血糖高的患者可以喝酸奶。血糖高的患者每天都可以攝入蛋白質(zhì),可以根據(jù)標準體重計算好每天的總熱卡,總熱卡的15%-20%,都可以由蛋白質(zhì)提供。酸奶可以給人體提供非常豐富的蛋白質(zhì),而且對于血糖高的患者,酸奶還可以起到調(diào)節(jié)腸道菌群的作用。
酸奶對于腸道菌群有優(yōu)勢菌和劣勢菌的調(diào)節(jié),同時可以幫助改善消化道功能。由于有一些高血糖患者長期有一些植物神經(jīng)功能紊亂,容易出現(xiàn)便秘、消化不良的情況。這個時候進食酸奶,既可以補充豐富的蛋白質(zhì),也可以幫助改善這種便秘的情況。
血糖高的患者選擇酸奶時候,要注意種類的選擇,建議選擇不含糖的酸奶,這種不含糖的酸奶,不會導致糖分過多地攝入,這樣對血糖就不會造成過大的波動。
所以,酸奶在進食時也要控制好數(shù)量,酸奶進食過多以后,也會導致出現(xiàn)消化不良的情況,而且進食過多,容易導致蛋白攝入的總量受到影響。
因為對于血糖高的患者,建議在蛋白質(zhì)的種類上,還是要多樣一點,不要將所有的蛋白質(zhì)都由酸奶來提供,其他的瘦肉,如豬肉、牛肉、羊肉、雞肉、魚、蝦、蛋類等,每天也都要攝入一點。
所以對于酸奶,主要就是要控制好種類,不要選擇含糖量比較多的酸奶,另外就是要控制好數(shù)量,不要進食過多的酸奶。