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焦慮癥自測表0-49分正常，此表用得最多，簡稱為SAS，是依據患者主觀感覺來選擇相應選項。表中一共有20道題目，每個題目后面都有個選項，有15道題是正向提問，還有5道題是反向提問。4個選項分別代表A是沒有或很少有，B是有時候有，C代表大部分時間有，D代表幾乎所有的時間都有。在選擇時一定要注意問題是正著問還是反著問，不要把后邊的選項選錯。

20道題每一項對應的得分加起來叫做粗分，再用粗分乘以1.25得到分值，取整數部分叫做標準分。臨床以此標準分來判斷有沒有焦慮，標準分小于50分，即0-49分判斷為沒有焦慮，50-59分為輕度焦慮，60-69分為中度焦慮，70分以上為重度焦慮。