北京大學(xué)第一醫(yī)院
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頸椎變直一般可以恢復(fù)，具體恢復(fù)方法如下：
1、改變不良的姿勢：頸椎變直的重要原因就是長期低頭伏案工作或者低頭看手機(jī)，平時(shí)伏案工作的時(shí)候，可以使用電腦支架將電腦抬高，做文案的工作時(shí)可以使用傾斜的設(shè)計(jì)畫板，看手機(jī)時(shí)盡量舉高，避免長時(shí)間低頭。通過不良姿勢的改變，使頸椎的曲度能夠得到緩解；
2、輔助鍛煉：主要是盡量做頸部肌肉鍛煉的操，比如雙手叩頭，然后頭盡量向后頂，30次一組，每天早、午、晚各做一次，鍛煉頸部的肌肉也可以恢復(fù)頸椎的曲度。
總體來講，就是改變不良的姿勢，鍛煉頸部的肌肉。
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頸椎變直是因?yàn)轭i椎肌肉痙攣導(dǎo)致后部肌肉牽... 紀(jì)泉│北京醫(yī)院 2023/10/08播放(33606)
頸椎變直是因?yàn)轭i椎肌肉痙攣導(dǎo)致后部肌肉牽...
紀(jì)泉│北京醫(yī)院
2023/10/08播放(33606)
頸椎正常在矢狀面是前突，彎曲的，頸椎變直是頸椎退變的表現(xiàn)。一般都會(huì)有頸椎病，頸部肌肉疼痛，上肢麻木，需要做頸椎ct看看椎管內(nèi)情況，如果狹窄嚴(yán)重，可能需要手術(shù)治...
陶惠人│深圳大學(xué)總醫(yī)院
2023/03/17閱讀(3541)
"頸椎生理曲度變直的情況需要多長時(shí)間恢復(fù)，取決于疾病的治療以及日常生活保養(yǎng)。如果有頸椎牽引的治療，并且日常生活盡可能的注意，不要有低頭的習(xí)慣，系統(tǒng)恢復(fù)大概需要3-6個(gè)月左右，但如果是兩者當(dāng)中有任何的一個(gè)，一個(gè)沒有做到，則就很預(yù)測。有的甚至嚴(yán)重的沒有辦法恢復(fù)的同時(shí)，還會(huì)進(jìn)一步的加重，甚至形成頸椎生理曲度的反弓。因?yàn)樵谌粘Ｉ钪械皖^的情況，就是形成頸椎生理曲度變直最為主要的一個(gè)原因，在有治療的同時(shí)，低頭的情況沒有盡可能改善，整個(gè)治療效果都會(huì)不好。還有就是睡覺時(shí)枕頭不要太高，以自己拳頭一個(gè)高度為主，因?yàn)樘咭矔?huì)反向于頸椎生理彎曲，不利于頸椎生理曲度的改變。"
趙軍│珠海市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2023/10/23收聽(63566)
頸椎變直首先在被動(dòng)狀態(tài)恢復(fù)頸椎生理性前凸，其次再通過鍛煉主動(dòng)狀態(tài)下的恢復(fù)生理性前凸，主要有以下... 蘇慶軍│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 2023/01/15播放(82090)
頸椎變直首先在被動(dòng)狀態(tài)恢復(fù)頸椎生理性前凸，其次再通過鍛煉主動(dòng)狀態(tài)下的恢復(fù)生理性前凸，主要有以下...
