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劉汶
主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院

消化科

小腹冰涼怎么調(diào)理

2023-05-18 18:49播放 :

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視頻內(nèi)容

小腹冰涼多見(jiàn)于脾胃虛寒、腎陽(yáng)不足的病人，通?？梢杂靡韵路椒ㄟM(jìn)行調(diào)理：

1、中藥調(diào)理：可以用健脾、溫中、散寒等方法進(jìn)行調(diào)理，比如小建中湯、黃芪建中湯等，對(duì)于腎陽(yáng)不足的病人也可以用溫腎、補(bǔ)陽(yáng)的方法進(jìn)行調(diào)理，比如金匱腎氣丸、右歸丸等；

2、熱敷：通?？梢宰灾汽}袋，用1斤大粗鹽放在布包內(nèi)，通過(guò)微波爐加熱2-3分鐘以后可以放到小腹部，每天敷20分鐘左右，通?？梢云鸬綔刂?、散寒的作用；

3、運(yùn)動(dòng)：中醫(yī)中的動(dòng)則生陽(yáng)，比如可以通過(guò)八段錦、太極拳、廣播體操，或跑步、快走等，將體內(nèi)寒氣驅(qū)除，從而使陽(yáng)氣振奮，繼而調(diào)理小腹冰涼的癥狀。

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"女性月經(jīng)期感覺(jué)小腹部位偏涼癥狀的原因：一方面是由于月經(jīng)期失血導(dǎo)致身體血液循環(huán)不好所致；另一方面與平時(shí)經(jīng)常進(jìn)食生冷食物、洗冷水澡或者用涼水洗腳、洗手等不良的生活習(xí)慣有關(guān)。可以使用鹽熱袋或者暖寶寶熱敷下腹部，也可以使用紅外線烤燈進(jìn)行理療。不論是在月經(jīng)期還是在非月經(jīng)期，都要注意做好保暖，不要進(jìn)食生冷的食物，不要使用冷水洗手、洗腳?？梢宰灾粕t糖茶飲用，月經(jīng)期飲用具有比較好的驅(qū)寒暖腹及止疼的作用。日常生活中注意加強(qiáng)體育鍛煉，改善血液循環(huán)，改善體質(zhì)。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:11''

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小腹冰涼是怎么回事

"小腹發(fā)涼考慮是否是宮寒的原因引起的，要看平時(shí)是否有月經(jīng)不調(diào)、月經(jīng)量過(guò)少，是否有痛經(jīng)的情況存在，平時(shí)注意月經(jīng)期是否有血塊出現(xiàn)，月經(jīng)顏色有無(wú)發(fā)黑等，可以去醫(yī)院做婦科檢查，根據(jù)檢查結(jié)果進(jìn)行診斷、治療。平時(shí)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，在月經(jīng)期間要注意保暖，避免勞累、受涼，多吃溫?zé)崾澄?，特別是含維生素和含鐵豐富的食物，禁食生冷、寒涼、辛辣、刺激性食物，保持陰部衛(wèi)生、清潔，勤換內(nèi)褲，在陽(yáng)光下暴曬。在月經(jīng)期間禁止性生活，避免婦科疾病的發(fā)生。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:07''

何艷│新疆醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院

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女性小腹冰涼怎么回事

女性小腹冰涼，從中醫(yī)的角度進(jìn)行分析，女性屬于陰體，身體喜溫而怕涼，感覺(jué)腹部冰涼就要考慮是不是宮寒引起，宮寒突出表現(xiàn)就是女性手腳會(huì)特別容易涼，尤其到冬天就會(huì)更加明顯。如果感覺(jué)肚子特別涼，考慮身體可能存在脾腎陽(yáng)虛的因素，女性本身氣血就特別容易虧虛，如果本身處在氣血兩虛的狀態(tài)下也非常容易小腹冰涼，建議到專業(yè)的中醫(yī)院把脈辨證，查看小腹冰涼的原因，再對(duì)癥治療。小腹經(jīng)常容易冰涼的女性要注意，不可吃生冷的食物，溫度過(guò)低的食物也盡量不要吃，平時(shí)可以多喝紅糖姜茶，可以暖宮活血，必要時(shí)艾灸關(guān)元穴。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:10''

