跳繩是一項(xiàng)全身性運(yùn)動(dòng)，有助于孩子長高。影響長高的因素具體如下：
1、遺傳因素：遺傳因素對孩子長高有一定的作用；
2、環(huán)境因素：因?yàn)榄h(huán)境因素的作用，所以現(xiàn)在孩子身高比父輩身高高很多非常常見。雖然遺傳因素對孩子長高有一定作用，但環(huán)境因素的影響不可忽視。除跳繩可使孩子長高外，其他項(xiàng)目對孩子長高也十分重要。首先是飲食，飲食要做到合理搭配、膳食營養(yǎng)豐富才不會影響孩子長高。其次，在運(yùn)動(dòng)方面除跳繩外，孩子還可以通過走步、游泳、打乒乓球、打羽毛球、打籃球等運(yùn)動(dòng)幫助長高。此外，睡眠對孩子長高也非常重要。正常情況下，生長激素分泌峰值在晚上10點(diǎn)左右，而且還是在睡眠狀態(tài)。若此時(shí)孩子沒有睡著，則生長激素的分泌量會下降，對孩子的身高會造成一定影響。
因此，飲食、運(yùn)動(dòng)、睡眠等環(huán)境因素，以及良好心態(tài)再加上遺傳因素，都是孩子長高的重要因素。在孩子生長發(fā)育的過程中，家長要注意上述因素。
