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    護(hù)肝最好方法有哪些
    
            
    
                 2023-07-29 10:26播放 : 

                
    
                    
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    護(hù)肝最好的方法可以從肝病來(lái)著手，避免傷肝。如果沒(méi)有病毒性肝炎家族史，預(yù)防乙肝最好的辦法是注射乙肝疫苗。預(yù)防酒精性肝病，即不要喝酒或者減少酒精的攝入。減少藥物性肝損傷，即對(duì)于肝臟有損害的藥物，如消炎藥、保健品、抗生素、抗腫瘤藥物，要減少這些藥物的使用，降脂藥也會(huì)引起肝損傷，保健品對(duì)肝臟也有損害，護(hù)肝要少用對(duì)肝臟有損害的藥物。生活作息上，要減少熬夜，對(duì)肝臟非常關(guān)鍵。飲食要清淡，絕對(duì)不能飲酒。從中醫(yī)角度來(lái)說(shuō)，肝臟屬木，木和綠色相對(duì)應(yīng)，綠色食物對(duì)肝臟有比較好的調(diào)理作用，酸性食物也對(duì)肝臟有益處。
    
                        
    
                    
    
                
    


                
    
                    
    
                        
    
                            
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    喝酒護(hù)肝的方法
    
    
    喜歡和經(jīng)常喝酒的人都希望了解一下怎樣保護(hù)好肝臟，有肝臟疾病的人一定要戒酒，這是保護(hù)肝臟的最好方法；沒(méi)有肝臟疾病的人要定期體檢，確保肝臟在健康的狀態(tài)下才可以喝酒。但是大量喝酒對(duì)身體的傷害很大，尤其容易發(fā)生肝臟疾病，為了保護(hù)好肝臟，平時(shí)可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用保肝藥物，在喝酒前一定不要空腹，可以吃些主食，如米飯、饅頭、面條等。喝酒時(shí)一定不要過(guò)快、過(guò)涼，更不要和碳酸飲料一起喝，因?yàn)樘妓犸嬃蠒?huì)加快酒精的吸收，喝酒時(shí)還要多吃一些豆制品、蔬菜，這些對(duì)肝臟都有保護(hù)作用。喝酒后盡量多喝熱湯、果汁來(lái)解酒，千萬(wàn)不要喝濃茶。因?yàn)闈獠柚械牟鑹A會(huì)收縮血管，血壓上升加重頭疼，但最簡(jiǎn)單的做法是多喝溫水，促進(jìn)酒精排出體外。第二天避免繼續(xù)喝酒，使每次喝酒時(shí)都有一段時(shí)間的間隔，讓肝臟也可以在工作的間隙休息一下。平時(shí)多鍛煉身體，多吃蔬菜、水果，增強(qiáng)體質(zhì)，這樣才能更好的保護(hù)好肝臟。
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:49''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    蒼天慧│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
    
        
    2023/03/18收聽(tīng)(38902)
    
    
    

    












    
    
    怎么護(hù)肝
    
    
    "患者想要護(hù)肝，最主要的應(yīng)做到三點(diǎn)，即養(yǎng)、防、查，具體情況如下：1、養(yǎng)：要給肝臟提供足夠的養(yǎng)分、營(yíng)養(yǎng)，肝臟所需營(yíng)養(yǎng)其實(shí)就是均衡飲食，并不是特殊的更喜歡哪一種食物，更喜歡的是均衡飲食，各類(lèi)維生素、蛋白質(zhì)、氨基酸、營(yíng)養(yǎng)元素、微量元素等都要綜合攝入，也并不是吃某些保健品對(duì)養(yǎng)肝一定有效果。日常多吃各類(lèi)新鮮蔬菜、水果，外加低脂、高蛋白飲食，結(jié)合優(yōu)質(zhì)的膽固醇食物或堅(jiān)果類(lèi)食物，對(duì)于養(yǎng)肝、護(hù)肝比較有好處。但一定要注意均衡攝入，不宜針對(duì)某個(gè)食物，特別是過(guò)多攝入高脂肪、高膽固醇食物。2、防：防日常生活中會(huì)對(duì)肝臟造成損害的一些因素，比如食物中腌制、辛辣、油膩、油炸、燒烤、防腐劑、添加劑，或冷凍、不新鮮的食物，還有方便面，包括煙、酒等，都會(huì)對(duì)肝臟造成損傷。還有日常生活中不注意熬夜、壓力大，以及不運(yùn)動(dòng)等就是防的因素。3、查：只有定期復(fù)查才能夠知道肝臟目前有沒(méi)有什么疾病、問(wèn)題，有沒(méi)有肝炎等，必要時(shí)需要給予治療，才能避免病情加重，所以定期復(fù)查也非常重要。總之，護(hù)肝總共就是以上三方面。"
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)02:20''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    孟澤武│福建醫(yī)科大學(xué)附屬協(xié)和醫(yī)院
    
        
    2023/02/28收聽(tīng)(46086)
    
    
    

    
















    
            
    
                    
    
    
    
    
    
                
                
        
    
    

    



 

    
	
    
		
    
			
			
    
				 
				
    
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