首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院
消化科
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助消化、消除腹脹可以吃以下食物：
1、食材中常用的白蘿卜、蔥白蘸醬等，都具有理氣消脹的作用；
2、藥食同源的食物，如山楂、桔梗、麥冬、茯苓、太子參等，都可以幫助消食、理氣、健脾。
此外推薦一個(gè)重要的方式，即站起來多走動(dòng)、多運(yùn)動(dòng)、多出汗，比所有藥物都有效。如果能做到，不需要經(jīng)常服藥，自然恢復(fù)比較好。在日常生活中可以通過騎車上下班、跑步等鍛煉，幫助解決助消化、消腹脹的問題。
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消化不良時(shí)，有以下幾種辦法改善癥狀：1、食用易消化、吸收的食物：如面條、米飯、稀... 秦耿│中日友好醫(yī)院 2023/12/06播放(83534)
消化不良時(shí)，有以下幾種辦法改善癥狀：
1、食用易消化、吸收的食物：如面條、米飯、稀...
秦耿│中日友好醫(yī)院
2023/12/06播放(83534)
"消化不良主要表現(xiàn)為腹脹、噯氣、食欲下降、惡心、嘔吐、便秘、排氣增多等。一般病程超過一個(gè)月或者在過去的一年中，累計(jì)超過12周才可以診斷為消化不良。消化不良是一種癥狀而不是一種疾病，主要見于消化性潰瘍、慢性胃炎、肝硬化、慢性膽囊炎、慢性肝炎、慢性胰腺炎、甲減、缺鐵性貧血等。所以，治療消化不良先要尋找導(dǎo)致消化不良的具體原因，只有針對(duì)病因治療，才可以起到好的效果。通常情況下，消化不良可以服用補(bǔ)充消化酶的藥物，以及促進(jìn)胃腸動(dòng)力的藥物，比較常見的有健胃消食片、多潘立酮、莫沙必利、多酶片、復(fù)方阿嗪米特等。"
劉序友│廣州市紅十字會(huì)醫(yī)院
2023/08/10收聽(19426)
"在生活當(dāng)中，其實(shí)不僅僅說吃什么，更重要的是怎么吃才能夠助消化。一日三餐建議品種要多，飲食要豐富，不宜吃的過撐，建議吃個(gè)7-8分飽就可以。一定要注意避免辛辣、刺激、生冷的食物，在食物種類上可以選擇大麥、大麥茶，這些都含有容易消化的成分，而且大麥茶是大麥炒熟了之后，再煮或者用熱水沖，有一定的解毒、去油膩，而且有助消化的作用。山楂也是可以助消化的水果，還可以促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)。像蘋果，蘋果也是一種熱量比較低的，而且含有膳食纖維、果膠，可以吸收毒素，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。酸奶除了營養(yǎng)物質(zhì)比較豐富之外，還有一些益生菌，這種益生菌其實(shí)可以調(diào)節(jié)腸道的內(nèi)環(huán)境，還有常吃的西紅柿、獼猴桃等，這些都有助消化的作用，所以在日常生活當(dāng)中，飲食的選擇要種類豐富，不宜吃的過撐。"
劉曉│北京醫(yī)院
2023/02/02收聽(31678)
