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    韌帶拉傷如何處理
    
            
    
                 2023-04-03 10:24播放 : 

                
    
                    
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    韌帶拉傷主要是肌肉韌帶，在運(yùn)動(dòng)中發(fā)生了急性收縮，或者過(guò)度牽拉之后引起的損傷，出現(xiàn)損傷后會(huì)引起局部的疼痛，或者局部的腫脹，有的時(shí)候摸局部會(huì)有條索樣感覺(jué)。出現(xiàn)韌帶拉傷之后，處理方法應(yīng)該遵循以下基本原則：
    1、適當(dāng)休息：受傷之后不要再進(jìn)行過(guò)度運(yùn)動(dòng)，以免進(jìn)一步加深損傷；
    2、冰敷：可以用冷水或者冰袋進(jìn)行局部冰敷，減少腫脹或者減少疼痛刺激，可以用冷水或者毛巾裹著冰，進(jìn)行局部的冰敷；
    3、局部加壓：所謂局部的加壓可以跟冰敷結(jié)合在一起，避免癥狀加重；
    4、局部抬高：所謂的抬高就是高于心臟，高于心臟之后，血液或者淋巴回流會(huì)更好，腫脹可以更快消退。
    
                        
    
                    
    
                
    


                
    
                    
    
                        
    
                            
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    怎么知道是不是韌帶拉傷
    
    
    "是不是韌帶拉傷一個(gè)簡(jiǎn)單的判別方法：第一、肯定是有外傷史，曾經(jīng)發(fā)生過(guò)有可能要拉到韌帶的地方。第二、出現(xiàn)疼痛的部位是在關(guān)節(jié)有韌帶的地方，沒(méi)有韌帶的地方不會(huì)出現(xiàn)韌帶拉傷。如果這個(gè)地方有韌帶，僅僅是韌帶拉傷，其實(shí)沒(méi)有傷到骨頭，如果沒(méi)有傷到骨頭，這樣單純的韌帶拉傷一般骨頭運(yùn)動(dòng)不會(huì)明顯受限，基本還是能動(dòng)，只是動(dòng)的時(shí)候疼，而且疼的部位是在韌帶部位。還有韌帶拉傷的時(shí)候，這個(gè)地方疼是不是就一定有拉傷，確實(shí)是，只要有疼其實(shí)就是有，只不過(guò)拉傷的程度不一樣。如果拉傷比較重里邊就出血了，如果有出血，尤其是出血比較明顯就會(huì)出現(xiàn)局部的腫脹，甚至于青紫，就說(shuō)明里邊有出血。常常在拉傷韌帶的點(diǎn)上有壓痛，觸痛很明顯，壓到這個(gè)地方就疼，壓到別的地方好像不是太疼，而且比如骨頭相關(guān)的運(yùn)動(dòng)好像不太受影響，但是如果韌帶受到牽拉的時(shí)候，會(huì)有疼痛，而且是韌帶部位的疼痛，這只是一般日常的簡(jiǎn)單判斷，但是不是韌帶拉傷，或者有沒(méi)有有骨折，一定要到醫(yī)院里邊做檢查，要照X光片或者相關(guān)的檢查，才能確定知道，只能一般的判斷，千萬(wàn)不能去替代醫(yī)生自己能夠完全判斷，因?yàn)樵陧g帶關(guān)節(jié)這個(gè)部分，有可能還很復(fù)雜，周?chē)袥](méi)有神經(jīng)，重要的神經(jīng)之類(lèi)的會(huì)不會(huì)受影響，重要的血管會(huì)不會(huì)受影響，這都非常重要的，如果出現(xiàn)自己大概判斷可以的，但是應(yīng)該到醫(yī)院就診。"
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)02:36''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    劉治濱│中日友好醫(yī)院
    
        
    2023/12/09收聽(tīng)(62118)
    
    
    

    


















    
    
    韌帶拉傷一般多久能好
    
    
    "韌帶拉傷的恢復(fù)時(shí)間與損傷韌帶部位、程度，及有無(wú)其它伴發(fā)性損傷等因素有關(guān)。韌帶拉傷指平時(shí)工作生活或者運(yùn)動(dòng)時(shí)，因慢性勞損或者損傷造成韌帶牽拉、受損而引起韌帶腫脹、炎癥及疼痛等一系列癥狀。因此韌帶拉傷恢復(fù)的時(shí)間主要與損傷韌帶部位、程度，以及有無(wú)其它伴發(fā)性損傷等因素相關(guān)。如果是不重要部位，如手指韌帶或者腕關(guān)節(jié)韌帶單純損傷，并無(wú)韌帶結(jié)構(gòu)性受損，充分休息并局部制動(dòng)，大概1-2周即可痊愈。如果是負(fù)重部位，如膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)副韌帶損傷，或者踝關(guān)節(jié)側(cè)副韌帶損傷，往往需要2-4周休息才能夠局部緩解。如果韌帶損傷的同時(shí)引起結(jié)構(gòu)性損傷，如造成膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)副韌帶斷裂，或者前交叉韌帶撕裂、斷裂等。此時(shí)需要膝關(guān)節(jié)關(guān)節(jié)鏡下行修補(bǔ)或者韌帶重建手術(shù)，需要休息4-6周左右才能夠進(jìn)行功能鍛煉康復(fù)，一般完全康復(fù)需要2-3個(gè)月。韌帶拉傷后需要立即制動(dòng)不要行走，24-48小時(shí)內(nèi)需要冰敷。冰敷的目的主要減少局部出血，48小時(shí)之后建議熱敷改善局部的循環(huán)。"
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:36''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    李宏│北京大學(xué)第一醫(yī)院
    
        
    2023/09/30收聽(tīng)(50584)
    
    
    

    
























    
            
    
                    
    
    
    
    
    
                
                
        
    
    

    



 

    
	
    
		
    
			
			
    
				 
				
    
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