哈爾濱市第一醫(yī)院
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高蛋白的作用,主要是維持人體結(jié)構(gòu)、功能正常運轉(zhuǎn),維持人體生理代謝正常所需。因此蛋白質(zhì)在維持各系統(tǒng)、各臟器的主要功能中,均有著明顯作用,如維持循環(huán)系統(tǒng)穩(wěn)態(tài)、血管內(nèi)皮細胞活性、免疫系統(tǒng)正常的生物學(xué)運轉(zhuǎn)和穩(wěn)定性,高蛋白還對消化系統(tǒng)有一定的作用。人體如果缺乏蛋白質(zhì),可造成肝腎功能下降,且嚴重缺乏蛋白質(zhì)時,會造成多臟器功能不全,甚至?xí)霈F(xiàn)多臟器功能衰竭。
蛋白質(zhì)是人體不可缺少的代謝產(chǎn)物,也是人體構(gòu)成三大營養(yǎng)代謝的主要復(fù)合體。蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪是人體必需的營養(yǎng)物質(zhì),在人體構(gòu)建過程中,均起著無可替代的作用,尤其是蛋白質(zhì),能夠分解必要的氨基酸,補充人體生命所需要的物質(zhì)。
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"高蛋白的作用:1、能夠增加肌肉的含量和質(zhì)量,在提高肌肉力量方面的作用非常明顯,因為肌肉的重要的構(gòu)成成分就是蛋白質(zhì),如果高蛋白能夠讓肌肉變的更加發(fā)達。2、能夠調(diào)節(jié)體內(nèi)的生理功能,因為蛋白質(zhì)構(gòu)成了體內(nèi)重要生理活性物質(zhì)的基本成分,比如作為很多酶或者激素的構(gòu)成成分,高蛋白能夠讓體內(nèi)的生理代謝進行的更加順暢。3、在一定的情況下能夠供給能量,因為1克蛋白質(zhì)能夠產(chǎn)生4千卡的熱量。"
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/11/27收聽(66052)
"高蛋白減肥方法僅僅是減重過程當中一個階段所使用的飲食方案。高蛋白減重方案是醫(yī)生在評估患者肥胖的程度,為患者制定合理化的減重目標,也就是多長時間減多少公斤。通過設(shè)定個體化的飲食減重方案,最開始的時候希望能夠快速減重,采取的是限能量、高蛋白飲食方案。往往通過碳水化合物供能比40%,而脂肪占供能比30%,蛋白供能比提高到30%,總的熱量每天限制在1000-1200大卡,通過限能量高蛋白能夠盡快的達到減重的目標。如果達到了減重的目標方案,就不能再采取現(xiàn)能量高蛋白飲食方案,就會過渡到叫輕斷食的方案防止反彈。5+2輕斷食方案是最常用的,在五天正常進食,總的熱量限制在每天1400-1600大卡,而蛋白質(zhì)供能比就恢復(fù)到占20%。另外兩天輕斷食采取限能量每天500-600大卡,達到減重的目標,而且防止反彈,就會恢復(fù)到好吃不胖的限能量均衡飲食計劃,維持體重的管理。高蛋白減重、減肥僅僅是減重過程中的一部分。"
胡偉│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/03/21收聽(61734)
高蛋白飲食是每天飲食中蛋白質(zhì)的含量高一些,對于糾正低蛋白血癥有積極作用。腎功能正常的人每天蛋白... 張曉偉│河北省人民醫(yī)院 2023/06/02播放(37813)
高蛋白飲食是每天飲食中蛋白質(zhì)的含量高一些,對于糾正低蛋白血癥有積極作用。腎功能正常的人每天蛋白...
2023/06/02播放(37813)
"高蛋白食物即蛋白質(zhì)含量高的食物,蛋白質(zhì)是人體必需的營養(yǎng)物質(zhì),機體中每一個細胞和所有重要組成部分都需要蛋白質(zhì)的參與,高蛋白食物分為動物蛋白及食物蛋白。因動物蛋白較符合人體需要,因而動物性蛋白比植物蛋白營養(yǎng)價值高。動物蛋白食物包括各種動物奶制品,如牛奶、羊奶等;肉類包括牛肉 、羊肉、豬肉、雞肉等;蛋類包括雞蛋、鴨蛋、鵝蛋、鵪鶉蛋等;另外還包括魚、蝦、蟹等。植物蛋白包括豆制品,如黃豆、黃豆制品(如豆?jié){、豆腐腦)、黑豆、青豆等,黃豆營養(yǎng)價值最高;堅果類如瓜子、核桃,杏仁、松子等,另外還包括燕麥、西蘭花等。"
黎艷│南寧市第二人民醫(yī)院
2023/08/29收聽(59946)
高蛋白的食物主要有以下幾種:1、肉類:比如常吃的瘦豬肉、瘦牛肉、瘦羊肉,一般富含... 張曉偉│河北省人民醫(yī)院 2023/05/15播放(46076)
高蛋白的食物主要有以下幾種:
1、肉類:比如常吃的瘦豬肉、瘦牛肉、瘦羊肉,一般富含...