"不消化可以吃酵母片、乳酶生類的藥物，飲食上可以喝酸奶、山楂茶，吃綠色蔬菜。酵母片是一種常見的助消化藥物，含有轉(zhuǎn)化酶、氨基酸、麥糖酶等物質(zhì)，同時(shí)還能夠促進(jìn)胃酸分泌，因此能夠幫助胃內(nèi)食物消化，并且適當(dāng)?shù)氖褂眠€能增強(qiáng)人體免疫力。乳酶生中含有乳酸腸球菌、乳酸桿菌，藥物不僅可以促進(jìn)食物的消化，同時(shí)能夠讓腸道中的酸度增加，抑制腸道腐敗菌的滋生，提高腸道功能。對(duì)于經(jīng)常出現(xiàn)消化不良的人，平時(shí)適當(dāng)?shù)暮刃┧崮?，酸奶中含有大量的乳酸、雙歧桿菌，不僅可以促進(jìn)食物的消化，還能夠增強(qiáng)腸胃功能，刺激腸道蠕動(dòng)，對(duì)于便秘有緩解作用。山楂茶本身具有健脾消食的作用，適當(dāng)?shù)暮壬介枘軌虼龠M(jìn)胃液分泌，幫助胃內(nèi)食物消化，并且還具有降血脂的作用。大量攝入脂肪類食物時(shí)，可以適當(dāng)?shù)某孕┚G色蔬菜，綠色蔬菜中含有豐富的膳食纖維，能夠幫助脂肪類食物的消化，還可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，改善便秘現(xiàn)象。"
周中銀│武漢大學(xué)人民醫(yī)院
2023/03/24收聽(73312)
"主要進(jìn)食纖維素較高食物，會(huì)助消化。應(yīng)減少米、面、糖果、甜糕點(diǎn)攝入，它們纖維素都較少，不助于消化，主食最好以谷類、粗糧為主，如玉米、燕麥、小米、豆類等。同時(shí)還可調(diào)配深色或綠色蔬菜攝入。還可多喝粥、湯、蔬菜最好生做，或者蔬菜粥和湯汁。這不僅能夠補(bǔ)充足夠纖維素，且有利于毒素排出。另外可多食些新鮮水果，因?yàn)樾迈r水果也有利于促進(jìn)消化。"
楊麗麗│錦州市中醫(yī)醫(yī)院
2023/04/23收聽(354)
"腹脹可以使用乳酶生、多潘立酮、腸道益生菌快速消除。腹部出現(xiàn)發(fā)脹與腸道蠕動(dòng)功能緩慢、腸道菌群失衡有直接關(guān)系，可以使用藥物的方法進(jìn)行改善。乳酶生屬于一種活菌素制劑，進(jìn)入腸道內(nèi)能夠?qū)⒛c道中的糖類物質(zhì)分解為乳酸，可以維持腸道的酸度，抑制腐敗菌的產(chǎn)生。乳酶生在服用之后能夠防止腸道中的蛋白質(zhì)出現(xiàn)發(fā)酵，能夠抑制腸道產(chǎn)氣的原因，同時(shí)還可以促進(jìn)消化。多潘立酮能夠協(xié)調(diào)食管到小腸的運(yùn)動(dòng)，縮短食物在胃內(nèi)存留的時(shí)間。還可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，讓腸道中的氣體快速排出。對(duì)于出現(xiàn)腸道脹氣的人，在平時(shí)應(yīng)注意補(bǔ)充腸道益生菌，比如乳桿菌、酵母菌、雙歧桿菌等。這些腸道益生菌能夠提高腸道的功能，促進(jìn)腸道對(duì)氣體的吸收，減輕腹部脹氣感。"
周毅│湖北省中醫(yī)院
2023/04/27收聽(79078)
"以下藥物類型都可以起到助消化的治療效果：1、益生菌類藥物，如胰酶腸溶片、米曲菌胰酶片、雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊等。消化道菌落群失調(diào)是引起功能性消化不良的常見病因，通過益生菌類藥物可以起到改善胃腸環(huán)境，糾正菌落群失衡狀態(tài)的作用。2、促腸胃動(dòng)力藥物，如鋁碳酸鎂片、枸櫞酸鉍鉀顆粒、復(fù)方碳酸氫鈉片等。此類藥物可以提升胃腸消化功能以及蠕動(dòng)頻率，對(duì)于預(yù)防便秘癥狀的發(fā)生具有積極性作用。3、助消化中成藥劑，如大山楂丸、健脾開胃合劑、健胃消食口服液等。對(duì)于功能性消化不良引起的胃脘悶脹、噯氣增多、食欲不振等不良癥狀，此類藥物具有顯著改善治療作用。"
