孕婦在孕期食療需要注意飲食的均衡和營(yíng)養(yǎng)性，以滿足胎兒生長(zhǎng)發(fā)育所需要的營(yíng)養(yǎng)，以及孕婦自身所需。
1、多吃新鮮的蔬菜：蔬菜含有豐富的維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能夠使孕婦大便通暢，還有利于控制血糖和體重；
2、增加蛋白質(zhì)的攝入：孕婦需要攝入足夠的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，以支持胎兒的生長(zhǎng)和發(fā)育。這種情況下，可以選擇瘦肉、魚(yú)、雞肉、豆腐、蛋類等富含油脂、蛋白質(zhì)的食物；
3、控制糖分和鹽分的攝入：孕婦應(yīng)該避免食用過(guò)多的糖和鹽，以免引起妊娠期糖尿病和妊娠期高血壓等問(wèn)題；
4、多喝水：孕婦需要保持足夠的水分?jǐn)z入，以維持身體的正常代謝和排泄功能。
總之如果孕婦感冒了，可以通過(guò)飲食來(lái)增加身體的抵抗力，能夠更好地恢復(fù)機(jī)體、抵抗病毒。孕期感冒了，還要注意不要攝入過(guò)多的油膩食物和辛辣刺激性食物。