2023/05/15播放(46076)
蔬菜作為一種植物性食物,與動物性食物相比,蛋白質(zhì)的含量確實相對低了一點。但是在蔬菜本身這一類中... 張曉偉│河北省人民醫(yī)院 2023/03/16播放(34183)
蔬菜作為一種植物性食物,與動物性食物相比,蛋白質(zhì)的含量確實相對低了一點。但是在蔬菜本身這一類中...
2023/03/16播放(34183)
"脂肪肝最怕高蛋白,是指高蛋白飲食對脂肪肝有益,可以改善脂肪肝。脂肪肝的飲食是在嚴格的熱量控制前提下,攝入均衡的營養(yǎng),脂肪肝的飲食以高蛋白、低碳水化合物、低脂肪、高維生素和富含氨基酸的食物為主,熱量主要來源于蛋白質(zhì)。肝臟蛋白質(zhì)的代謝十分活躍,肝臟具有極強的攝取氨基酸的能力,食物蛋白經(jīng)過消化、吸收后轉(zhuǎn)化為氨基酸,入血的氨基酸從門靜脈進入肝臟后,大部分迅速的被肝臟所攝取,其中一部分供肝臟合成蛋白質(zhì),肝臟除合成本身的結(jié)構(gòu)蛋白外,還要合成多種蛋白質(zhì)分泌到血漿中,而發(fā)揮不同的作用,例如分泌血漿銅藍蛋白,可以轉(zhuǎn)運銅,分泌轉(zhuǎn)鐵蛋白,可以轉(zhuǎn)運鐵,分泌清蛋白,可以轉(zhuǎn)運蛋白質(zhì),調(diào)節(jié)維生素、脂類代謝,加速肝臟代謝、改善脂肪肝,使肝功能正常。"
薛宏麗│遼寧省人民醫(yī)院
2023/04/28收聽(38340)
"屬于高蛋白的食物具體如下:1、豆類的食物,比如黃豆、綠豆、紅豆、黑豆,這些豆類食物當中含有很高的蛋白質(zhì)。2、蛋類的食物,比如雞蛋、鴨蛋、鵝蛋、鵪鶉蛋,這類食物中也含有非常豐富的蛋白質(zhì)。3、肉類的食物,比如豬肉、牛肉、羊肉、魚肉、蝦肉,這些肉類食物當中蛋白質(zhì)的含量也非常高。4、奶類的食物,比如牛奶、羊奶、馬奶。"
2023/05/09收聽(57282)
"高蛋白的食品如下:1、豆類和豆制品,比如黃豆、綠豆、紅豆、豆腐、豆腐腦,這些豆類和豆制品當中往往富含蛋白質(zhì)。2、肉類,比如豬肉、牛肉、羊肉、雞肉、鴨肉,這些肉類當中蛋白質(zhì)的平均含量往往高達20%左右。3、蛋類,比如雞蛋、鴨蛋、鵝蛋、鵪鶉蛋,這些蛋類也是非常重要的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的來源,其中蛋白質(zhì)的含量可以達到12%左右。"
2023/06/15收聽(99868)
高脂肪、高蛋白的食物,包括動物肝臟,比如經(jīng)常吃到的豬肝、雞肝、鴨肝、羊肝、牛肝等。動物的肝臟中... 張曉偉│河北省人民醫(yī)院 2023/04/27播放(25045)
高脂肪、高蛋白的食物,包括動物肝臟,比如經(jīng)常吃到的豬肝、雞肝、鴨肝、羊肝、牛肝等。動物的肝臟中...
2023/04/27播放(25045)
"富含高蛋白的食物:1、豆類的食物,比如紅豆、黑豆、綠豆、黃豆、豆腐、豆?jié){,這些豆類和豆制品當中往往都含有豐富的蛋白質(zhì)。2、動物的肉類,比如瘦豬肉、瘦牛肉、瘦羊肉、魚肉、蝦肉,這些動物肉類當中往往都含有豐富的蛋白質(zhì)。3、蛋類食物,比如雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋、鵝蛋,這些蛋類食物當中往往也富含有非常豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。"
2023/07/08收聽(39946)
雞蛋是高蛋白飲食。雞蛋的蛋白基本是動物蛋白,且為優(yōu)質(zhì)蛋白,所以屬于高蛋白,而蛋黃部位主要是膽固... 聶里紅│北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院 2023/12/30播放(68900)
雞蛋是高蛋白飲食。雞蛋的蛋白基本是動物蛋白,且為優(yōu)質(zhì)蛋白,所以屬于高蛋白,而蛋黃部位主要是膽固...