2023/06/18收聽(40486)
有助于消化的水果種類還是很多的，比如非常熟悉的草莓，草莓含有豐富各類維生素和膳食纖維，能夠保護(hù)視力，還助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助消化的作用。山楂也是不錯(cuò)的幫助消化的水果，山楂具有消食作用，可以幫助消化。香蓮具有通腸潤便的作用，也能起到幫助消化的作用。菠蘿含有豐富的糖類、蛋白質(zhì)以及維生素，飯后吃點(diǎn)菠蘿能夠促進(jìn)排便，預(yù)防便秘，有助于消化。金桔含有豐富的維生素C，可以理氣、消脹，有利于消化。除了吃有助于消化的水果，飯后進(jìn)行適度的運(yùn)動(dòng)，比如廣場(chǎng)舞、散步等，可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，增強(qiáng)胃腸消化功能。
谷闊│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/05/25收聽(90342)
女性在懷孕期間需要補(bǔ)充豐富的營養(yǎng)物質(zhì)來促進(jìn)胎兒的發(fā)育，由于攝入的食物較多且運(yùn)動(dòng)較少，容易出現(xiàn)消化不良的現(xiàn)象，孕婦出現(xiàn)消化不良的癥狀可以通過食用以下幾種食物來緩解：1、木瓜，木瓜中含有豐富的酵素，能促進(jìn)蛋白質(zhì)的分解，孕婦在食用肉類后可以適量吃一點(diǎn)木瓜，對(duì)消化不良有輔助治療的效果。2、蘋果中含有豐富的膳食纖維，能有效緩解多種腸胃癥狀，例如腹瀉、便秘、消化不良等。3、西柚中含有豐富的葉酸、果膠，有幫助消化的作用，孕婦在飯后適量食用西柚也能促進(jìn)消化。4、酸奶中含有的乳酸菌有減少腸道毒素的功效，因此也能緩解消化不良。
鄒愛霞│濟(jì)南市第二婦幼保健院
2023/12/06收聽(12492)
導(dǎo)致食欲減退和消化不良的原因有多種，選擇對(duì)癥的藥物才能起到滿意的效果。如果是小兒出現(xiàn)食欲不振，常見的原因有缺鋅、消化功能疲勞、脾胃不和等，缺鋅可以用葡萄糖酸鋅治療。暴飲暴食所致的消化功能疲勞?？梢杂萌槊干腿咨⒌人幬飵椭?，脾胃不和可以使用醒脾養(yǎng)兒顆粒治療。成人出現(xiàn)食欲不振，多和胃炎、肝炎、膽囊炎等疾病有關(guān)，胃炎可以用多潘立酮、健胃消食片等藥物治療，萎縮性胃炎則可以試用多酶片、胃酶合劑等藥物治療。肝炎可以用清肝利膽合劑、甘利欣、聯(lián)苯雙酯等藥物治療，膽囊炎可以試用消炎利膽片治療，肝膽疾病也可以配合用健胃消食片幫助消化。
韓金利│哈爾濱二四二醫(yī)院
2023/09/13收聽(88330)
對(duì)于小兒腹脹的消除首先需要明確病因。對(duì)于糞便、炎癥、先天性巨結(jié)腸等引起的腸梗阻造成腹脹，需要通... 魯利群│成都醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院 2023/02/11播放(61030)
對(duì)于小兒腹脹的消除首先需要明確病因。對(duì)于糞便、炎癥、先天性巨結(jié)腸等引起的腸梗阻造成腹脹，需要通...
