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    血糖高能吃水果嗎

    2023-11-03 10:30播放 :

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    血糖高的患者主要是指糖尿病的患者,糖尿病患者在血糖控制不好的情況下不建議吃水果,可吃一些不升高血糖的食物,如黃瓜、西紅柿。

    當糖尿病患者血糖控制在相對正常范圍內時,可以吃水果,相對正常范圍是指空腹血糖控制在6.5-7.5mmol/L、餐后2小時血糖控制在7.5-8.5mmol/L、糖化血紅蛋白控制在6.5%左右,這時可以吃一些低含糖量、中含糖量的水果。

    包括蘋果、梨、橘子、橙子、柚子、獼猴桃、百香果、火龍果、枇杷、西瓜、杏、草莓,這些大陸水果,患者都可以食用。

    吃的時間是在兩餐之間,不要隨餐就吃,以免引起血糖的升高。吃的量,小蘋果、小梨、小橘子、小橙子,患者可以吃1個,大點的水果吃半個,可以輪流食用,這就是糖尿病患者吃水果的原則。

    一般不建議糖尿病患者吃含糖量過高的水果,即含糖量超過20%的水果,主要有香蕉、榴蓮、菠蘿蜜、紅棗。

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