蘇慶軍│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院
2023/01/15播放(82090)
"頸椎變直多是由于長時(shí)間伏案工作引起，現(xiàn)在很多年輕的IT行業(yè)工作者由于工作時(shí)間過久，就會(huì)引起頸部肌肉痙攣、頸椎變直。所以要恢復(fù)頸椎的生理曲度，首先要避免長時(shí)間伏案工作，避免經(jīng)常彎腰、低頭勞作，避免低頭玩手機(jī)?？梢宰鲱i部伸展運(yùn)動(dòng)，也可以做頸部的推拿、按摩，可以使得頸部肌肉松弛，可以緩解肌肉的痙攣性疼痛。同時(shí)，還要睡硬床，使用低枕，可以有助于支撐頸椎的生理曲度。禁止使用高枕，高枕可以加重頸部生理曲度的變直或者出現(xiàn)頸椎反弓。"
黃愷│浙江省立同德醫(yī)院
2023/03/14收聽(27700)
"頸椎變直主要是頸椎退變的一種表現(xiàn)，常見于老年人退行性的疾病或者一些年輕人，經(jīng)常伏案、低頭工作的人群，如何才能使頸椎變直，曲度正?；謴?fù)，應(yīng)該加強(qiáng)頸椎的功能鍛煉，主要鍛煉頸部的后部肌群，包括小燕飛、平板支撐、三點(diǎn)支撐、五點(diǎn)支撐，前兩組動(dòng)作主要適合于剛開始練習(xí)的人，后兩組動(dòng)作，主要適合于熟練者。如果生活當(dāng)中比較有寬裕的時(shí)間，可以進(jìn)行每周2-3次的游泳鍛煉，對(duì)頸椎、腰椎都很有好處。在工作當(dāng)中，因?yàn)檫@幾個(gè)動(dòng)作并不能夠及時(shí)的做，建議大家可以做以下的動(dòng)作，如雙側(cè)的上肢平舉，同時(shí)向后做擴(kuò)胸的運(yùn)動(dòng)，力量要達(dá)到最大，保持這個(gè)姿勢的同時(shí)頭部向后仰，堅(jiān)持五秒左右，可以徹底的放松，這是一次，接下來可以連續(xù)多做幾次，剛開始要做的時(shí)候是比較疼，隨著鍛煉力量加強(qiáng)之后，癥狀會(huì)得到明顯的改善，患者就感到特別舒服的動(dòng)作。"
孫英飛│中日友好醫(yī)院
2023/07/10收聽(75952)
頸椎變直之后，想要恢復(fù)正常的頸椎生理曲度有一定難度，而且也時(shí)間比較漫長，但可以通過康復(fù)鍛煉等措施，最大程度恢復(fù)頸椎的生理彎曲。人體頸椎的生理彎曲正常情況下...
王東偉│沈陽市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2023/04/21閱讀(89641)
在臨床門診過程中，經(jīng)常能看到一些因?yàn)轭i椎變直，特別是拍了X光片以后，報(bào)告顯示頸椎曲度變直的病人... 宋文慧│山西醫(yī)科大學(xué)第二醫(yī)院 2023/12/27播放(61510)
在臨床門診過程中，經(jīng)常能看到一些因?yàn)轭i椎變直，特別是拍了X光片以后，報(bào)告顯示頸椎曲度變直的病人...
宋文慧│山西醫(yī)科大學(xué)第二醫(yī)院
2023/12/27播放(61510)
頸椎病分為頸型頸椎病、神經(jīng)根型頸椎病、脊髓型頸椎病、交感神經(jīng)型頸椎病和椎動(dòng)脈型頸椎病以及混合型... 李春根│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院 2023/02/07播放(59612)
頸椎病分為頸型頸椎病、神經(jīng)根型頸椎病、脊髓型頸椎病、交感神經(jīng)型頸椎病和椎動(dòng)脈型頸椎病以及混合型...
李春根│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院
2023/02/07播放(59612)
頸椎曲度變直是一個(gè)臨床癥狀，也是一個(gè)功能性的變化。生理曲度變直也是頸椎的退行性病變，與年齡有關(guān)... 朱晶晶│河南省洛陽正骨醫(yī)院（河南省骨科醫(yī)院）康復(fù)院區(qū) 2023/04/11播放(76010)
頸椎曲度變直是一個(gè)臨床癥狀，也是一個(gè)功能性的變化。生理曲度變直也是頸椎的退行性病變，與年齡有關(guān)...
