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劉汶
主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院

消化科

怎么按摩肚子催便

2023-12-19 17:59播放 :

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視頻內(nèi)容

按摩肚子助排便的方法主要有以下幾種：

1、按摩腹部：可以沿著順時(shí)針方向按摩腹部，大腸走向?yàn)轫槙r(shí)針方向，即從升結(jié)腸到橫結(jié)腸，再到降結(jié)腸、乙狀結(jié)腸，最后是直腸。按摩腹部時(shí)應(yīng)注意力度，緩慢地輕推為宜。此外，還可向下方推按，同樣可以起到促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)的作用；

2、按摩穴位：可以敲擊帶脈，位置是環(huán)腰一周，空腹時(shí)輕柔敲擊可以促進(jìn)排便。還可以將手捏成拳頭輕敲臍下三寸處的關(guān)元穴，按摩足三里穴，均有健脾益氣、促進(jìn)胃腸動(dòng)力的作用，可以幫助排便。

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催便的方法有什么

"催便的方法包括生活方式調(diào)整、飲食調(diào)整和藥物調(diào)理，具體如下：1、要多喝水。避免大便在腸道內(nèi)缺水干燥影響腸蠕動(dòng)；2、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。多吃粗纖維食物，多吃新鮮的水果、蔬菜，促進(jìn)排便；3、避免熬夜和飲酒，進(jìn)食生、冷、辛辣等刺激性食物；4、要養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，最好每日清晨起床及時(shí)入廁排便；5、適當(dāng)減少肉、蛋、魚、蝦等高蛋白食物的攝入，給予清淡易消化的流質(zhì)或半流質(zhì)食物；6、加強(qiáng)全身運(yùn)動(dòng)和腹部按摩，也可以配合穴位針灸和穴位艾灸刺激腸蠕動(dòng)；7、必要時(shí)進(jìn)行藥物調(diào)整，可給予緩瀉藥物，如四磨湯口服液、乳果糖口服液。但要避免口服果導(dǎo)片、番瀉葉等強(qiáng)刺激藥物，防止出現(xiàn)結(jié)腸黑病變。若以上方法都無效，建議進(jìn)行腸鏡檢查，了解有無器質(zhì)性病變。"

語音時(shí)長01:40''

張燕│解放軍聯(lián)勤保障部隊(duì)第988醫(yī)院

2023/01/02收聽(94616)

催便的方法有什么

"催便的方法包括多吃膳食纖維的食物、運(yùn)動(dòng)、腹部按摩、藥物等，在腸道蠕動(dòng)過于緩慢時(shí)，腸道中內(nèi)容物的排泄時(shí)間就會延長，并且糞便性質(zhì)相對干燥，長期下去還會對人體健康造成不利影響。對于糞便排出困難的人，在飲食上應(yīng)多吃含膳食纖維豐富的食物，比如各種蔬菜和水果。膳食纖維不僅能夠增加糞便的體積，還可以增加糞便的含水量，促進(jìn)結(jié)腸蠕動(dòng)，因此能夠促進(jìn)糞便排出。運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，在腸道蠕動(dòng)速度加快時(shí)，腸道中的糞便就會被快速排出。按摩時(shí)需要以順時(shí)針方向?yàn)橹鳎軌虼碳そY(jié)腸的蠕動(dòng)，增加糞便排出的幾率。對于便秘比較嚴(yán)重的人，也可以使用導(dǎo)瀉藥物進(jìn)行治療，常見的藥物有麻仁潤腸丸、乳果糖、開塞露，這些藥物不僅能夠刺激腸道蠕動(dòng)，還可以避免腸道過度吸收水分，因此催便效果明顯。"

語音時(shí)長01:23''

周毅│湖北省中醫(yī)院

2023/03/18收聽(84156)

月經(jīng)推遲按摩哪里可以催經(jīng)

"如果月經(jīng)推遲，可以按大拇指第1關(guān)節(jié)背側(cè)的制污穴，有催經(jīng)的作用。每天按摩2次，1次按100下，由于穴位比較小，可以用圓珠筆的頂端進(jìn)行按摩。按摩的時(shí)候，以局部感到酸脹為最佳效果。如果連續(xù)按摩3天，還沒有月經(jīng)，建議檢查是否是懷孕。如果排除了懷孕的可能，可以吃黃體酮催經(jīng)。具體的方法是，安宮黃體酮1天吃1次，1次吃五粒，連續(xù)服用3天，停藥之后3-7天的時(shí)間就會來月經(jīng)。如果在停藥的第8天，還沒有來月經(jīng)，建議去醫(yī)院做詳細(xì)的檢查，排除其他病變的可能性。"