魯利群│成都醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院
2023/02/11播放(61030)
"胰腺炎是臨床上非常常見的外科急腹癥，胰腺炎出現(xiàn)腹脹消除的方法一般包括以下幾方面：第一方面，患者應(yīng)該嚴(yán)格的禁食、禁水，必要時(shí)通過胃腸減壓管來減輕腹脹。通過下胃腸減壓，能夠吸出胃內(nèi)的氣體以及一些胃液，有利于減輕患者惡心、嘔吐、腹脹的一些癥狀。第二方面，通過溫鹽水或者一些肥皂水，包括一些中藥熬成的湯劑進(jìn)行直腸灌腸，這樣能夠刺激腸道蠕動(dòng)，減輕腸道負(fù)擔(dān)，有利于腹脹癥狀的恢復(fù)。第三方面，可以采取一些中醫(yī)針灸、理療，或者微波理療的方式，通過微波能夠使腸道蠕動(dòng)加強(qiáng)，針刺足三里或者按摩，可以刺激腸蠕動(dòng)。這些方法都能夠有效的清除腹脹，有利于胰腺炎患者的治療。"
李常月│七臺(tái)河市人民醫(yī)院
2023/09/07收聽(25824)
"出現(xiàn)腹脹可以用以下的辦法進(jìn)行處理：第一、可以用手在寶寶的腹部，順時(shí)針給他按摩30-50下。第二、可以用局部熱敷的辦法，可以用熱水袋放點(diǎn)熱水，再放個(gè)干毛巾，放在腹部，有時(shí)候孩子排個(gè)氣腹脹就會(huì)緩解，但是切忌燙傷。第三、可以做排氣操，母乳喂養(yǎng)或者人工喂養(yǎng)的小嬰兒，吃完奶半小時(shí)，給他躺在床上仰臥位，可以做排氣操，這樣腹脹也會(huì)緩解。第四、可以用一點(diǎn)益生菌，益生菌可以調(diào)節(jié)寶寶腸道的菌群，加快腸蠕動(dòng)，排出腸道內(nèi)的氣體就會(huì)增多，腹脹就會(huì)緩解。"
丁建華│上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬上海兒童醫(yī)學(xué)中心
2023/03/20收聽(44960)
"晚上可以適當(dāng)吃水果、蔬菜、酸奶幫助消化，水果和蔬菜中含有豐富的纖維素，水果和蔬菜是比較容易消化的食物，晚上時(shí)可以適當(dāng)?shù)某允澄?，以減輕腸胃系統(tǒng)造成的負(fù)擔(dān)。由于水果和蔬菜之中的纖維素含量特別豐富，纖維素具有促進(jìn)腸道蠕動(dòng)的功能，在晚上適當(dāng)吃食物能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，避免出現(xiàn)宿便現(xiàn)象。除水果和蔬菜能夠幫助消化外，在睡覺前喝酸奶也可以促進(jìn)消化。因?yàn)樗崮讨泻写罅康娜樗峋?，乳酸菌具有調(diào)節(jié)腸道菌群平衡的作用，同時(shí)還能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，對(duì)于食物消化也有不錯(cuò)效果，喝酸奶有助于提高免疫力。"
2023/09/18收聽(19934)
"如果在懷孕期間出現(xiàn)消化不良的現(xiàn)象，可以適量喝點(diǎn)酸奶。酸奶里含有益生菌，能調(diào)理胃腸的正常菌群，幫助消化，能緩解消化不良引發(fā)的惡心、嘔吐、腹脹等癥狀。懷孕期間不建議隨便使用藥物，如果出現(xiàn)消化不良的癥狀也可以通過按摩的方式，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)、幫助消化。平時(shí)盡量注意清淡飲食，不要吃太油膩的肉食，盡量不要吃油炸食品、燒烤食品或者辛辣、刺激性食物，都會(huì)加重胃腸的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致出現(xiàn)消化不良的癥狀。懷孕期間也可以適量吃新鮮的水果，如檸檬或者櫻桃、石榴、西紅柿也能刺激胃酸分泌，具有幫助消化的作用。"
王建英│宿遷市人民醫(yī)院
2023/01/16收聽(82192)
