在懷孕期間如果發(fā)現(xiàn)血糖高，先要從生活方式上予以干預(yù)，生活方式上第一就是飲食，在飲食上面如果出現(xiàn)血糖升高，建議孕媽媽先要控制好總熱卡。但是也不能過度控制總熱卡，如果過度控制總熱卡，容易導(dǎo)致孕媽媽和寶寶營養(yǎng)不良，寶寶生長發(fā)育會受限。
總熱卡最好根據(jù)自己的標(biāo)準(zhǔn)體重以及勞動輸出量，進(jìn)行科學(xué)的制定，根據(jù)總熱卡來進(jìn)行食物種類以及量的選擇。這時(shí)一定要注意營養(yǎng)均衡，各種物質(zhì)都要適當(dāng)攝入，如碳水化合物、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪。而且每天還要吃一定量的新鮮蔬菜，以及200g左右糖分不高的水果。
孕媽媽在飲食的種類上，可以選擇一些含有粗纖維、清淡，另外不飽和脂肪酸含量比較多的食物，這些對孕媽媽都比較健康。在飲食方式上，如果血糖高，孕媽媽可以少量多餐的進(jìn)食，這樣可以避免血糖波動。
除飲食上要注意，孕媽媽還可以選擇合適自己的運(yùn)動，比如散步、孕期瑜伽，這些都適合孕媽媽。如果通過生活方式干預(yù)以后，發(fā)現(xiàn)血糖不能達(dá)到理想范圍，也不要著急，醫(yī)生可以幫助使用胰島素將血糖控制在正常范圍。