語音時(shí)長01:15''

徐艷娟│廣州市花都區(qū)人民醫(yī)院

2023/05/11收聽(83832)

按摩大拇指哪里催經(jīng)

"月經(jīng)不調(diào)是女性朋友最容易出現(xiàn)的現(xiàn)象，而這種現(xiàn)象的出現(xiàn)對于身體的健康也會造成一定的影響。因此很多的女性朋友都會選擇催經(jīng)，催經(jīng)有很多的方法，其中按摩穴位是一種比較重要的方法。催經(jīng)可以按大拇指的哪里？很多人認(rèn)為這個(gè)穴位是制污穴，其實(shí)不是。如果把大拇指比如人體，在大拇指的下部，也就是腹部，按壓這幾個(gè)點(diǎn)，可以刺激腹部的充血或者缺血的狀態(tài)。每天按壓2-3次，每次至少100下，按壓之后腹部就會充血，月經(jīng)也會來。所以按壓大拇指的下部，是可以催經(jīng)的。"

語音時(shí)長01:16''

杜瑞霞│新里程安鋼總醫(yī)院

2023/10/31收聽(58934)

如何5分鐘快速催便

5分鐘快速催便，意思是沒有便意要促使排便?？梢圆扇》么碳ば詾a藥的方式，當(dāng)然不建議長期應(yīng)用，偶...

聶里紅│北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

2023/08/16播放(27348)

按摩哪里可以盡快解便

"按摩左下腹部以及支溝穴、大腸俞、上巨虛、天樞穴等穴位，可以盡快解便。出現(xiàn)不解大便大多數(shù)是由于直腸蠕動(dòng)相對緩慢引起的，由于直腸主要是位于左下腹部，所以針對左下腹部進(jìn)行按摩可以刺激直腸蠕動(dòng)，促進(jìn)糞便盡快排出。在腹部有一些穴位，對于便秘也是具有緩解作用的，支溝穴雖然位于手腕背部，但是這個(gè)穴位卻具有緩解便秘、腸鳴的作用。大腸俞在第四腰椎旁邊1.5寸左右，對大腸俞進(jìn)行按摩能夠提高大腸功能，促進(jìn)大腸蠕動(dòng)，因此可以達(dá)到緩解便秘作用。上巨虛屬于胃經(jīng)和大腸經(jīng)的和穴，不僅可以調(diào)理脾胃功能，同時(shí)還能夠促進(jìn)便秘改善。天樞穴是在腹部肚臍左右兩側(cè)各有一個(gè)，對天樞穴進(jìn)行按摩能夠提高腸道的消化功能，同時(shí)還具有理氣行滯、促進(jìn)腸道蠕動(dòng)的功效，因此可以促進(jìn)糞便的排出。"

語音時(shí)長01:34''

江雪梅│海南省人民醫(yī)院

2023/10/28收聽(44814)

按摩大拇指的哪個(gè)穴位可以催經(jīng)

"按摩大拇指局部的制污穴可以催經(jīng)，制污穴在拇指的背側(cè)第一關(guān)節(jié)的中線下，通過按摩這個(gè)穴位對催經(jīng)有一定的幫助，但是按摩后不一定就會來月經(jīng)，每次按摩需要100下左右，按摩完一次需要休息一會才可以按摩第2次，這樣可以使身體盡量放松，才可以達(dá)到好的效果。按摩這個(gè)穴位前不能暴飲暴食，如果剛洗完澡或者身體過度勞累，不建議進(jìn)行按摩，容易影響效果。如果按摩制污穴后會出現(xiàn)酸脹、疼痛等癥狀，考慮是用力過大引起，休息一天就可以恢復(fù)，不用過于擔(dān)心。月經(jīng)推遲的原因有很多，如果是懷孕引起的月經(jīng)推遲或閉經(jīng)，不建議按摩這個(gè)穴位，否則容易引起流產(chǎn)。"

語音時(shí)長01:09''

許艷麗│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京地壇醫(yī)院

2023/01/09收聽(37100)