"如何助消化，要根據(jù)消化不良的具體原因來治療。如果是器質(zhì)性病變引起的消化不良，如糜爛性胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍，此時(shí)應(yīng)該選用抑酸劑加胃黏膜保護(hù)劑治療。當(dāng)受損的胃十二指腸黏膜修復(fù)完畢，則消化功能自然也就恢復(fù)了。但是如果是功能性消化不良引起的，可以通過口服促胃腸動(dòng)力藥物如莫沙比利、多潘立酮來增加胃的蠕動(dòng)功能促進(jìn)消化。可以調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)以及生活習(xí)慣，比如平時(shí)多細(xì)嚼慢咽，多進(jìn)食一些清淡、易消化的食物，適當(dāng)增加膳食纖維如蔬菜，同時(shí)保持心情舒暢，避免緊張、焦慮等等。"
文宇航│宜昌市中醫(yī)醫(yī)院
2023/11/29收聽(73648)
"腹脹時(shí)可選擇食用山藥，山藥有健脾和胃的功能，其中含有豐富的纖維素，可降低膽固醇，預(yù)防多種疾病。另外，也可以選擇大白菜，大白菜含有大量的植物纖維和水分，能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，有潤腸通便的作用，防止便秘。選擇膳食纖維含量高的水果，如香蕉、蘋果、葡萄等。另外，腹脹可以食用水果來減輕腹脹癥狀，例如西紅柿、橘子、楊梅、橙子、山楂，這種水果對(duì)增強(qiáng)腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)消化功能有很大幫助。單純依靠吃水果來緩解腸胃脹氣只是一個(gè)暫時(shí)的措施，而腹脹可以吃的東西有很多。"
2023/04/04收聽(71098)
"腹脹主要與飲食習(xí)慣有關(guān)，可能是近期進(jìn)食了過多的土豆、紅薯或豆制品、碳酸飲料等，導(dǎo)致腸道內(nèi)積氣較多而排出不暢所致，建議減少以上食物的攝入，適當(dāng)按揉腹部，增加運(yùn)動(dòng)量，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，待完全分解代謝后癥狀可逐漸緩解?？梢院赛c(diǎn)米湯、檸檬水或蘋果醋，可幫助消除脹氣，如果是經(jīng)常出現(xiàn)腹脹，考慮是胃腸功能紊亂或胃腸炎導(dǎo)致的消化不良，可以在醫(yī)師指導(dǎo)下服用促胃動(dòng)力的藥物，如多潘立酮，也可以服用腸道菌群調(diào)節(jié)劑，如乳酸菌素片，服用促進(jìn)消化的中成藥制劑，如保和丸、健胃消食片。"
王靖紅│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/09/29收聽(77078)
"飯后吃山楂、木瓜、菠蘿可以幫助消化。部分人在吃完食物后消化液分泌不足，因此出現(xiàn)消化不良，可以在飯后吃水果幫助改善，山楂本身具有健脾益胃的作用，能夠促進(jìn)消化液分泌，幫助食物消化，山楂中的膳食纖維能夠刺激腸胃蠕動(dòng)，輔助食物的排空。木瓜中含有豐富的木瓜酵素，可以幫助脂肪和蛋白質(zhì)類食物的消化，木瓜的營養(yǎng)豐富、膳食纖維含量比較高，適當(dāng)?shù)某詫?duì)人體健康有益。菠蘿具有清熱解暑、健脾補(bǔ)胃的作用，適當(dāng)?shù)某圆ぬ}能夠促進(jìn)唾液和胃液分泌，促進(jìn)胃內(nèi)食物的消化。對(duì)于消化不良的人，除了可以吃水果幫助改善之外，也可以在飯后適當(dāng)對(duì)腹部按摩或者運(yùn)動(dòng)進(jìn)行改善。"
蒼天慧│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/04/24收聽(14656)
"一般家長(zhǎng)可以給寶寶吃雞內(nèi)金粉、山藥、中成藥，都具有良好的健脾助消化作用，具體如下：1、雞內(nèi)金粉：雞內(nèi)金粉屬于雞胃制成的一種藥，對(duì)于健脾助消化作比較平和，適合長(zhǎng)期的服用。尤其是年齡比較小的寶寶，家長(zhǎng)可以將雞內(nèi)金粉滲入到面粉中，讓寶寶吃雞內(nèi)金粉餅；2、山藥：山藥屬于藥食同源的一種食物，對(duì)于寶寶脾胃虛弱具有明顯的改善作用。山藥的做法非常多，可以熬稀飯喝，做成山藥片，也可以做成其他的山藥餅；2、中成藥：可以吃神曲消食口服液或者保和丸來進(jìn)行健脾助消化，這兩個(gè)藥物的主要成分都包括神曲。"
司振陽│南京市中醫(yī)院
2023/04/25收聽(59764)
湖北省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 溫暖
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