朱晶晶│河南省洛陽正骨醫(yī)院（河南省骨科醫(yī)院）康復(fù)院區(qū)
2023/04/11播放(76010)
頸椎生理曲度變直是能夠恢復(fù)的，通常有以下辦法：1、在平臥位的時(shí)候枕頭不宜過高，大約一拳高左右為準(zhǔn)，墊在后腦勺靠下的位置，盡量保持頸部以及后腦勺下側(cè)位置都充分填滿，這樣才能保持頸椎正常的生理曲度，時(shí)間長久之后頸椎變直的情況就能夠得到有效的好轉(zhuǎn)。2、在坐位的時(shí)候頭要略微后仰，選擇有靠背的座椅，雙側(cè)肘關(guān)節(jié)要有支撐。另外，桌面以及電腦都要適當(dāng)抬高，椅子要稍微矮一些，這樣才能使頸椎部位的生理曲度恢復(fù)正常。3、在平時(shí)減少低頭伏案看書、讀報(bào)等動(dòng)作，由于低頭過久會(huì)導(dǎo)致生理曲度變直的頸椎很難恢復(fù)。4、一定要注意保暖，避免受涼，因?yàn)槭軟鲋髸?huì)導(dǎo)致局部軟組織變得更加緊張，也會(huì)增加頸椎生理曲度變直的情況。
劉繼健│濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2023/05/17收聽(28472)
頸椎變直之后，要恢復(fù)正常的頸椎生理曲度有一定難度。因?yàn)檎Ｈ说念i椎有朝前的生理幅度，隨著年齡的退變，不良工作和生活習(xí)慣，比如長期伏案工作、長期低頭玩手機(jī)等，可以導(dǎo)致頸椎生理曲度的變直。頸椎生理曲度變直是一個(gè)表面現(xiàn)象，其實(shí)伴隨的是頸椎椎間盤的退變、頸椎前方和后方肌肉的勞損、韌帶退變。所以頸椎的曲度變直之后，要想恢復(fù)到正常的生理曲度比較困難，而且也比較漫長。怎么樣才能使變直的頸椎恢復(fù)到相對(duì)明顯的頸椎前突狀態(tài)？首先，應(yīng)該避免不良的工作和生活習(xí)慣，不要長時(shí)間低頭，不要長時(shí)間伏案工作。第二、要加強(qiáng)頸部肌肉的功能鍛煉，比如頸椎操、游泳等情況。第三、睡覺時(shí)要采取比較好的頸椎枕，讓頸部的肌肉得到良好的休息，得到放松。
康輝│中國人民解放軍中部戰(zhàn)區(qū)總醫(yī)院
2023/02/18收聽(38252)
"頸椎變直能否恢復(fù)，這個(gè)問題應(yīng)該這樣問：頸椎變直是否需要恢復(fù)，這主要看有沒有臨床癥狀。如果沒有臨床癥狀，頸椎變直是不可能產(chǎn)生的，如果有其它病因，頸椎發(fā)生了自我保護(hù)，產(chǎn)生了頸椎變直的情況。如果病因能獲得緩解或者去除，頸椎變直可能能恢復(fù)；如果病因不能去除，頸椎變直可能不能恢復(fù)。反過來說，頸椎變直可能并沒有臨床癥狀，或者癥狀不重，完全沒有必要按照外科的方法，把它恢復(fù)到正常的生理彎曲程度。所以頸椎變直是否需要恢復(fù)，一般不作為主要的外科治療手段，只作為康復(fù)治療的手段進(jìn)行治療。"
張西峰│北京清華長庚醫(yī)院
2023/03/05收聽(44562)
"頸椎生理曲度變直是能恢復(fù)的。首先改變不良姿勢。如果不能戒除不良姿勢的影響，就無法真正地糾正頸椎曲度變直，許多人以為戒除不良姿勢，就是要和手機(jī)、電腦斷絕關(guān)系。并不是這樣?，F(xiàn)在社會(huì)不可能不用到這些工具。我們要改變長時(shí)間低頭玩手機(jī)、看電腦的生活習(xí)慣。疼痛明顯時(shí)可以按摩頸椎或者戴頸托，做頸椎牽引，長時(shí)間低頭工作1小時(shí)，建議頸部后仰3-5分鐘。如果在日常生活中注意這些姿勢，是可以恢復(fù)頸椎的生理曲度的。"
馬成海│河北省滄州中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2023/02/27收聽(84452)
"頸椎的生理曲度能否恢復(fù)需要視情況而定，年輕人恢復(fù)起來相對(duì)更快且效果更好。年輕人相較老年人，其頸椎部的肌肉和關(guān)節(jié)柔韌性更好，即便是出現(xiàn)頸椎生理曲度變直或反弓的情況，通過一些治療手段，如理療、牽引、針灸等，在很大程度上是可以恢復(fù)頸椎的生理曲度的，而老年人則很難恢復(fù)頸椎的生理曲度，由于老年人頸椎退化，頸部關(guān)節(jié)肌肉衰老，因此當(dāng)頸椎曲度變直時(shí)，很難再恢復(fù)其原有的頸椎生理曲度。此時(shí)如果過度追求恢復(fù)原來的生理曲度，則有可能造成過度治療，導(dǎo)致頸椎病等情況，因此不建議中老年患者強(qiáng)行恢復(fù)頸椎的生理曲度。一般當(dāng)發(fā)現(xiàn)頸椎生理曲度變化時(shí)應(yīng)盡早進(jìn)行干預(yù)，生活上應(yīng)注意休息，調(diào)整睡覺時(shí)枕頭的高度，從而對(duì)頸椎曲度有一定好處。"
李明輝│武漢市第五醫(yī)院
2023/03/07收聽(23932)
頸椎生理曲度正常往前方有一個(gè)生理弧度，變直的狀態(tài)就是生理弧度消失，甚至反弓。頸椎生理曲度想恢復(fù)... 王沖│河南省洛陽正骨醫(yī)院（河南省骨科醫(yī)院）東花壇院區(qū) 2023/09/03播放(66172)
頸椎生理曲度正常往前方有一個(gè)生理弧度，變直的狀態(tài)就是生理弧度消失，甚至反弓。頸椎生理曲度想恢復(fù)...
