復(fù)旦大學(xué)附屬中山醫(yī)院
骨科
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白天走路較多，晚上小腿與大腿的肌肉，都會因為乳酸堆積產(chǎn)生酸疼的感覺。此時可以通過熱敷、理療、針灸、按摩緩解，最簡單的是使用熱水沖洗大腿或者小腿。也可以自己按摩或者使用震動器敲打一下，也有助于緩解肌肉的酸痛。
此外，還可以遵醫(yī)囑使用藥物，如雙氯芬酸二乙胺乳膏劑等，具有消炎止痛的作用。治療的關(guān)鍵在于將肌肉里面的乳酸排出去，從而緩解癥狀。還要適當(dāng)?shù)販p少活動，減少乳酸的堆積，這樣腿疼就會好一點。
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"白天走路太多，晚上出現(xiàn)腿疼，這種情況一般是由于腿部的肌肉、韌帶、肌腱等軟組織出現(xiàn)了勞損的情況，疲勞過多導(dǎo)致勞損，就會形成無菌性炎癥病灶。炎性代謝產(chǎn)物逐漸的堆積就會對周圍末梢神經(jīng)產(chǎn)生刺激，而出現(xiàn)腿部疼痛的感覺。在白天走路的時候，由于血液循環(huán)比較快，因此所產(chǎn)生的代謝產(chǎn)物都能夠得到及時有效的代謝，不會出現(xiàn)堆積，就不會對末梢神經(jīng)產(chǎn)生刺激而出現(xiàn)疼痛感。到晚上的時候，由于處于休息狀態(tài)，人體的血液循環(huán)會減慢，導(dǎo)致?lián)p傷部位所形成的炎性水腫逐漸堆積，導(dǎo)致代謝產(chǎn)物越來越多，對末梢神經(jīng)產(chǎn)生了刺激，就會出現(xiàn)疼痛的感覺。因此這種情況可以進(jìn)行暖水袋的熱敷，增加局部的血液循環(huán)，促進(jìn)炎性代謝產(chǎn)物的代謝和吸收，并且一定要注意保暖，不能夠受涼。"
劉繼健│濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2023/07/22收聽(51454)
"走路多了出現(xiàn)小腿疼痛的現(xiàn)象，考慮是走路過多造成的肌肉勞損，或者脛骨前肌的無菌性炎癥，出現(xiàn)疼痛之后的治療方案，首先，以休息為主，不要再活動了，更不要去長期的走路。在休息的過程中可以適當(dāng)?shù)淖鱿轮陌茨?、理療，按摩的主要作用就是使疼痛的肌肉放松，緩解肌肉的緊張以及疼痛。其次，可以做熱敷，熱敷的主要作用就是加速局部的血液循環(huán)，緩解局部的疼痛癥狀。走路多了出現(xiàn)小腿疼痛的主要治療方案，就是以休息、熱敷、理療為主。"
石建民│聊城市人民醫(yī)院
2023/08/26收聽(30416)
"白天走路太多導(dǎo)致晚上腿疼，可能是由于過量運(yùn)動，引起肌肉內(nèi)乳酸堆積，出現(xiàn)腿部肌肉酸痛的情況?；蛘哂捎谶\(yùn)動量過大，引起膝關(guān)節(jié)勞損，或者踝關(guān)節(jié)、跟腱部位勞損，出現(xiàn)腿腳疼痛的情況，多見于中老年人或者平時缺乏鍛煉的人。如果青少年白天走路或者站立之后出現(xiàn)腳部跟腱的疼痛，可能有跟腱炎，還要警惕是否是由于強(qiáng)直性脊柱炎，導(dǎo)致跟腱疼痛。最好去醫(yī)院進(jìn)行風(fēng)濕免疫系統(tǒng)疾病的相關(guān)檢查，包括HLA-B27檢測，判斷是否有強(qiáng)直性脊柱炎。"
聶志揚(yáng)│北京醫(yī)院
2023/10/04收聽(89012)
走路多小腿疼時，要減少行走的時間和距離。對癥處理小腿疼痛，檢測是否有局部壓痛點。如果有局部壓痛... 蘇慶軍│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 2023/07/25播放(81458)
走路多小腿疼時，要減少行走的時間和距離。對癥處理小腿疼痛，檢測是否有局部壓痛點。如果有局部壓痛...
