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    改善寶寶晚上不睡覺妙招

    2023-03-26 15:09播放 :

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    改善寶寶晚上不睡覺的情況,有以下方法:

    1、營造好的睡眠流程:晚上到時間睡覺之前,不要讓寶寶餓著肚子睡覺。吃完奶之后,可以給寶寶刷牙,3歲以下的寶寶,用清水刷即可,3歲以上的寶寶,可以使用一點牙膏。刷完牙之后進行洗臉、洗腳、洗漱等項目,家長和孩子到床上進行親子互動,包括繪本、講故事、聽舒緩音樂等。每天保證此流程,重復(fù)1周左右,寶寶會有比較良好的睡眠習(xí)慣;

    2、保證睡眠環(huán)境:寶寶睡覺時要將窗簾拉上,小夜燈關(guān)上,保證環(huán)境的黑暗,讓寶寶明白晝夜分明;

    3、規(guī)劃合理的睡眠時間:部分寶寶中午覺睡得過久,睡3-4個小時或睡得太遲,起來以后下午5-6點,本身不瞌睡,晚上就會不睡覺。同時在睡前也不要讓寶寶太興奮,寶寶在9點左右上床睡覺,10點前能夠入睡比較理想。

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    張忠浩首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

    2023/05/08播放(93968)

    為什么寶寶晚上睡覺老是哭

    "寶寶假如在半夜的時候突然間哭鬧起來,檢查一下溫度有沒有發(fā)燒、尿布有沒有濕、有沒有吃的太飽了或者是餓了。假如這些方法都沒有止住他的哭鬧,有可能是腸脹氣。因為寶寶的腸道發(fā)育還不是太成熟,很容易受到各種因素的影響而出現(xiàn)脹氣,尤其是3個月以內(nèi)的寶寶,也有些會持續(xù)到6個月。所以,要排除一下是不是腸脹氣,看看飛機抱、給寶寶按摩排氣,或者是每次喂完奶之后給寶寶拍嗝,能不能減少這種情況的發(fā)生。假如這些方法都不能緩解,要注意一下媽媽的飲食。如果是母乳喂養(yǎng)的寶寶,媽媽要注意排查飲食,像奶制品、豆制品、過多的糖,這類容易引起脹氣、過敏反應(yīng)的食物,如果媽媽吃的多了,寶寶反應(yīng)可能會比較大,適當(dāng)?shù)纳俪砸稽c。也要排除一下其他的腸胃不適,寶寶是不是吃太飽了,是不是出現(xiàn)了幾天不大便、便秘的情況,是不是出現(xiàn)了過敏、胃食管反流。有些寶寶睡不安穩(wěn),并不是脹氣,也不是生病,有可能是寶寶處在活動性睡眠狀態(tài),或者是睡眠周期轉(zhuǎn)換的時候,自己動的把自己搞醒了,也可能是寶寶在經(jīng)歷大動作的發(fā)育,有的時候一翻就把自己給弄醒了,或者是睡前太興奮,寶寶也容易睡得不踏實,或者是媽媽剛開始上班,出現(xiàn)的分離焦慮。"

    語音時長02:01''

    張麗亞寧波市婦女兒童醫(yī)院

    2023/12/16收聽(22352)

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