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語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:10''

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"小腹發(fā)涼可以根據(jù)病因以及臨床癥狀，參考以下調(diào)理方法：1、女性多表現(xiàn)出小腹部發(fā)涼、惡寒、怕冷，尤其是在月經(jīng)期前后伴有小腹部疼痛，經(jīng)血色黯，夾有血塊。多屬于下焦虛寒，可以用艾灸在小腹部施灸，也可以在足三里穴、陽(yáng)陵泉穴、關(guān)元穴等處針灸治療，以達(dá)到溫經(jīng)散寒的作用。2、如果是由于飲食寒涼性食物，穿衣較少，外感風(fēng)寒之邪侵襲于腹部，導(dǎo)致腹部陽(yáng)氣虧虛，多會(huì)伴有飲食后腹脹、腹痛，大便溏薄不成形，同時(shí)還會(huì)伴有不思飲食等癥狀，可以用艾附暖宮丸和溫脾湯。也可以配合推拿、按摩的手法，如將雙手搓熱，用掌根在小腹部呈順時(shí)針?lè)较蚍磸?fù)按揉，也可以達(dá)到溫散寒邪、止痛的效果。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:22''

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"患者小腹涼可以通過(guò)中藥進(jìn)行調(diào)理，像附子理中丸、桂附地黃丸都可以對(duì)于腎陽(yáng)、脾陽(yáng)等進(jìn)行補(bǔ)益，使小腹發(fā)涼得到糾正。有的患者會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、小腹發(fā)涼等，作為女性患者可以口服艾附暖宮丸、暖宮七味丸等，對(duì)于糾正女性的小腹發(fā)涼效果也是不錯(cuò)的。在臨床上，女性出現(xiàn)小腹發(fā)涼考慮宮寒、凝血，還有跟精神過(guò)度緊張、貧血、環(huán)境變化等有很大的關(guān)系，需要在醫(yī)生的辨證下，合理的針對(duì)小腹發(fā)涼進(jìn)行有效的調(diào)治。臨床上應(yīng)用中藥的同時(shí)，可以配合著艾灸等方式最為理想。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:12''

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肚皮冰涼是為什么

"如果腹部皮膚比較涼，比較常見(jiàn)的原因包括以下幾種：第一、天氣比較寒冷，但是患者身上穿著的衣物比較少，可能會(huì)導(dǎo)致腹部受到風(fēng)寒，表現(xiàn)為腹部皮膚發(fā)涼，可以通過(guò)適當(dāng)增加衣物以及進(jìn)行熱敷等方式來(lái)去除局部寒氣。第二、患者如果腹壁血管出現(xiàn)堵塞，血液循環(huán)不良會(huì)導(dǎo)致腹部皮膚組織缺血、缺氧，從而表現(xiàn)為局部皮膚溫度降低，并且會(huì)伴有比較明顯的疼痛感。第三、從中醫(yī)角度來(lái)講，如果脾胃虛弱有可能導(dǎo)致這種癥狀，特別是胃寒的癥狀，會(huì)使患者腹部皮膚比較涼。以上是患者肚皮發(fā)涼的原因，建議患者如果長(zhǎng)時(shí)間如此，并且通過(guò)方式進(jìn)行改善后仍然不能緩解，應(yīng)當(dāng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查來(lái)明確診斷。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:19''

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睪丸為什么是冰涼的

"陰囊的溫度比正常體溫要低，主要就是陰囊的低溫，可以使睪丸的生精功能正常。一般情況下，陰囊有肌肉，其有收縮和舒張的功能，當(dāng)陰囊的溫度高時(shí)陰囊的皮膚就疏松，這樣可以起到調(diào)節(jié)陰囊溫度的作用，睪丸就是涼涼的感覺(jué)。當(dāng)陰囊收縮時(shí)睪丸的溫度就會(huì)升高，通過(guò)這樣的調(diào)節(jié)可以使陰囊的溫度低于體表溫度1.5-2℃，只有這種低溫才能使生精功能正常。建議平時(shí)穿寬松內(nèi)褲，注意會(huì)陰部衛(wèi)生。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:09''