王沖│河南省洛陽正骨醫(yī)院（河南省骨科醫(yī)院）東花壇院區(qū)
2023/09/03播放(66172)
頸椎變直嚴(yán)重，可能還沒有產(chǎn)生頸肩部疼痛等頸椎病的癥狀，但頸椎的退變已經(jīng)開始，很多年輕人生活習(xí)慣不好，喜歡長時(shí)間低頭玩手機(jī)，長時(shí)間伏案工作，睡覺低著頭導(dǎo)致頸椎的生理前凸消失，頸椎序列變直。頸椎的退變一旦開始，只會(huì)越來越嚴(yán)重，是不可逆的過程，隨著年齡的增長，每個(gè)人頸椎的結(jié)構(gòu)都會(huì)發(fā)生退變，但退變的嚴(yán)重程度不一。退變程度比較重會(huì)產(chǎn)生頸椎病的癥狀，比如頸肩部疼痛、手臂的麻木感覺異常，甚至肌肉萎縮無力，有的還有頭暈、頭痛、走路不穩(wěn)、踩棉花感，嚴(yán)重的甚至可能引起癱瘓，這種是脊髓發(fā)生損傷。如果出現(xiàn)嚴(yán)重的神經(jīng)癥狀，只能通過手術(shù)治療切除病變的組織，使神經(jīng)和脊髓的壓迫得以緩解，從而使癥狀消失，但頸椎發(fā)生的退變無法恢復(fù)。
2023/10/01收聽(59936)
"頸椎曲度變直，可以通過以下幾種方法綜合處理，快速恢復(fù)：第一、避免不良坐姿：首先患者應(yīng)避免不良的坐姿或者站姿，防止頸椎保持固定姿勢，避免頸部肌肉過度疲勞。第二、頸椎持續(xù)牽引治療：每日不少于兩小時(shí)，可以拉伸頸部肌肉，解除肌肉痙攣緊張，同時(shí)減輕頸椎間盤壓力，解除神經(jīng)壓迫，需要牽引2-4周效果才好。第三、頸部推拿、按摩治療：可以明顯改善頸部肌肉僵硬，解除肌肉痙攣，加快血液循環(huán)，改善神經(jīng)、肌肉、韌帶等組織供血，促進(jìn)生理曲度恢復(fù)。通過以上幾種方法綜合處理，頸椎曲度變直可以很快得到恢復(fù)。"
張維嘉│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/01/03收聽(62154)
頸椎變直如何快速恢復(fù)，主要有以下幾個(gè)方面：1、注意坐姿：頸椎變直是由于坐姿不良，... 蘇慶軍│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 2023/02/12播放(96904)
頸椎變直如何快速恢復(fù)，主要有以下幾個(gè)方面：
1、注意坐姿：頸椎變直是由于坐姿不良，...
2023/02/12播放(96904)
一般頸椎弧度一旦發(fā)生改變，不能夠恢復(fù)，或者不能夠完全恢復(fù)。因?yàn)轭i椎弧度變直以后，一般都是由于頸... 單建林│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院 2023/04/13播放(48987)
一般頸椎弧度一旦發(fā)生改變，不能夠恢復(fù)，或者不能夠完全恢復(fù)。因?yàn)轭i椎弧度變直以后，一般都是由于頸...
單建林│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2023/04/13播放(48987)
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