產(chǎn)婦催乳怎樣按摩

"在產(chǎn)后催乳時(shí)可以采用一只手握住乳房，另一只手輕輕地從乳根部按順時(shí)針方向，或者是逆時(shí)針的方向進(jìn)行按摩，需要從乳房的根部開始向乳頭方向，進(jìn)行輕柔地按摩、牽拉，有利于促進(jìn)乳房的血液循環(huán)，利于乳汁的疏通，并且也可以防止乳腺炎的情況。女性在按摩乳房時(shí)也可以采用點(diǎn)、按、揉、搓等相結(jié)合的方式，聯(lián)合應(yīng)用效果比較好，可以起到理氣活血、舒筋通絡(luò)的功效，女性在催乳時(shí)注意，一定要避免動(dòng)作幅度過大，以避免導(dǎo)致乳房損傷，另外在催乳后女性也要注意適當(dāng)?shù)男菹?，穿寬松的?nèi)衣，使嬰兒多吸吮，也有利于乳汁的正常分泌。"

語音時(shí)長01:10''

石晶│黑龍江省中醫(yī)院

2023/09/28收聽(69676)

催月經(jīng)最快的按摩方法

"催月經(jīng)最快的按摩方法就是按摩大拇指背側(cè)第一關(guān)節(jié)下方治污穴，每天按摩兩回，一次按摩100下，可以有效的催經(jīng)，因?yàn)檠ㄎ槐容^小，建議最好用圓珠筆按摩，以局部感到酸脹效果為最佳。也可以按摩子宮穴、關(guān)元穴、氣海穴、足三里，在臨床上都有催經(jīng)的作用。如果經(jīng)過按摩之后3天還沒有來月經(jīng)，建議最好去醫(yī)院做相應(yīng)的檢查，排除懷孕的可能性，并且可以口服黃體酮給予催經(jīng)，一天吃一次，一次吃兩粒，連續(xù)服用3天，停藥后3-7天會來月經(jīng)。"

語音時(shí)長01:12''

徐艷娟│廣州市花都區(qū)人民醫(yī)院

2023/12/03收聽(96442)

產(chǎn)婦催乳怎樣按摩

"按摩催乳的原則是理氣活血、舒筋通絡(luò)，多采用點(diǎn)、按、揉、拿等基本手法，但在實(shí)際應(yīng)用時(shí)，需多種手法相互配合，按摩催乳可加快血液循環(huán)，疏肝健脾，提高新陳代謝，促進(jìn)乳汁的分泌和排出。產(chǎn)婦要多給嬰兒吸允乳頭保持泌乳通暢，如果感到脹奶時(shí)，應(yīng)及時(shí)補(bǔ)喂嬰兒。在嬰兒吃飽后將熱毛巾擰干后敷在乳房上，圍成圓形，中間露出乳頭。在熱敷后進(jìn)行按摩，用雙手托住單邊乳房，從乳房向乳頭方向按壓，促使乳汁排出，一定要雙手包住毛巾，按緊乳房，不要讓毛巾在皮膚上摩擦。通乳最重要的就是要將乳汁吸出?？梢酝ㄟ^花瓣按摩墊輕柔的伸縮，模仿嬰兒的吸允動(dòng)作，促使乳汁分泌。"

語音時(shí)長01:12''

張富斌│寧波市第一醫(yī)院

2023/03/13收聽(72522)

大拇指催經(jīng)按摩的正確位置

"大拇指按摩催經(jīng)的正確位置是在大拇指背側(cè)，第一關(guān)節(jié)下方正中有一個(gè)穴位叫制污穴，因?yàn)檫@個(gè)穴位相應(yīng)比較小，可以用圓珠筆按摩，按壓到局部感到酸脹是最好的。按壓上午一次，下午一次，每次按壓100下有催經(jīng)的作用，絕大部分連續(xù)按摩3天就會達(dá)到來月經(jīng)的目的。如果沒有來月經(jīng)，可以用黃體酮催經(jīng)。在按壓大拇指背側(cè)關(guān)節(jié)制污穴的時(shí)候，一定要先排除懷孕的可能性再按摩，以免因?yàn)閼言性侔茨?dǎo)致下腹部疼痛等癥狀的發(fā)生。"

語音時(shí)長01:11''

徐艷娟│廣州市花都區(qū)人民醫(yī)院

2023/10/24收聽(60210)