聶里紅│北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2023/12/30播放(68900)
"蛋白質(zhì)的食物來源可分為植物性蛋白質(zhì)和動物性蛋白質(zhì)兩大類,植物性蛋白質(zhì)糧谷類含10%左右,干豆類可達20%-40%,蔬菜所含蛋白質(zhì)極少。動物性蛋白質(zhì)在動物性食品中含量較高,而且質(zhì)量比較好,瘦肉類、魚類含量大約在15%-20%,蛋類和奶類所含蛋白質(zhì)是蛋白質(zhì)的最佳食物來源。高蛋白質(zhì)食物不僅要看其蛋白質(zhì)含量,還要看食物蛋白質(zhì)中必需氨基酸的種類、數(shù)量及比例,因此高蛋白質(zhì)的食物一般是指奶類、畜禽肉、蛋類、魚蝦等動物性蛋白及大豆類植物蛋白,包括黃豆、青豆和黑豆。"
宋新│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院
2023/01/20收聽(89736)
高蛋白和蛋白質(zhì)不是一回事,蛋白質(zhì)是人體在代謝過程中所需要的一種能量物質(zhì),人體在生命過程中需要三大物質(zhì),一種是蛋白質(zhì),一種是碳水化合物,另一種是脂肪。高蛋白是指超過了正常值的上限,也就是說每天需要蛋白質(zhì)超過正常人的上限,正常人每天需要蛋白質(zhì)大約是1g/kg體重,如果超過了這個值,就稱為高蛋白。題目所說的高蛋白和蛋白質(zhì)有可能是指飲食中的,也有可能是指血中的,也有可能是指尿中的,飲食中的就是剛才所說的內(nèi)容。尿中的高蛋白和蛋白質(zhì)是一回事,總的來說是所有的蛋白質(zhì)的組合,血中的高蛋白和蛋白質(zhì)也是一回事。
彭濤│山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
2023/07/11收聽(86160)
"高蛋白會加重腎的濾過,易導(dǎo)致腎小球硬化、腎小管梗阻、急性腎小管壞死,表現(xiàn)尿少,最后會逐漸引起腎小球系膜增寬,以及腎臟實質(zhì)變薄、萎縮,還有腎小管皺縮、閉塞等病變,會加快腎衰進程。高蛋白飲食多為高嘌呤飲食,容易導(dǎo)致高尿酸血癥,又會加重腎的損害,引起腎功異常,臨床表現(xiàn)有大量泡沫尿、水腫、尿少或無尿、多尿或夜尿增多、血壓升高、食欲減退、貧血、痛風(fēng)、腎結(jié)石、尿酸結(jié)晶等。"
霍亞平│山西省中醫(yī)院
2023/06/17收聽(33090)
含高蛋白、高熱量的食物,具體如下:1、肉類:尤其是瘦肉類食物中,往往含有著高蛋白... 張曉偉│河北省人民醫(yī)院 2023/05/30播放(26223)
含高蛋白、高熱量的食物,具體如下:
1、肉類:尤其是瘦肉類食物中,往往含有著高蛋白...
2023/05/30播放(26223)
高蛋白過敏指患者對某些蛋白質(zhì)過敏,表現(xiàn)為過敏性的各種疾病,由于患者本身是過敏體質(zhì),對于常見的高... 汪晨│中日友好醫(yī)院 2023/06/12播放(89738)
高蛋白過敏指患者對某些蛋白質(zhì)過敏,表現(xiàn)為過敏性的各種疾病,由于患者本身是過敏體質(zhì),對于常見的高...
汪晨│中日友好醫(yī)院
2023/06/12播放(89738)
"減肥期間要吃高蛋白,主要是希望增加蛋白質(zhì)的攝入供能比。吃了高蛋白以后,蛋白質(zhì)供功能比提高,增加飽腹感,減少饑餓感。大家都有體會,減重期間非常容易饑餓,高蛋白飲食有助于堅持飲食控制。另外,增加高蛋白可以增加能量的消耗。減肥最根本的方法是減少熱量的攝入,增加能量的消耗??刂企w重的同時,高蛋白可以保持瘦體重,瘦體重也就是肌肉的量,肌肉的量和基礎(chǔ)代謝相平行。高蛋白飲食方案僅僅是減重一個階段,達到了目標會進入防止反彈的輕斷食方案。如果沒有反彈,醫(yī)生會調(diào)整為好吃不胖的限能量、均衡營養(yǎng)方案。"
2023/08/30收聽(66312)
大家會關(guān)注高蛋白低脂肪,是因為蛋白質(zhì)是一個非常重要的營養(yǎng)素,但是同時脂肪攝入過多又是現(xiàn)在面臨的... 李素云│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀壇醫(yī)院 2023/01/06播放(56392)
大家會關(guān)注高蛋白低脂肪,是因為蛋白質(zhì)是一個非常重要的營養(yǎng)素,但是同時脂肪攝入過多又是現(xiàn)在面臨的...
李素云│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀壇醫(yī)院
2023/01/06播放(56392)
對于正常人來說,高蛋白飲食對腎臟沒有太多影響,腎功能正常的人攝入高蛋白以后,會增加人體的蛋白質(zhì)... 馬強│中國人民解放軍總醫(yī)院 2023/12/02播放(80234)
對于正常人來說,高蛋白飲食對腎臟沒有太多影響,腎功能正常的人攝入高蛋白以后,會增加人體的蛋白質(zhì)...
馬強│中國人民解放軍總醫(yī)院
2023/12/02播放(80234)
湖北省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 溫暖
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