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有些人在運(yùn)動(dòng)過后發(fā)現(xiàn)體重反而增加，原因有以下幾種：

1、攝入量超過消耗量：在運(yùn)動(dòng)期間吃得比較多，可能每天攝入的能量，超過運(yùn)動(dòng)所消耗的能量。能量會(huì)有結(jié)余，仍然以脂肪或肌肉的形式儲(chǔ)存，造成體重增加。像一些運(yùn)動(dòng)員就會(huì)出現(xiàn)這種情況，通過劇烈或者科學(xué)的運(yùn)動(dòng)，能夠讓體重不斷增加；

2、肌肉增加：減肥患者開始比較胖，脂肪含量比較多，肌肉含量相對(duì)少。通過運(yùn)動(dòng)把脂肪消耗，同時(shí)還做無氧、補(bǔ)充蛋白粉，刺激肌肉增長，實(shí)現(xiàn)脂肪向肌肉轉(zhuǎn)換。如果是同樣體積的脂肪，和肌肉相比，肌肉的重量要大很多。

這就是運(yùn)動(dòng)后，尤其是做器械等運(yùn)動(dòng)，肌肉增加導(dǎo)致體重增加的原因。在這個(gè)過程中，如果發(fā)現(xiàn)體重增加非常明顯，不太符合飲食規(guī)律。建議要到醫(yī)院進(jìn)一步檢查，排除有沒有器質(zhì)性問題。