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    孕婦懷孕初期可以吃魷魚(yú)嗎
    
            
    
                 2023-05-05 21:22播放 : 

                
    
                    
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    孕婦懷孕初期可以進(jìn)食魷魚(yú)，魷魚(yú)營(yíng)養(yǎng)豐富，含有豐富的蛋白質(zhì)、DHA以及微量元素，如鈣、鐵、磷、鋅，可促進(jìn)胎兒的健康發(fā)育，緩解孕婦缺鐵性貧血、骨質(zhì)疏松、缺鈣的癥狀。
    懷孕期間要注意魷魚(yú)的烹飪方式，要把魷魚(yú)洗干凈，避免燒烤、油膩的烹飪方式。懷孕期間孕婦要進(jìn)食清淡、易消化吸收的食物，保證優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入量，如肉、蛋、奶、魚(yú)，多食用應(yīng)季的蔬菜、水果，應(yīng)季的蔬菜水果含有大量葉酸、維生素C，可以促進(jìn)鐵的吸收。
    
                        
    
                    
    
                
    


                
    
                    
    
                        
    
                            
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    懷孕初期可以吃魷魚(yú)嗎
    
    
    "懷孕初期可以吃魷魚(yú)嗎，魷魚(yú)也稱槍烏賊，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，它富含有蛋白質(zhì)和較高含量的?；撬?。?；撬釋?duì)于抑制血液中的膽固醇含量、解除疲勞有很好的效果。同時(shí)魷魚(yú)中還含有豐富的鈣、磷、鐵、鉀、硒、碘、錳、銅等微量元素，鈣和磷有助于骨骼的發(fā)育，所以孕婦是完全可以吃魷魚(yú)的。但是要強(qiáng)調(diào)食材的新鮮，最好吃新鮮的魷魚(yú)，因?yàn)樾迈r的魷魚(yú)中含有豐富的不飽和脂肪酸，也就是通常我們說(shuō)的DHA，能讓寶寶更聰明。魷魚(yú)需要煮熟、熟透以后再食用，因?yàn)轸滛~(yú)中有一種多肽成分，如果沒(méi)有熟透，就會(huì)導(dǎo)致腸蠕動(dòng)運(yùn)動(dòng)功能的失調(diào)，同時(shí)魷魚(yú)的性質(zhì)屬于寒涼的食物，胃脾虛寒的孕婦不適宜食用。吃的時(shí)候最好不和牛肉、狗肉等熱性的食物同時(shí)吃，因?yàn)樗鼤?huì)引起食物的相克。在懷孕期間不僅孕婦自身需要營(yíng)養(yǎng)，胎兒也需要從母體中得到充分的營(yíng)養(yǎng)，來(lái)保證健康的生長(zhǎng)發(fā)育，因此孕婦必須攝入足夠的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，才能保證胎兒和自身的健康需求。魷魚(yú)里頭還有一種特殊的營(yíng)養(yǎng)成分，也就是不飽和脂肪酸，大家都知道它叫DHA，它能促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育，所以魷魚(yú)是一個(gè)非常好的高營(yíng)養(yǎng)的食物，妊娠的早期是可以吃的。 "
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)02:06''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    王少為│北京醫(yī)院
    
        
    2023/06/29收聽(tīng)(16576)
    
    
    

    

    
    
        
    
        
        
    
        
    
    
    

    
    
    懷孕初期可以吃魷魚(yú)嗎
    
    
    "懷孕初期是可以吃魷魚(yú)的，魷魚(yú)是一種海產(chǎn)品，其中是含有一定的碘，所以除非是甲亢的病人，也就是甲狀腺功能亢進(jìn)的病人是不允許吃含有碘的食物，其他的女性在懷孕期間吃海產(chǎn)品是沒(méi)有問(wèn)題的。當(dāng)然首先還要排除是不是有海產(chǎn)品的過(guò)敏，如果有過(guò)敏史的女性在懷孕早期，一定要盡量的避免吃以前曾經(jīng)有過(guò)過(guò)敏史的食物，因?yàn)橐坏┰谌焉镌缙诎l(fā)生了過(guò)敏是非常不好處理的，主要是藥物在妊娠早期不太方便使用，還有過(guò)敏引起的身體狀況的改變、自身免疫性的因素改變，都可能會(huì)造成胚胎發(fā)育受到影響，甚至胎停育或者是自然流產(chǎn)的發(fā)生。所以懷孕初期在飲食上一定要注意吃好消化的食物，避免刺激性、辛辣或者是過(guò)于寒冷的食物。另外一定要想一想以前是不是有過(guò)什么食物過(guò)敏，如果曾經(jīng)有過(guò)過(guò)敏史，一定要避免在妊娠早期吃這樣的食物，否則會(huì)導(dǎo)致胚胎發(fā)育受到影響。甲亢的病人避免在妊娠期食用海產(chǎn)品，其他的人反而建議在孕期適當(dāng)多吃海產(chǎn)品，因?yàn)楹械獯龠M(jìn)甲狀腺功能，尤其是胎兒的甲狀腺功能的正?；瑫r(shí)還可以補(bǔ)充一些DHA。"
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:53''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    毛瀅│北京醫(yī)院
    
        
    2023/05/31收聽(tīng)(79782)
    
    
    

    








    
    
