中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院
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更年期是因為雌激素下降所致，中醫(yī)認(rèn)為是腎虛，所以要吃補腎的藥物，有緩解更年期的作用。比如山藥、茯苓，甚至含有黏液的鮮鐵皮石斛，泡水、熬著喝均可，具有有很好的滋陰作用，會讓皮膚濕潤，白帶恢復(fù)。到更年期以后，因為雌激素下降，白帶減少，陰道干澀，用鮮鐵皮石斛之后，陰道分泌物會變多，不會出現(xiàn)皮膚干澀，是很好的滋陰的藥物。還有平常比較貴的海參，燕窩，也可以增加黏液。
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更年期是女性一個非常重要的生理階段，由于卵巢功能減退、雌激素水平減少，患者可以出現(xiàn)各種臨床癥狀... 胡偉│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 2023/01/08播放(72078)
更年期是女性一個非常重要的生理階段，由于卵巢功能減退、雌激素水平減少，患者可以出現(xiàn)各種臨床癥狀...
胡偉│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/01/08播放(72078)
"女性更年期的食補方法，首先，注意補充鈣質(zhì)，適當(dāng)多吃豆制品，因為大豆中含有黃體酮可以改善卵巢功能衰退。其次，可以多吃含維生素和纖維素多的蔬菜、水果，食物中所含維生素和纖維素可以抑制人體衰老現(xiàn)象，改善人體功能，還可以根據(jù)更年期卵巢衰退、體內(nèi)雌性激素減少的癥狀選擇使用含激素類的食物，比如蜂蜜、大豆等，以緩解更年期的不適癥狀。絕大多數(shù)女性在45-55歲之間會進(jìn)入更年期，但會因個體差異出現(xiàn)的時間有所差別，女性更年期的出現(xiàn)主要是隨著身體衰老、體內(nèi)激素分泌異常、卵巢的雌性激素分泌不足引起的，可以通過食補方法進(jìn)行改善。"
王靖紅│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/07/06收聽(87264)
男性更年期是由于雄激素下降，導(dǎo)致心血管以及全身各系統(tǒng)發(fā)生一系列變化。通常男性出現(xiàn)更年期綜合征后... 趙林華│中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院 2023/10/14播放(59774)
男性更年期是由于雄激素下降，導(dǎo)致心血管以及全身各系統(tǒng)發(fā)生一系列變化。通常男性出現(xiàn)更年期綜合征后...
趙林華│中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院
2023/10/14播放(59774)
"女性更年期時期的治療方法，主要包括調(diào)整生活飲食習(xí)慣，必要情況下需要服用藥物進(jìn)行心理治療。調(diào)整生活飲食習(xí)慣主要包括少進(jìn)食辛辣刺激性食物，多補充新鮮蔬菜、水果，可以起到調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的效果，進(jìn)行合適的有氧運動，例如跑步、散步，可以消耗掉身體中多余的能量。調(diào)整效果不佳應(yīng)服用藥物，包括雌二醇、孕酮，可以刺激卵巢分泌雌激素，提高身體中激素含量，可以搭配服用維生素類藥物，例如維生素E軟膠囊，可以提高身體對藥物的吸收率，對身體中的內(nèi)分泌系統(tǒng)也有所影響。更年期的癥狀會影響到神經(jīng)系統(tǒng)，一旦出現(xiàn)失眠或者其他精神癥狀，需要及時進(jìn)行心理干預(yù)。"
蒼天慧│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/09/28收聽(57442)