蘇慶軍│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院
2023/07/25播放(81458)
一天走路走多了腿疼是因為腿部的肌肉疲勞，以及肌肉產(chǎn)生的乳酸過多、乳酸堆積造成，可以通過以下方法消除這種疼痛：1、休息，避免繼續(xù)過度走路。2、局部熱敷或者洗熱水澡，通過熱療促進(jìn)乳酸的消退，還可以緩解肌肉的疲勞。3、適當(dāng)?shù)目诜恍┫祖?zhèn)痛藥或者肌肉松弛劑，比如塞來昔布、乙哌立松等，也可以使用一些外用的消炎乳膏，如扶他林軟膏、酮洛芬凝膠，還可以使用一些貼膏，比如氟比洛芬凝膠貼膏、雙氯芬酸鈉貼，都是不錯的選擇。
董福│北海市人民醫(yī)院
2023/02/20收聽(79322)
小腿行走或者運(yùn)動過多，腓腸肌長時間緊張發(fā)力，就會導(dǎo)致肌肉疲勞，乳酸等代謝產(chǎn)物集聚過多，難以及時分解就會出現(xiàn)酸脹疼痛的癥狀。建議保持良好的休息，減少負(fù)重活動，運(yùn)動時，可以捆綁彈力繃帶增加肌肉張力，休息時下肢盡量抬高于心臟，促進(jìn)靜脈回流，減少肢體腫脹。也可以使用熱敷、按摩、理療的方法促進(jìn)血液循環(huán)，可以緩解酸脹疼痛的癥狀。如果長時間小腿酸脹疼痛癥狀不緩解，就需要去醫(yī)院骨科檢查小腿彩超或者磁共振，了解有沒有血管肌肉的問題，再確定下一步治療方案。
王東偉│沈陽市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2023/03/18收聽(93042)
"走路多了以后小腿出現(xiàn)的疼痛，主要是長時間走路導(dǎo)致小腿部位的肌肉反復(fù)受到牽拉，引起小腿部位肌肉痙攣，特別是跟腱部位反復(fù)牽拉，小腿后側(cè)的三頭肌，出現(xiàn)三頭肌的痙攣，就會引起明顯的小腿疼痛。在出現(xiàn)這種情況以后，走路后行小腿部位的肌肉冷敷，首先能夠解除痙攣，減輕小腿部位肌肉水腫的情況，從而緩解小腿部位的疼痛，其次冷敷后可以行小腿部位的按摩，也能夠解除小腿部位的肌肉痙攣，對于疼痛的緩解也有很好的幫助。如果疼痛比較重，影響了正常的生活，這種情況可以口服非甾體類抗炎藥物，比如尼美舒利、雙氯芬酸鈉、芬必得之類的藥物，緩解小腿部位的疼痛。疼痛緩解以后，日常工作生活中可以適當(dāng)加強(qiáng)小腿部位肌肉力量的鍛煉，防止長時間走路以后出現(xiàn)小腿疼痛。"
王富│濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2023/08/22收聽(36632)
"在門診有一部分患者是因為小腿疼而前來就診，究其原因是說最近可能走路走多了出現(xiàn)小腿疼痛。那該怎么辦？針對這種情況治療，一個是治標(biāo)，一個是治本，什么是治標(biāo)，什么是治本？打個比方，現(xiàn)在小腿疼痛就好像是感冒了一樣，感冒原因可能是受涼、受累，那么小腿疼痛的原因是因為走路走多了。對于感冒的治標(biāo)是希望感冒好得快一點，治本是希望以后少感冒。對于小腿疼痛的治療，治標(biāo)就希望疼能夠消除的快，治本是希望以后不要老是因為走路走多而出現(xiàn)小腿疼痛。采取治標(biāo)的辦法包括理療、熱敷、外用藥，或者口服非甾體抗炎藥、活血化瘀的藥等等，有助于緩解小腿疼痛治療，都可以去采用。當(dāng)然也要配合著休息制動的措施，緩解疼痛之后再說治本。最好的治本辦法還是加強(qiáng)小腿肌肉力量鍛煉，只有當(dāng)小腿的肌肉力量很發(fā)達(dá)了，哪怕走一萬步、兩萬步，可能也不會出現(xiàn)疼痛。大家一定記住，一定是在小腿不疼了以后再做鍛煉，就比如現(xiàn)在正感冒的時候還讓您去跑步，肯定是越跑越難受一個道理。因此走路走多了如果出現(xiàn)小腿疼痛怎么辦，一定是要標(biāo)本兼治，才能達(dá)到一個最好的臨床效果。"
