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不建議糖尿病患者三餐以后都進行運動，一般建議糖尿病患者進行每周5-6次，每次半小時的運動即可，比如早餐后半小時或者1小時進行運動。這時血糖開始逐漸升高，進行適量的運動，可以增加外周組織，尤其是骨骼肌對胰島素的敏感性，達到降低血糖的效果。

如果早晨有一定的運動量，大約30分鐘，微微出汗而已，晚餐后可以散步即可，中餐后一般不需要患者進行運動，有一個午休時間比較合適。

糖尿病患者的運動要以自己能夠承受的運動為原則，每次運動30分鐘左右為宜，微微出汗運動量不宜過大，過大以后容易引起低血糖，運動量過小又不能達到運動的效果。

所以糖尿病患者掌握運動也是一門技巧，一般不需要三餐后每次都進行運動，這樣活動量太大，尤其是早晨、中午、晚上三次都進行運動，正常人也做不到。