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    孕媽吃什么寶寶不近視

    2023-06-21 05:44播放 :

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    現(xiàn)在寶寶的近視發(fā)病率較高,近視的原因有先天因素、后天因素,先天因素是孕婦在懷孕期間,營(yíng)養(yǎng)攝入不夠豐富,需進(jìn)食維生素A和維生素C,對(duì)寶寶視力發(fā)育有好處。適當(dāng)進(jìn)食DHA,對(duì)視網(wǎng)膜以及視力發(fā)育有促進(jìn)作用。所以懷孕期間孕婦的飲食搭配具有科學(xué)性,既要保證優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入,也要保證攝入豐富的蔬菜和水果,保證孕婦體重不可增長(zhǎng)過(guò)快。

    孕婦體重增長(zhǎng),需根據(jù)孕前體重指數(shù)進(jìn)行計(jì)算,體重指數(shù)是BMI(身體質(zhì)量指數(shù)),一般孕婦的體重增長(zhǎng)按BMI不同而不同。正常孕婦的體重增長(zhǎng)在25斤左右最適合,如果體重已經(jīng)超重,需控制體重增長(zhǎng),但不能忽略營(yíng)養(yǎng)的攝入。孕婦每天要保證優(yōu)質(zhì)蛋白的優(yōu)先攝入,還要進(jìn)食富含維生素C、維生素A的新鮮蔬菜和水果,對(duì)胎兒智力發(fā)育有好處,產(chǎn)后期對(duì)寶寶的視力保護(hù)也比較重要。

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