李曄│北京協(xié)和醫(yī)院
2023/05/09收聽(58146)
"長時間的走路或者是劇烈運(yùn)動，比如跑步、干活都容易導(dǎo)致局部的肌肉產(chǎn)生大量的乳酸，這種乳酸會對肌肉產(chǎn)生刺激，會出現(xiàn)酸脹、疼痛不適等等活動后加重，通常注意休息，局部可以用電熱寶、熱水袋熱敷，將患肢抬高，有助于靜脈的回流。一般會在3-5天以后，癥狀逐漸緩解至消失。如果癥狀比較嚴(yán)重，可以吃活血止痛膠囊、伸筋丹膠囊，像布洛芬膠囊。平時運(yùn)動的時候或者長時間的走路也要講究的是循序漸進(jìn)，中間要休息，這樣可以有效的減少和避免這個癥狀。"
管玉華│遼寧省朝陽市中心醫(yī)院
2023/04/21收聽(36870)
走路多了腿部疼痛，見于滑膜炎、雙膝關(guān)節(jié)退變以及腰椎退行性疾病，具體如下：1、滑膜... 黃愷│浙江省立同德醫(yī)院 2023/12/06播放(38178)
走路多了腿部疼痛，見于滑膜炎、雙膝關(guān)節(jié)退變以及腰椎退行性疾病，具體如下：
1、滑膜...
黃愷│浙江省立同德醫(yī)院
2023/12/06播放(38178)
"走路多了出現(xiàn)腿疼的癥狀：1、如果是由于長時間的走路引起腿部局部的肌肉的無氧代謝增加，產(chǎn)生大量的乳酸異常堆積產(chǎn)生的酸痛癥狀，只要注意休息，局部熱敷、按摩，一般疼痛癥狀在短期之內(nèi)都能很快的緩解。2、如果存在潛在的腰椎退行性改變，或者是慢性的勞損所導(dǎo)致的腰椎間盤突出癥，治療的時候主要選擇腰部的適當(dāng)?shù)臓恳褂脿I養(yǎng)神經(jīng)、消腫脫水、活血化瘀止痛的藥物進(jìn)行緩解腰椎的癥狀，進(jìn)而緩解走路多了腿疼的癥狀。3、如果是由于慢性的損傷以及退行性的改變導(dǎo)致關(guān)節(jié)的骨性關(guān)節(jié)炎，治療上主要通過口服非甾體類的抗炎鎮(zhèn)痛藥物，以及關(guān)節(jié)腔內(nèi)注射玻璃酸鈉來進(jìn)行緩解。"
牛嘯博│內(nèi)蒙古自治區(qū)人民醫(yī)院
2023/09/03收聽(50306)
"走路走得多了，出現(xiàn)了腿的疼痛，這在現(xiàn)實生活當(dāng)中也是非常常見的，也是一種正常的生理反應(yīng)。首先，一定要積極的進(jìn)行病因治療，也就是不能夠再繼續(xù)行走了，要積極的注意休息，抬高患肢，避免過度下垂?？梢允褂没钛闹兴庍M(jìn)行熱敷燙洗。對于疼痛的部位，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行推拿按摩針灸理療，加強(qiáng)保暖，避免受涼，避免過多的使用空調(diào)、風(fēng)扇，口服消炎鎮(zhèn)痛藥物洛索洛芬鈉、氨酚曲馬多，應(yīng)用緩解肌肉痙攣的藥物鹽酸乙哌立松，同時應(yīng)用一些碳酸氫鈉片這些堿性藥物改善肌肉的酸性環(huán)境，有利于緩解疼痛。如果還是不能夠有效的緩解，需要積極的完善X光片檢查。因為過度的行走，有可能會導(dǎo)致小腿腓骨的疲勞性骨折，如果有骨折，需要進(jìn)行石膏固定6-8周的時間，同時應(yīng)用促進(jìn)骨折愈合藥物比如仙靈骨葆膠囊。"