產(chǎn)婦催乳怎樣按摩

"按摩催乳的原則是理氣活血、舒筋通絡(luò)，多采用點(diǎn)、按、揉、拿等基本手法，但在實(shí)際應(yīng)用時(shí)，需多種手法相互配合，按摩催乳可加快血液循環(huán)，疏肝健脾，提高新陳代謝，促進(jìn)乳汁的分泌和排出。產(chǎn)婦感到脹奶時(shí)，應(yīng)及時(shí)補(bǔ)喂嬰兒。在嬰兒吃飽后將熱毛巾擰干后敷在乳房上，圍成圓形，中間露出乳頭。在熱敷后進(jìn)行按摩，用雙手托住單邊乳房，從乳房向乳頭方向按壓，促使乳汁排出，一定要雙手包住毛巾，按緊乳房，不要讓毛巾在皮膚上摩擦。通乳最重要的就是要將乳汁吸出，用吸乳器吸乳就是3步，也是最關(guān)鍵的一步?？梢酝ㄟ^花瓣按摩墊輕柔的伸縮，模仿嬰兒的吸允動(dòng)作，促使乳汁分泌。"

語音時(shí)長01:15''

王剛│河北省中醫(yī)院

2023/05/13收聽(64732)

如何給寶寶按摩肚子

"給寶寶按摩肚子主要是治療腹部的疾患，比如比較常見的像腸脹氣，腹痛、腹瀉、便秘等等，這時(shí)候按摩腹部相對來說就能有一個(gè)比較好的效果。按摩肚子、按摩腹部，醫(yī)學(xué)上又稱為摩腹，摩腹實(shí)際上有順時(shí)針摩腹，又有逆時(shí)針摩腹，整個(gè)要求做起來要輕柔有力，也就是說通過按摩這時(shí)候能夠把力度滲透到皮下，就像中醫(yī)上所說的運(yùn)太極一樣，要輕柔、有力。另外，順時(shí)針方向摩腹主要針對的疾病，像腹部比較明顯的脹氣，嚴(yán)重便秘的孩子這時(shí)候主要是要以順時(shí)針方向摩腹為主，還會有一些孩子出現(xiàn)了大量的腹瀉，尤其是脾虛所導(dǎo)致的腹瀉，這時(shí)候就要逆時(shí)針方向來進(jìn)行按摩肚子，可以有效的緩解腹瀉的癥狀，有時(shí)候有的孩子也會有這種情況，既有實(shí)證，又有虛證，這時(shí)候可以順時(shí)針、逆時(shí)針各給他摩一下。但是，作為家庭中，最好看一下如果要是以便秘為主的，就順時(shí)針方向，如果要是以泄瀉為主的，就以逆時(shí)針方向摩腹就可以了。"

語音時(shí)長02:10''

張雯│北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院

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肚子不消化怎么按摩

"　　肚子不消化主要是由于吃多了傷食，或者脾胃功能比較弱造成的，可以通過按摩來進(jìn)行治療，主要是按摩腹部，可以按摩中脘、上脘等部位，也可以在肚臍周圍的天樞、承滿等穴位進(jìn)行按摩?！　×硗庖部梢园茨蟊巢康陌螂捉?jīng)和督脈，對于膀胱經(jīng)主要是以脾腧、胃腧和小腸腧等穴位為主，也可以在背部的督脈進(jìn)行推脊或者捏脊。在肚臍周圍還可以進(jìn)行摩腹以及拿肚角等方法進(jìn)行治療，在肢體遠(yuǎn)端還可以按摩足三里和合谷等穴位，都可以促進(jìn)肚子消化。"

語音時(shí)長01:13''

李華│遼寧省朝陽市中心醫(yī)院

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怎么按摩寶寶的肚子

"大多數(shù)情況下，對于兒童肚子的按摩，主要是以順時(shí)針按揉腹部為主。因?yàn)閮和母共渴菍儆诖竽c所在的主要部位，而大腸屬于六腑之一。大腸的功能是以通為順，也就是兒童的腸道要以通暢為主。因?yàn)槟c道的蠕動(dòng)方向是從胃向下一直到十二指腸、小腸、大腸，進(jìn)而到肛門處為主，這樣兒童的腸道需要以通暢為主。而順時(shí)針按揉腹部是可以促進(jìn)兒童的胃腸蠕動(dòng)的，從而有利于兒童腸道食物的順暢排出，從而會改善兒童的消化不良、腹痛等常見的腹部癥狀。"

