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    孕中期可以平躺睡覺(jué)嗎
    
            
    
                 2023-04-22 22:43播放 : 

                
    
                    
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    一般不建議妊娠中晚期孕婦平臥睡覺(jué)，主要是妊娠中晚期隨著子宮逐漸增大，增大子宮會(huì)壓迫下腔靜脈，即腹部大血管，導(dǎo)致下肢靜脈血液循環(huán)不能及時(shí)回到心臟，從而影響血液供應(yīng)。此時(shí)孕婦可能出現(xiàn)頭暈、眼花、惡心、嘔吐等不適癥狀，因此在子宮已經(jīng)增大明顯的狀態(tài)下，不建議孕婦采取仰臥位的休息姿勢(shì)。另外，仰臥位可能會(huì)導(dǎo)致仰臥位低血壓發(fā)生，此時(shí)孕婦會(huì)更加感覺(jué)到不適。
    一般建議妊娠中晚期的孕婦采取側(cè)臥位，因側(cè)臥位對(duì)子宮、胎盤的血液循環(huán)有一定的改善作用。但是并不是懷孕中晚期的孕婦只能采取側(cè)臥位，如果在側(cè)臥位時(shí)已經(jīng)有不適癥狀，如壓迫心臟而覺(jué)得不舒服或有肢體發(fā)麻，可以適當(dāng)改變體位，可以偶爾采取仰臥位，但是不建議長(zhǎng)期采取仰臥位。
    
                        
    
                    
    
                
    


                
    
                    
    
                        
    
                            
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    孕中期可以平躺睡覺(jué)嗎
    
    
    　　女性懷孕中期可以適當(dāng)平躺睡覺(jué)，但是不建議時(shí)間太長(zhǎng)，盡量不超過(guò)一個(gè)小時(shí)。孕中期指的是孕13-27周，此時(shí)子宮增大不是很明顯，孕婦可以選擇適當(dāng)時(shí)間平躺，因?yàn)槿?..
    
    
    
        
    孫歡歡│哈爾濱市紅十字中心醫(yī)院
    
        
    2023/07/28閱讀(89634)
    
    
    

    
















    
    
    孕中期需要注意哪些
    
    
    "從懷孕中期開(kāi)始，胎寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育速度就明顯增快了。孕媽媽從孕中期開(kāi)始，也有一些方面需要去注意，先說(shuō)一下吃方面的問(wèn)題。在吃方面，有一部分孕媽媽還會(huì)存在著消化不良，或者是胃部的燒灼感，這個(gè)時(shí)候就要少吃多餐，在飯后適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行散步。另外一部分孕媽媽，可能還會(huì)有便秘的存在，因?yàn)閼言兄?，腸道蠕動(dòng)相對(duì)減弱，胎寶寶增大也會(huì)對(duì)腸管有一定的壓迫。在飲食當(dāng)中，應(yīng)該增加膳食纖維的攝入，每天蔬菜要吃一斤到一斤半左右，而且最好分成三餐去吃。孕媽媽除了吃之外，還應(yīng)該額外補(bǔ)充鐵和鈣的制劑，因?yàn)閷殞毜纳L(zhǎng)發(fā)育速度很快，需要的鈣和鐵的量也明顯增加，這些在食物里面往往補(bǔ)充的還不足夠。晚上睡覺(jué)的時(shí)候由于子宮增大，所以不建議媽媽平臥，從24周左右開(kāi)始，最好睡覺(jué)的時(shí)候取側(cè)臥位，側(cè)左邊，側(cè)右邊都是可以的。另外，還有一部分孕媽媽，由于子宮的增大，會(huì)出現(xiàn)一些腰背部的酸痛，首先就要求我們?cè)谄綍r(shí)的生活當(dāng)中，不管是走路還是坐姿，都要維持一個(gè)正確的體態(tài)。如果腰背部的疼痛，對(duì)生活已經(jīng)有比較大的影響了，最好能去醫(yī)生那里進(jìn)行咨詢，或者是尋求一些專業(yè)的人士，比如健身教練或者是瑜伽老師進(jìn)行指導(dǎo)。"
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)02:31''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    俞奇│中山市博愛(ài)醫(yī)院
    
        
    2023/01/10收聽(tīng)(65508)
    
    
    

    


























    
            
    
                    
    
    
    
    
    
                
                
        
    
    

    



 

    
	
    
		
    
			
			
    
				 
				
    
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