孕婦懷孕期間喝椰子汁有很多好處，首先椰子營養(yǎng)豐富，含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，孕婦多喝椰子汁可以有效預(yù)防便秘。在懷孕期間，特別是中、晚期，很多孕婦由于補(bǔ)鈣或者子宮增大，會造成胃腸蠕動(dòng)減慢，出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象，在懷孕的后期便秘會更嚴(yán)重，甚至?xí)斐芍摊彸鲅那闆r。所以孕婦多喝椰子汁，進(jìn)食粗纖維的食品，可以促進(jìn)腸蠕動(dòng)以緩解便秘，此外椰子含有大量的維生素和礦物質(zhì)，對孕婦的皮膚很有好處。
孕期的營養(yǎng)要均衡搭配，多種多樣，避免偏食、挑食，不要吃生冷、油膩、難以消化吸收的食品，要多吃新鮮的蔬菜、水果，這樣才能保證維生素、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)的攝入。孕期要做到按時(shí)作息，定時(shí)進(jìn)餐，才能促進(jìn)胎兒的生長發(fā)育。