江海良│棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院
2023/09/09收聽(66298)
"腿疼的不能走路，可以采用以下幾種方法進(jìn)行治療：1、若為嚴(yán)重腰椎間盤突出引起不能走路，應(yīng)及時臥床休息三周左右，癥狀緩解后可以恢復(fù)正常生活。如果臥床休息也不能使癥狀明顯緩解，應(yīng)積極考慮手術(shù)治療，去除突出的椎間盤，并同時擴(kuò)大狹窄椎管，徹底解除神經(jīng)壓迫，恢復(fù)正常走路功能。2、若為嚴(yán)重關(guān)節(jié)疾病，股骨頭壞死、膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎引起不能走路，應(yīng)及時考慮手術(shù)治療，進(jìn)行人工關(guān)節(jié)置換手術(shù)，如人工髖關(guān)節(jié)置換以及人工膝關(guān)節(jié)表面置換術(shù)。關(guān)節(jié)置換手術(shù)后關(guān)節(jié)負(fù)重功能會得到正常恢復(fù)，病人也能夠正常行走以及生活。"
張維嘉│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/05/20收聽(35524)
"走路腿疼需要明確病因后才可對癥治療，主要見于以下幾方面：1、軟組織挫傷，若是腿部摔倒或磕倒，可能會導(dǎo)致局部軟組織挫傷，從而使局部有淤血堆積，因而活動時局部會有刺痛感。治療上可予西樂葆口服止痛，脈血康活血化瘀，中藥貼敷、中藥熏蒸等理療緩解疼痛。2、缺鈣，若是身體長期缺鈣，可能也會導(dǎo)致身體肌肉、骨頭疼痛，走路時會導(dǎo)致疼痛加重。治療上可予鈣片補(bǔ)鈣，維生素D促進(jìn)鈣離子的吸收。3、肌肉拉傷，若是長期走路過多或過度負(fù)重，會導(dǎo)致腿部肌肉拉傷，從而導(dǎo)致局部肌肉痙攣、疼痛。治療上可予扶他林口服止痛，毛巾熱敷、按摩等方式緩解疼痛。"
李明輝│武漢市第五醫(yī)院
2023/10/24收聽(83266)
"突然腿疼不能走路可能是痛風(fēng)，也可能是其他的原因如局部的骨骼病變、炎癥刺激，需要及時到醫(yī)院骨科找醫(yī)生面診，醫(yī)生結(jié)合查體初步判斷，然后再做相應(yīng)的檢查。如果是痛風(fēng)可以完善尿酸的測定，如果是骨骼的病變可以完善X片，必要時磁共振檢查，根據(jù)檢查的結(jié)果再做相應(yīng)的治療。疼痛明顯，暫時可以使用止痛藥如洛芬待因緩釋片，有助于減輕局部的疼痛，如果是痛風(fēng)導(dǎo)致的，可以給予秋水仙堿降低尿酸，有助于徹底的控制病情。"
陳安富│內(nèi)江市第一人民醫(yī)院
2023/08/04收聽(23856)
白天睡多了，晚上睡不著，偶爾發(fā)生的狀況，可以不用擔(dān)心。晚上睡不著，是自動的身體調(diào)整，因為睡眠時... 陳文珍│上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院 2023/05/26播放(45705)
白天睡多了，晚上睡不著，偶爾發(fā)生的狀況，可以不用擔(dān)心。晚上睡不著，是自動的身體調(diào)整，因為睡眠時...
