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    糖尿病患者可以吃面條嗎

    2023-09-30 09:17播放 :

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    糖尿病患者可以吃面條,面條屬于主食,主要成分為碳水化合物,糖尿病患者在每天的總熱卡當(dāng)中,碳水化合物的比例可以占到50%-60%,所以選擇面條作為熱卡的來源沒有問題。但是糖尿病患者進(jìn)食面條,要注意以下幾個(gè)方面:

    1、控制進(jìn)食量:由于面條的飽腹感不強(qiáng),糖尿病患者在進(jìn)食面條時(shí)要控制好量,以免進(jìn)食太多會(huì)影響總熱卡,導(dǎo)致能量超標(biāo);

    2、不要煮太爛:糖尿病患者在煮面條時(shí),建議不要煮的太爛,這樣會(huì)導(dǎo)致淀粉釋出過多,對(duì)餐后血糖造成一定的影響。

    糖尿病患者在飲食上總體建議低鹽低脂、清淡飲食,要嚴(yán)格控制每天攝入的總熱卡,注意營養(yǎng)均衡。主食方面除面條外,還可以選擇粗糧,可以增加纖維素、B族維生素,同時(shí)可以增加糖尿病患者的飽腹感。

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    糖尿病患者應(yīng)該注意什么

    "糖尿病的病人主要還是要關(guān)注對(duì)于血糖的管理,在糖尿病的管理過程中強(qiáng)調(diào)綜合的管理,要降糖、降壓、降脂、抗凝、減重、生活方式的干預(yù),還有降尿酸等,是一個(gè)全面的管理。尤其在管理過程中糖尿病人應(yīng)該注意的包括以下幾點(diǎn):1、注意飲食的管理,要控制飲食,要少食多餐,每餐盡量攝入低碳水、低脂肪的食物。2、規(guī)律的運(yùn)動(dòng),每天最好能保證至少30分鐘的運(yùn)動(dòng)量。3、一定要到內(nèi)分泌??浦贫ㄒ粋€(gè)合理的、適合自己的降糖方案,制訂方案之后一定要堅(jiān)持下去,定期到醫(yī)院復(fù)診。4、三個(gè)月到半年,甚至在一年的時(shí)候要定期做血的生化檢查,要監(jiān)督肝腎功能,監(jiān)督血脂、血糖、血壓。5、注意三個(gè)月到半年左右要查一下有沒有眼底的問題,有沒有血管動(dòng)脈粥樣硬化的情況,以及尿的微量蛋白的情況。通過綜合的管理和合理的監(jiān)督,糖尿病病人才能真正做到血糖管控的合理,這樣會(huì)減少大血管以及微血管的并發(fā)癥,提高糖尿病病人的生活質(zhì)量,延長壽命。"

    語音時(shí)長02:03''

    魯梅花首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

    2023/11/12收聽(27052)

    糖尿病患者可以吃的糖有哪些

    "糖尿病患者首先可以吃的糖就是主食,因?yàn)橹魇骋彩且环N糖,在吃主食的時(shí)候應(yīng)該粗細(xì)搭配,粗糧含有豐富的膳食纖維,有利于增加飽腹感,減輕饑餓感。膳食纖維可以延緩脂肪和糖的吸收,有利于血糖的控制,粗細(xì)應(yīng)該搭配,細(xì)糧有助于消化和吸收。另外一種糖就是水果,水果當(dāng)中含有糖,糖尿病患者在病情穩(wěn)定而且在兩餐之間注意量,含糖比較高的水果可以少吃,以一個(gè)拳頭大小作為含糖適中的水果量,比如含糖適中的蘋果、橘子,可以吃拳頭大小。含糖比較高的水果,像荔枝、芒果、桂圓或者榴蓮可以吃半個(gè)拳頭大小。另外要兩餐之間吃,同時(shí)水果吃得多了要減少主食的量。糖尿病患者另外一個(gè)吃糖的時(shí)候,就是低血糖的時(shí)候,低血糖的時(shí)候應(yīng)該吃升糖快,而且盡快的糾正低血糖。糖尿病患者也有可能會(huì)涉及到所謂甜味劑,有營養(yǎng)性的甜味劑,像木糖醇,非營養(yǎng)類的甜味劑,包括阿巴斯甜。如果吃了這種甜味劑,也是糖,也會(huì)影響血糖,平常不建議吃所謂用甜味劑的無糖食品。"

    語音時(shí)長02:05''

    胡偉首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

    2023/07/15收聽(59530)

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