脊柱后凸如果穩(wěn)定性比較好，可以進(jìn)行游泳鍛煉。因?yàn)橛斡酒≡谒?，在水面上脊柱幾乎平行，脊柱的各個(gè)節(jié)段之間幾乎沒(méi)有任何的受力，所以游泳對(duì)脊柱后凸患者來(lái)說(shuō)是最好的鍛煉方式。游泳時(shí)在各種泳池都沒(méi)有關(guān)系，都可以較好地讓四肢和全身的肌肉，得到一個(gè)較好的鍛煉，特別是頸部、胸背部和腰背部的肌肉得到較好鍛煉，同時(shí)也可以緩解，在工作和生活當(dāng)中，由于坐立和站立所導(dǎo)致的頸部、胸部，和腰背部肌肉的疲勞。
除了游泳之外，脊柱后凸的患者還可以進(jìn)行快步走，或者是跑步、引體向上，爬樓梯鍛煉也可以，同時(shí)還可以進(jìn)行跳繩這樣的運(yùn)動(dòng)。但是有脊柱后凸的患者，一般應(yīng)該避免做一些劇烈的對(duì)抗性運(yùn)動(dòng)，比如打籃球、踢足球這樣劇烈的運(yùn)動(dòng)。因?yàn)閯×业倪\(yùn)動(dòng)過(guò)程中，可能受力比較大，有可能發(fā)生碰撞和跌倒，而在發(fā)生碰撞和跌倒后，有可能導(dǎo)致脊柱的穩(wěn)定性出現(xiàn)問(wèn)題，甚至損傷脊髓，導(dǎo)致肢體的功能受損。
因此，脊柱后凸患者最好的運(yùn)動(dòng)是游泳，而其他的跑步、散步、跳繩、引體向上、平板支撐、小燕飛也都可以進(jìn)行鍛煉。
