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    女生幾歲停止長身高

    2023-10-01 05:41播放 :

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    12-20歲是女性生長的最佳階段,這個階段由于激素刺激、先天因素和后天環(huán)境因素的相互作用,骨骼生長速率明顯增加,身體長高。女孩最大生長速率發(fā)生年齡都在12-14歲開始,多數(shù)是在第一次月經(jīng)前后身高增長速度最快,多在19-23歲停止生長。

    不同個體情況不同,能夠長多高與遺傳因素和后天個人生活習(xí)慣相關(guān)。同時關(guān)注飲食多樣化、注意營養(yǎng)搭配,可以有意識進食富含氨基酸、蛋白質(zhì)及維生素較高的食物。平時多參加運動,適當(dāng)補充鈣質(zhì),促進骨骼發(fā)育。

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    "女生在青春期發(fā)過程當(dāng)中,如果月經(jīng)初潮,通常半年到一年達(dá)到成年終身高,也就是骨骺線閉合,不會再長高。女生出生以后經(jīng)歷身高增長的三個階段:1、兩歲之前長的比較快;2、四歲半到青春期之前是童年;3、青春期啟動,女生是8-12歲,比男生提前一年,這時青春期的性腺開始發(fā)育、蘇醒,分泌很多雌激素幫助長高,整個青春期體身高增長較快。如果出現(xiàn)月經(jīng)初潮,再經(jīng)過半年到一年,骨骺線完全閉合,達(dá)到成年終身高。身高80%和媽媽、爸爸密切相關(guān),另外和環(huán)境因素,包括飲食、營養(yǎng)、運動以及健康情況密切相關(guān)。想長高或長的正常,首先要加強鍛煉,運動中生長激素分泌更好,如快走、慢跑、游泳、跳繩,養(yǎng)成運動的愛好,長期堅持,終身獲益。另外,注意均衡營養(yǎng),肥胖會造成隱性營養(yǎng)不良,影響長高。要想長的更高,可以適當(dāng)多喝牛奶,牛奶中的蛋白質(zhì)和鈣為骨骼的生長提供原料,鈣吸收需要陽光,應(yīng)該多曬太陽。注意充足睡眠,好好睡眠使生長激素分泌更好,如果女生生長比較慢或者和同齡身高相差比較大,建議去醫(yī)院找原因。"

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    胡偉首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

    2023/10/19收聽(25222)

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    "女生胸部停止發(fā)育的時間平均四年左右,乳房完成發(fā)育的時間個體差異很大,可在一年半到九年,平均四年左右。乳房發(fā)育至初潮呈現(xiàn),經(jīng)歷大約2-3年,一般是從9-10歲開始發(fā)育,分以下五個期:1、一期沒有發(fā)育,乳房平坦,9-10歲以后。2、二期乳房呈牙泡一樣的地起,其外緣在乳暈內(nèi)或略有超出乳暈,現(xiàn)結(jié)可有觸及輕度疼痛,乳暈無著色,乳頭未腫大。3、三期乳房和乳暈進一步增大,乳房和乳暈在同一丘面上,乳頭開始增大凸出于皮膚,乳暈開始著色。4、四期乳房和乳暈繼續(xù)增大,乳暈明顯著色,可見乳竇小丘,乳暈在乳房上形成第二個丘面隆起,乳頭明顯地增大。5、五期乳房發(fā)育完成,如成人狀,乳暈第二個丘面消失。乳房完成發(fā)育的時間個體差異也很大,可在一年半到九年,平均四年左右。乳房發(fā)育致初潮呈現(xiàn)一般約經(jīng)歷2-3年,在乳房的二期和三期呈現(xiàn)生長加速,乳房的三期、四期時出現(xiàn)陰毛,并陰道黏膜著色開始變深,從幼女時期的粉紅色變?yōu)樯罴t色伴處女膜增厚,腫脹伴小陰唇著色。至四期時,陰道呈現(xiàn)透明和白色的分泌物,以后初潮呈現(xiàn),這是整個的發(fā)育過程。"

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    孫玲娣哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

    2023/10/15收聽(87212)

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    "女孩一般在8-12歲開始長高,女孩由于下丘腦-垂體-卵巢軸蘇醒,分泌比較多的雌激素,可以讓身高增長速度加快。通常在青春期女性,每年升高增長速度在6cm以上,同時隨著第二性征的發(fā)育成熟,經(jīng)過5年左右就達(dá)到了成年終身高,骨骺線就會閉合。由于各種原因,女孩子8歲之前青春期就會啟動,會出現(xiàn)骨骺線過早閉合,進而帶來矮小身高。如果到了13歲,青春期還沒有啟動,骨骺線就有可能閉合較晚,生長的時間也會明顯增加,造成身高明顯增高?;颊咭侠砭獾臓I養(yǎng),特別是適當(dāng)多飲牛奶,也要注意避免發(fā)胖,因為肥胖也稱為隱性營養(yǎng)不良,會影響血脂血糖和血壓,進而影響長高。平時要注意多曬太陽,因為陽光中的紫外線能夠照射在皮膚上合成維生素D,使食物中的鈣吸收更好,有助于身體長高。女孩要養(yǎng)成運動的愛好,堅持就會終生獲益,也要保證充足的睡眠,睡眠和運動會讓生長激素分泌得更好。要想在青春期長得更高,健康的生活方式最為重要,如果生長速度明顯的變慢,需要通過醫(yī)生幫助尋找原因進行相應(yīng)的治療。"

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    胡偉首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

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