榮建紅│湖北省第三人民醫(yī)院

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為什么肚子老是冰涼

"肚子老是冰涼與飲食、脾陽(yáng)不振、運(yùn)動(dòng)有直接關(guān)系，如果短時(shí)間內(nèi)出現(xiàn)肚子冰涼的現(xiàn)象，應(yīng)考慮飲食方面的原因引起，不少人在夏季容易貪涼，吃雪糕、喝冷飲過(guò)多會(huì)出現(xiàn)肚子冰涼。經(jīng)常吃寒冷的食物會(huì)導(dǎo)致寒濕內(nèi)停、損傷脾陽(yáng)，還會(huì)出現(xiàn)脾陽(yáng)衰退、氣血不足，由于不能溫養(yǎng)臟腑，所以會(huì)出現(xiàn)腹部冰涼，可及時(shí)到醫(yī)院的中醫(yī)科進(jìn)行檢查，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用中成藥物進(jìn)行治療，常見(jiàn)的有附子理中丸。人體在運(yùn)動(dòng)時(shí)體內(nèi)的血液會(huì)分布于運(yùn)動(dòng)的器官，主要包括肌肉、骨骼、關(guān)節(jié)系統(tǒng)，還會(huì)分布于人體的心肺系統(tǒng)，能保證在運(yùn)動(dòng)時(shí)對(duì)熱量的需求，所以腹部?jī)?nèi)臟系統(tǒng)的血液供應(yīng)量會(huì)顯著減少導(dǎo)致腹部溫度降低，不少人會(huì)出現(xiàn)腹部冰涼的感覺(jué)。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:19''

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為什么腳總是冰涼

"腳冰涼的原因有很多種，首先本身末梢循環(huán)不是很好，腳是離心臟最遠(yuǎn)的一個(gè)位置，因此當(dāng)心臟作為一個(gè)泵，當(dāng)血液運(yùn)行到足的時(shí)候，已經(jīng)就是非常遠(yuǎn)的地方，即鞭長(zhǎng)莫及，也就是到了腳的位置，血流量一定很少。血液具有溫煦的作用，因此血量的變少，溫煦功能下降，也就導(dǎo)致肢端的冷。這種冷說(shuō)明末梢循環(huán)差，或者就是人本身的身體，就是寒性的體質(zhì)，可能四肢都不溫，但是腳相對(duì)比手更差一些。這種情況下多多運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)時(shí)動(dòng)則升陽(yáng)，陽(yáng)氣運(yùn)送起來(lái)之后，升發(fā)起來(lái)之后，末梢血供就會(huì)變好。再有可以用泡腳的方式來(lái)擴(kuò)充血管，讓血流速加快，都是保暖的方法。"

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導(dǎo)致肚子老是冰涼的原因較多，常見(jiàn)有以下幾種：

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為什么肚子是冰涼的

"肚子是冰涼的與脾胃虛弱、飲食不當(dāng)、過(guò)度運(yùn)動(dòng)有關(guān)。部分人有脾胃虛弱現(xiàn)象，因?yàn)槠⑻摱\(yùn)化失常。長(zhǎng)期患病后不僅消化系統(tǒng)對(duì)食物的消化功能會(huì)逐漸減弱，并且會(huì)因?yàn)樗菏в诓忌?dǎo)致身體中的水濕停留，這大多數(shù)有肚子冰涼、手腳冰涼的癥狀。部分人肚子冰涼是屬于暫時(shí)性的，與飲食不當(dāng)有直接關(guān)系。在飲食上大量攝入寒涼性質(zhì)的水果、冷飲，會(huì)導(dǎo)致局部血液循環(huán)出現(xiàn)障礙，出現(xiàn)肚子冰涼感覺(jué)，甚至?xí)霈F(xiàn)腹瀉癥狀。當(dāng)人體過(guò)度運(yùn)動(dòng)時(shí)由于身體中的血液會(huì)分布在四肢、骨骼、肌肉等部位，腸胃系統(tǒng)的血液供應(yīng)會(huì)相對(duì)比較低，局部的溫度會(huì)比較低，部分人的肚子摸起來(lái)溫度會(huì)比較涼。"

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