"要讓更年期女性正確面對更年期，要從心理上認(rèn)識更年期是個自然的生理過程，克服焦慮、恐懼、抑郁等不良情緒，積極面對更年期，建立合理生活計劃。家人要給予精神、心理支持，讓患者樹立信心，保持樂觀心態(tài)，提高對社會環(huán)境和自然環(huán)境的適應(yīng)能力。合理安排飲食，攝入足夠蛋白，多食含鈣豐富、膳食纖維及維生素豐富的食物。多飲水，限制油脂、碳水化合物及鹽的攝入。制定合理的運動計劃，堅持下去，多運動，可促進(jìn)身心健康。對于更年期癥狀嚴(yán)重的患者，要給予藥物治療。如失眠嚴(yán)重，可給予安定治療幫助睡眠。對于有明顯潮熱、多汗、焦慮、低骨量及骨質(zhì)疏松的患者，要給予激素治療。使用激素治療時要知道用藥的適應(yīng)癥和禁忌癥，嚴(yán)格遵醫(yī)囑用藥。"
宋艷波│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/08/11收聽(42008)
"更年期女性保養(yǎng)方法：1、生活應(yīng)有規(guī)律，注意勞逸結(jié)合，有張有弛，睡前不喝咖啡、濃茶等飲料，避免熬夜等不良習(xí)慣；2、堅持適宜的有氧運動和身體鍛煉，減慢體力的下降，使自己有充足的精力和體力投入工作和生活；3、飲食要多樣化粗細(xì)搭配，營養(yǎng)均衡，應(yīng)限制糖熱量，動物脂肪、膽固醇和鹽的攝入，補充優(yōu)質(zhì)的蛋白，如奶類、魚類、豆類、瘦肉等等，碳水化合物等攝入應(yīng)當(dāng)適量的減少，每餐保持八成飽即可；4、合理適度的安排性生活，重視性保健，提高性生活質(zhì)量，能增進(jìn)夫妻感情，鞏固婚姻關(guān)系，促進(jìn)家庭和諧，有利于身心健康；5、重視身體健康的異常信號，如更年期后的陰道出血，一旦出現(xiàn)異常情況要及時診治，定期體檢；6、生活習(xí)慣方面，進(jìn)入更年期，牙齒開始松動，咀嚼功能下降，要養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣，勤洗澡，保持皮膚的衛(wèi)生。通過自我保養(yǎng)方法，可以減輕和防止女性更年期的諸多不適，維護和促進(jìn)更年期婦女的身心健康，提高和改善生活質(zhì)量，順利地度過人生的多事之秋。"
毛旭東│解放軍第一五二中心醫(yī)院
2023/06/04收聽(23168)
"更年期是每個女性必須經(jīng)歷的階段，在這個時期卵巢功能衰退、激素水平下降，可能會出現(xiàn)一些不適癥狀，根據(jù)每個人的情況不同而不同，女性在更年期沒有任何不適的情況時可以自然對待，平穩(wěn)的使更年期自然過去。更年期出現(xiàn)潮熱、盜汗、心煩易怒或者出現(xiàn)其他癥狀可以通過調(diào)節(jié)生活方式、加強體育鍛煉或者服用藥物進(jìn)行替代治療使更年期順利度過。在更年期要注意保持心情愉快，在飲食方面要多吃一些富含蛋白的食物，要注意體育鍛煉，每天進(jìn)行有氧運動保持身體抵抗力。更年期癥狀比較嚴(yán)重時可以進(jìn)行健康體檢，根據(jù)醫(yī)生的建議服用雌激素進(jìn)行激素替代治療，可以明顯緩解更年期癥狀使女性順利度過更年期這個多事之秋。"
2023/03/05收聽(71214)
"更年期女性的保健方法：1、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不吸煙、不喝酒、不喝咖啡、濃茶、多曬太陽。飲食宜清淡，多吃瓜果蔬菜以及豆制品，保持充分的營養(yǎng)，要吃富含蛋白的食物，比如瘦肉、魚蝦、雞蛋等等。2、生活方式的改變，及時參加社會活動以及腦力勞動。注意體育鍛煉運動越多，好處越多，但是要注意鍛煉的幅度不要太大，不要造成一些損傷。3、如果是癥狀比較嚴(yán)重的更年期，建議適當(dāng)補充藥物，比如體檢無異常的話，可以給予少量的雌激素進(jìn)行輔助治療。"
2023/08/13收聽(80202)
更年期是任何一個女性都要接受的階段，卵巢功能減退，雌激素水平下降，不同的人可能有不同反應(yīng)，有些... 楊建梅│北京大學(xué)第一醫(yī)院 2023/09/20播放(76336)
更年期是任何一個女性都要接受的階段，卵巢功能減退，雌激素水平下降，不同的人可能有不同反應(yīng)，有些...
