在來月經(jīng)時，子宮內(nèi)膜從宮腔脫落，內(nèi)源性縮宮素和前列腺素的釋放促進子宮收縮，有時會引起輕微的下腹部疼痛，有的人還會出現(xiàn)較為嚴重的痛經(jīng)癥狀。而如果進食過多冰冷、生冷或者刺激性食物，可能促進腸道蠕動，由于腸道與子宮是緊鄰的器官，也可能會刺激子宮收縮，從而加重痛經(jīng)癥狀。
另外來月經(jīng)時，盆腔處于充血狀態(tài)，在整個月經(jīng)期多少都會有腹脹的癥狀，有些人還會有輕微腹瀉。所以在月經(jīng)期如果吃了不容易消化或者生冷刺激的食物，可能會加重消化道癥狀，加重腹脹以及腹瀉的表現(xiàn)，也會引起月經(jīng)期下腹部的不適癥狀。