陳文珍│上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院
2023/05/26播放(45705)
白天睡多了，晚上睡不著，說明作息習(xí)慣不好、不科學(xué)規(guī)律。一般情況下，正常成人每天需要6-8個小時的睡眠時間，如果白天睡多了，晚上肯定睡不著。要改掉不良的生活習(xí)慣，晚上少用手機(jī)、電腦，少熬夜，白天應(yīng)該控制睡眠的時間，不要睡得太久?？梢苑脜④挝逦蹲悠?、谷維素片、復(fù)合維生素B，可以做頭部針灸、推拿等傳統(tǒng)治療。綜合治療，及時調(diào)理，才能夠把不良的生活習(xí)慣改過來。出現(xiàn)這樣的情況，可以到當(dāng)?shù)厝揍t(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科治療，要及時處理，否則長時間生物鐘紊亂，疲憊的身體得不到很好的休息，也容易衍生很多的問題，身體容易垮掉，要引起重視。
李定剛│內(nèi)江市第二人民醫(yī)院
2023/01/30收聽(93464)
人一天的睡眠有一定時間的限制，不可能24小時的一天到晚的睡。所以白天不主張睡覺，午睡的時間不要超過半小時。如果白天睡多了，晚上睡不著，這是一個正?，F(xiàn)象。因為睡夠了，這個時候就不要睡了，看看書，看看報，學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)。這個時候如果腦子很清醒，可以很好的利用這段時間來看書學(xué)習(xí)。以后記得白天不要睡覺，盡量和作息時間不要更改，不要養(yǎng)成這個習(xí)慣，否則只能順應(yīng)這個習(xí)慣了。
國紅│北京醫(yī)院
2023/06/28收聽(84958)
腿部白天不痛，晚上疼痛的常見原因有以下幾個：1、白天過度的勞動，消耗大量能量，產(chǎn)生大量的酸性物質(zhì)等代謝廢物。到了夜間酸性物質(zhì)來不及代謝出現(xiàn)酸痛。白天癥狀要輕；2、缺鈣，鈣元素補(bǔ)充不足，如小兒鈣元素流失過多、老年人缺鈣，患者容易引起夜間肌肉抽搐疼痛，但白天能夠正常和工作和學(xué)習(xí)；3、不良的睡眠習(xí)慣。夜間喜歡蹬被子或者直吹空調(diào)，下肢受涼，久而久之，容易出現(xiàn)下肢骨關(guān)節(jié)疼痛、酸痛；4、白天飲酒，大量酸性物質(zhì)攝入體內(nèi)，刺激骨關(guān)節(jié)和肌肉，夜間也會出現(xiàn)四肢酸痛的這種情況；5、血管病變，白天活動加速能夠促進(jìn)血液循環(huán)，有利于組織供氧。而夜間睡眠，血液回流比較遲緩，遠(yuǎn)端肢體出現(xiàn)缺血、缺氧的表現(xiàn)，容易誘發(fā)疼痛。
2023/11/01收聽(41658)
"患者晚上腿疼，而白天不疼，常見以下幾種原因：第一、腿部肌肉勞損：白天工作過于勞累，在夜間休息時腿部肌肉內(nèi)乳酸堆積過多，刺激神經(jīng)末梢而引起腿部疼痛。經(jīng)過夜間休息后酸性代謝產(chǎn)物排出體外，白天腿部沒有明顯疼痛的臨床癥狀。第二、嚴(yán)重的骨質(zhì)疏松或者低鈣血癥：可以導(dǎo)致夜間腿部抽筋樣疼痛，而白天活動后疼痛癥狀會完全消失。第三、過量飲酒：使體內(nèi)乙酸堆積過多，刺激腿部肌肉，引起夜間疼痛癥狀，而經(jīng)過代謝后，酒精在白天時會明顯減少，因此白天無明顯疼痛的臨床癥狀。病人出現(xiàn)以上癥狀，應(yīng)早期診斷、早期處理，避免癥狀遷延不愈。"
2023/08/12收聽(32402)
湖北省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 溫暖
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