楊建梅│北京大學(xué)第一醫(yī)院
2023/09/20播放(76336)
"更年期是女性的特殊時期，是過渡期。在這個階段，由于卵巢分泌激素的功能發(fā)生了明顯的變化，體內(nèi)的激素水平開始明顯下降，尤其是雌激素，會導(dǎo)致女性出現(xiàn)不舒服的情況，所以在此階段確實需要注意保養(yǎng)。1、要注意休息，要保持充足的睡眠。2、要適當(dāng)?shù)难a充營養(yǎng)素，比如維生素E、鈣等，補充這些營養(yǎng)素可以適當(dāng)?shù)母纳聘昶诘牟皇娣Y狀，比如皮膚干燥、腰酸背痛等。3、如果更年期癥狀特別嚴(yán)重可以適當(dāng)?shù)某源萍に?，同時在飲食方面也要多吃高蛋白的、營養(yǎng)豐富的食物。"
趙維巍│湘潭市婦幼保健院
2023/09/13收聽(37660)
更年期對女性來說是一個特殊的階段，做好保健對順利通過更年期非常重要。常見的保健方法如下： 趙林華│中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院 2023/05/18播放(94076)
更年期對女性來說是一個特殊的階段，做好保健對順利通過更年期非常重要。常見的保健方法如下：
2023/05/18播放(94076)
女人的一生受下丘腦-垂體-卵巢軸的調(diào)控，卵巢軸包括開始的發(fā)育到成熟一直到衰敗。女性的更年期就是卵巢軸在衰敗，卵巢軸衰敗的過程中會有卵子慢慢的衰竭、消失。所以由于卵子的缺失，女性會出現(xiàn)一系列由于雌激素水平低所造成的影響，比如對神經(jīng)系統(tǒng)的影響，會出現(xiàn)煩躁、出汗，還有失眠等一系列神經(jīng)亢奮的表現(xiàn)。另外還有月經(jīng)不來，或者是來了以后不走的情況，這種情況首先要注意休息和心理的調(diào)控。另外，必要的時候可以在醫(yī)生的建議用一些藥物，HRT激素的一種輔助治療，可以進(jìn)行調(diào)理。
王揚│中日友好醫(yī)院
2023/07/30收聽(94944)
"女性之所以會進(jìn)入更年期主要是從青春期開始就出現(xiàn)月經(jīng)，每次來月經(jīng)就會在月經(jīng)周期當(dāng)中出現(xiàn)1個成熟卵泡并且排出卵子，在卵巢內(nèi)大概有400余個成熟的卵泡會逐漸排出。當(dāng)400個卵泡完全排出之后卵巢基本上處于枯竭狀態(tài)，所以就會出現(xiàn)卵巢功能衰退，體內(nèi)雌性激素下降所以會出現(xiàn)相應(yīng)的臨床癥狀，這時就稱為更年期，這是生老病死、新陳代謝所必經(jīng)的過程，也是正常的生理現(xiàn)象。進(jìn)入更年期之后建議要注意飲食上的結(jié)構(gòu)，多吃容易消化的食物，多吃含有雌性激素的食物，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，并且多參加社會活動，多曬太陽有利于補充鈣質(zhì)，減少骨質(zhì)疏松的癥狀出現(xiàn)。"
徐艷娟│廣州市花都區(qū)人民醫(yī)院
2023/08/10收聽(43492)
女性在49-50歲前后，可能就會出現(xiàn)月經(jīng)的不規(guī)律，進(jìn)入到了更年期的狀態(tài)。更年期是由于體內(nèi)激素水... 李睿│中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院 2024/02/01播放(40370)
女性在49-50歲前后，可能就會出現(xiàn)月經(jīng)的不規(guī)律，進(jìn)入到了更年期的狀態(tài)。更年期是由于體內(nèi)激素水...
李睿│中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院
2024/02/01播放(40370)
"絕大多數(shù)女性在45歲-55歲之間就會進(jìn)入更年期。進(jìn)入更年期以后，原本脾氣很好的女人會變得脾氣暴躁、易怒，而且很容易發(fā)火，對自己還有對家庭都會帶來一定的傷害，所以更年期的女人一定要注意在飲食上進(jìn)行調(diào)理，比如可以多吃新鮮的水果和蔬菜，并且多吃一些粗糧，尤其是五谷雜糧。另外，更年期要注意補鈣，因為卵巢功能的下降，雌激素水平的下降會導(dǎo)致鈣的流失，所以要多曬太陽，并且要補鈣補鐵。更年期的女性可以多吃魚、蝦還有多喝豆?jié){，多吃黑豆和花生或者是喝蜂王漿，對更年期的女性都是有幫助的。要從心理上要戰(zhàn)勝自己，多參加社會活動，然后進(jìn)行體育鍛煉，對改善更年期的癥狀都會有幫助。"
2023/03/23收聽(41126)