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怎么按摩肚子促進(jìn)排便

"按摩肚子促進(jìn)排便可以選擇順時(shí)針揉按肚臍，圍繞一個(gè)方向連續(xù)按摩60次左右，每天可以堅(jiān)持2-3次。按摩肚子促進(jìn)排便需要專業(yè)的按摩師進(jìn)行，按摩師會選擇相應(yīng)的穴位進(jìn)行按摩，非按摩師不容易找到穴位，按摩的效果不如專業(yè)按摩師明顯，按摩的穴位主要是以天樞穴為主。天樞穴一般位于肚臍平左右各兩寸，相當(dāng)于三橫指。配上巨虛穴，按摩治療便秘效果會更好。排便不暢一般是生理性的，大多數(shù)不用按摩，也可以自然恢復(fù)，如果頑固性排便不暢需要到腸道門診，檢查一下原因，排除腸道內(nèi)占位性病變等。"

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怎么給嬰兒按摩肚子

"小嬰兒的活動(dòng)量少，所以每天按摩肚子可以促進(jìn)腸蠕動(dòng)。具體按摩方法如下，讓孩子處于仰臥位狀態(tài)，以臍部為中心，順時(shí)針方向按摩，可以兩手交替進(jìn)行，也可以一手獨(dú)立完成，按摩的力度以舒適為主，至少按摩300下，也就是大約五分鐘左右。在按摩過程中要注意觀察孩子的表情，如果表情痛苦或者有哭鬧不安，要及時(shí)停止按摩，等待安靜后再繼續(xù)完成此項(xiàng)操作。腹部按摩每天可以進(jìn)行2-3次，目的是促進(jìn)腸蠕動(dòng)，有利于大便排出，減少腸痙攣的發(fā)生。按摩的時(shí)間以兩次喂奶之間為好，不要在孩子剛剛吃完奶就進(jìn)行腹部按摩，否則嬰兒會溢奶。"

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王曉靜│濟(jì)南市第四人民醫(yī)院

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肚子脹怎么按摩

"出現(xiàn)肚子脹氣的癥狀，可能和消化不良、腹脹有關(guān)系，也有可能和進(jìn)食過多或者飲食不當(dāng)?shù)葘?dǎo)致的胃腸脹氣有關(guān)?？梢酝ㄟ^手法按摩的方法緩解癥狀，應(yīng)該將雙手搓熱以后疊加放在上腹部的位置，從左至右按順時(shí)針方向按摩，按摩5分鐘左右可以交換方向，繼續(xù)按摩3-5分鐘。有很好的緩解腹部脹氣作用，也可以緩解脹氣導(dǎo)致的疼痛。腹部按摩的時(shí)候應(yīng)該以肚臍為中心，盡量不要過度的用力，如果太用力有可能導(dǎo)致疼痛。一般按摩5-10分鐘左右，可以明顯的感覺到腹部變軟而且會有氣體排出，按摩以后要注意保暖，盡量清淡飲食。"

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谷闊│哈爾濱市第一醫(yī)院

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經(jīng)常按摩肚子有什么好處

經(jīng)常按摩肚子的好處，有以下幾點(diǎn)：第一、可以治療胃腸道的相關(guān)疾病，通過按摩的方式，可以促進(jìn)腹肌、平滑肌等相關(guān)肌肉的血流量，增加胃腸蠕動(dòng)。對于改善便秘具有非常好的療效，對老年人效果特別明顯。經(jīng)常的揉按腹部，可以明顯使胃酸分泌過多得到治療，可以預(yù)防和治療胃炎、胃潰瘍等相關(guān)的疾病。第二、有利于瘦身減肥，按摩肚子可以使食物在消化道停留的時(shí)間過短，減少對脂肪等熱量的吸收，同時(shí)還可以促進(jìn)腹部脂肪的燃燒，于減肥有很好的效果。第三、可以有助于睡眠，通過按摩肚子使消化道得到有效的調(diào)整，能保持精神的愉悅，對幫助入睡、防止失眠，具有非常好的療效。

語音時(shí)長01:31''

張?zhí)禊i│雞西市人民醫(yī)院

2023/04/07收聽(91584)

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