    孕婦可以吃魷魚(yú)嗎
    
    
    "孕婦是否可以吃魷魚(yú)，很多孕婦有這種疑問(wèn)，實(shí)際上孕婦可以吃魷魚(yú)。魷魚(yú)屬于海產(chǎn)品，它的主要成分是以蛋白質(zhì)為主，所以孕婦可以吃魷魚(yú)，尤其是在醫(yī)生建議適當(dāng)?shù)脑黾觾?yōu)質(zhì)蛋白的孕婦，或者是因?yàn)橐刂蒲撬?，有妊娠期糖尿病的孕婦。還有孕婦體重指數(shù)比較偏大，或者是要控制體重的孕媽媽，每周的食譜里頭可以吃2-3次的魷魚(yú)。但是要記住魷魚(yú)有兩種，有一種是新鮮的魷魚(yú)，是可以進(jìn)行炒制或者蒸制來(lái)吃，不建議吃生食，因?yàn)楝F(xiàn)在市場(chǎng)或者菜肴里面是生的，甚至是活的，不建議孕婦吃。因?yàn)橛幸恍┫净蛘呤侵苽洳坏轿?，可能吃了以后有不良的后果。另外，還有一種魷魚(yú)是干制的，這種魷魚(yú)吃的時(shí)候要注意，因?yàn)橛泻芏嗟聂滛~(yú)在晾制或者是制備的過(guò)程當(dāng)中，使用了一些甲醛或者是含礬的鹽，大量的食用可能不太好。但是要注意，魷魚(yú)屬于蛋白質(zhì)，只是在佐餐的時(shí)候來(lái)食用，不要吃的量過(guò)于大，盡量在烹飪的過(guò)程當(dāng)中一定要加工成熟，這樣既能夠營(yíng)養(yǎng)，又可以提高蛋白質(zhì)攝入，是一個(gè)比較好的食物。同時(shí)因?yàn)樗鼘儆诤．a(chǎn)品，可以補(bǔ)充碘，在補(bǔ)充的碘劑里面也有很好的效果。"
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)03:01''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    王琪│首都醫(yī)科大學(xué)北京婦產(chǎn)醫(yī)院
    
        
    2023/03/26收聽(tīng)(56700)
    
    
    

    


    
    
    孕婦懷孕早期可以吃魷魚(yú)嗎
    
    
    "孕婦在懷孕早期也可以適量食用魷魚(yú)，魷魚(yú)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常豐富，其肉質(zhì)比較新嫩、比較Q彈，很多女性都比較喜歡食用魷魚(yú)。而且魷魚(yú)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也很好，它是一種高蛋白飲食，在食用過(guò)程中還可以補(bǔ)充很多維生素和微量元素、礦物質(zhì)等，因此在懷孕早期可以適當(dāng)食用魷魚(yú)。但需要考慮這樣的一些海產(chǎn)品，可能會(huì)由于其一些獨(dú)特味道，對(duì)于在懷孕早期的女性會(huì)比較敏感。因此，有可能會(huì)比較排斥此種味道。如果排斥，就不要勉強(qiáng)自己去食用魷魚(yú)，以免由于自身對(duì)于味道的敏感性，反而引發(fā)更加嚴(yán)重的妊娠嘔吐，嚴(yán)重時(shí)甚至有可能會(huì)導(dǎo)致妊娠劇吐。所以，還應(yīng)當(dāng)依照每個(gè)人自己的口味酌情而定，并沒(méi)有必要由于魷魚(yú)本身的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，而強(qiáng)迫自己。另外，在食用魷魚(yú)時(shí)，應(yīng)當(dāng)在烹飪過(guò)程中盡量不要加入過(guò)多辛辣食材。而且應(yīng)當(dāng)盡量避免用燒烤的方法進(jìn)行食物烹制，以免在燒烤過(guò)程中產(chǎn)生有害物質(zhì)，反而會(huì)對(duì)孕婦以及胚胎生長(zhǎng)發(fā)育造成一些不良影響。"
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:49''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    程嬌影│中日友好醫(yī)院
    
        
    2023/05/10收聽(tīng)(12564)
    
    
    

    
























    
    
    孕婦懷孕初期可以吃韭菜嗎
    
    
    孕期要保持良好的生活習(xí)慣，比如保持充足的睡眠，工作時(shí)最好有午休或者空間休息，忌煙、忌酒、忌毒品，以免影響到胎兒，少到吸煙的公共場(chǎng)所，避免被動(dòng)吸煙。同時(shí)，要保持心情舒暢、豁達(dá)，加強(qiáng)與家人的溝通，還要經(jīng)常尋找適合自己的自我排解方法，舒緩自己的心情，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，多散步，多聊天。飲食要以合理、平衡的膳食為主，避免偏食、挑食和節(jié)食，韭菜通常是可以吃的，但是一定要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，除了補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白以外，還要包括奶、奶制品、魚(yú)、蛋、蝦、豆類。飲食要減少脂肪的攝入，碳水化合物也不要過(guò)多，每天大概需要400-500g，每天的熱卡需要2500卡就足夠了，不要吃得過(guò)多，因?yàn)轶w重增長(zhǎng)過(guò)快容易發(fā)生巨大兒和妊娠期糖尿病等妊娠并發(fā)癥。除此之外，孕期還要補(bǔ)充維生素、礦物質(zhì)，盡量吃新鮮的蔬菜和水果，還要補(bǔ)充鐵、鈣、磷、碘等離子，韭菜也不要吃得過(guò)多，因?yàn)榫虏顺赃^(guò)多容易增加胃腸道的負(fù)擔(dān)、發(fā)生腹瀉。如果腹瀉，可能會(huì)引起腸道感染、宮內(nèi)感染等不良的情況發(fā)生。
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:54''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    趙芳│北京積水潭醫(yī)院
    
        
    2023/04/26收聽(tīng)(96106)
    
    
    

    








    
            
    
                    
    
    
    
    
    
                
                
        
    
    

    



 

    
	
    
		
    
			
			
    
				 
				
    
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