食補養(yǎng)生的方法可以根據(jù)體質(zhì)的不同參考以下幾種：1、如果表現(xiàn)出口苦、口中有異味或者伴有大便黏滯、腹部疼痛等癥狀，多屬于濕熱體質(zhì)，建議平時多吃具有清熱化濕類食物，如綠豆粥、薏苡仁粥、西芹炒肉、赤小豆湯等。2、如果表現(xiàn)出面色晦暗、口唇青紫、失眠多夢，女性多伴有痛經(jīng)、閉經(jīng)、經(jīng)血色暗夾有血塊或者皮膚干燥多屬于瘀血體質(zhì)，建議平時可以服用活血化瘀類食物，如當(dāng)歸生姜羊肉湯、桃仁紅花薏米粥。3、如果伴有面色淡白、周身乏力多屬于氣虛體質(zhì)，建議平時多吃具有健脾益氣類食物，如牛肉蘿卜湯、大棗小米粥、黃芪茯苓膏或者蓮子羹等。4、如果平時有心情抑郁或者情緒急躁、易怒多屬于氣郁體質(zhì)，平時可以吃舒肝解郁類食物，如玫瑰百合湯、茉莉花茶、蘿卜汁等。
徐英│朝陽市第二醫(yī)院
2023/02/06收聽(62340)
"貧血就是指外周血中紅細(xì)胞容量低于正常而出現(xiàn)的一種臨床綜合征。在臨床上貧血的種類有很多，其中可以通過食補改善貧血的疾病，最常見的就是營養(yǎng)性貧血。臨床上有兩類疾病，一類是缺鐵性貧血，一類是巨幼紅細(xì)胞性貧血，缺鐵性貧血就是由于鐵元素缺乏，導(dǎo)致紅細(xì)胞無法利用鐵元素合成血紅蛋白。病人出現(xiàn)小細(xì)胞低色素性貧血的情況，對于缺鐵性貧血患者，可以多食用含鐵豐富的食物，如動物的肝臟、豬血、羊血、紫菜、黑木耳、香菇、大棗等等，這些食物中鐵元素含量豐富，可以改善缺鐵性貧血的癥狀。對于巨幼紅細(xì)胞性貧血的患者，可以多吃蛋黃、新鮮肉類、魚類，可以補充維生素B12，同時多吃新鮮的綠葉蔬菜，可以補充葉酸。"
劉加強│日照市人民醫(yī)院
2023/07/31收聽(99380)
早泄的食補方法，有很多口味非常不錯的藥食兩用食物，比如蓮子、芡實，還有雞內(nèi)金三味藥，補腎益脾、... 孫潔│浙江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第三醫(yī)院 2023/02/04播放(62606)
早泄的食補方法，有很多口味非常不錯的藥食兩用食物，比如蓮子、芡實，還有雞內(nèi)金三味藥，補腎益脾、...
孫潔│浙江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第三醫(yī)院
2023/02/04播放(62606)
"從專業(yè)來講面癱基本上不存在飲食的補充或者補益，能夠達(dá)到治療面癱的效果。需要分析面癱的種類，分中樞性面癱和周圍性面癱。中樞性面癱主要是腦瘤，比如腦梗死、腦出血等病變性疾病所導(dǎo)致的面癱，明顯這些面癱根本無法通過食療達(dá)到治療效果。腦瘤不可能通過飲食，能夠去除。還有周圍性面癱，最常見的比如面神經(jīng)炎，通常是面神經(jīng)周圍性水腫非特異性炎癥導(dǎo)致的，也不可能通過食補達(dá)到治療。急性期通常需要用激素、神經(jīng)營養(yǎng)藥物，包括康復(fù)治療的辦法來治療。通過食物肯定是沒辦法達(dá)到治療效果的，所以如果發(fā)生面癱，建議盡快到神經(jīng)內(nèi)科進(jìn)行合理的診治。減少后遺癥的發(fā)生，或者減緩后遺癥發(fā)生程度。"
朱鳳磊│解放軍總醫(yī)院第七醫(yī)學(xué)中心
2023/09/12收聽(50808)
具體的方法應(yīng)該結(jié)合自身的體質(zhì)情況，居住的環(huán)境以及二十四節(jié)氣變化來選擇相應(yīng)的養(yǎng)生方法。如立春，春捂秋凍，不生雜病。春天當(dāng)多吃一些甘味食物以養(yǎng)護脾氣，少食酸味食物，不助肝木克伐脾土，同時一些難以消化的食物盡量少吃。雨水后，可以吃一些偏涼性的食物來散發(fā)冬天淤積的熱毒，比如梗米粥有利小便，養(yǎng)心肝脾的功效，或用蓮子、薏米、玉竹、山藥、百合、芡實等清涼滋補的食材同排骨燉湯。入夏以后，夏季炎熱，火熱之邪容易傷及人體津液，可適當(dāng)?shù)氖褂靡恍┧岣手芬陨蛞?，如山楂、烏梅、冰糖、煎煮以后服用。秋冬養(yǎng)陰多食一些具有袪濕，滋陰養(yǎng)胃的食物，如冬瓜老鴨湯，枸杞姜棗茶等。
黎艷│南寧市第二人民醫(yī)院
2023/07/14收聽(67336)
濱醫(yī)煙臺附院 張凌云
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北京朝陽醫(yī)院 陳哲
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北京婦產(chǎn)醫(yī)院 何軍琴
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