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羅莉
主任醫(yī)師

安徽醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院

內(nèi)分泌科

糖尿病人可以吃果糖嗎

2023-11-26 18:53播放 :

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糖尿病病人可以吃果糖，但是攝入果糖以后，雖然不會(huì)導(dǎo)致血漿葡萄糖水平在短時(shí)間之內(nèi)迅速升高，但是果糖也是一種糖類(lèi)，可以提供能量與熱卡。很多糖尿病患者認(rèn)為自己血漿葡萄糖水平高，轉(zhuǎn)而去攝入果糖、木糖醇等。但是進(jìn)食過(guò)多的果糖，會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)體重增加、內(nèi)臟脂肪堆積，導(dǎo)致胰島素抵抗，最終也會(huì)導(dǎo)致血漿葡萄糖水平難以控制，出現(xiàn)升高的狀態(tài)，所以在攝入糖類(lèi)時(shí)要注意控制攝入量。

過(guò)多的果糖對(duì)胃腸道是一種負(fù)擔(dān)，而且對(duì)代謝也會(huì)造成一定的危害。同時(shí)過(guò)多的攝入某一種物質(zhì)，對(duì)于自身的營(yíng)養(yǎng)也是一種缺陷。所以要保證各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的均衡，盡量攝入天然的食物，而加工類(lèi)的食物，如加工的果糖，對(duì)糖尿病患者并不健康。糖尿病患者每天可以根據(jù)總熱卡進(jìn)行食物的分配，如碳水化合物可以占到總熱卡的50%-60%，每天可以進(jìn)食正常量的主糧，剩下的熱卡還可以提供蛋白質(zhì)、脂肪等。也可以吃一些新鮮蔬菜以及糖分不高的水果。

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語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:36''

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語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:10''

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語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)02:17''

于棉榮│中國(guó)康復(fù)研究中心北京博愛(ài)醫(yī)院

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語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:20''

張人玲│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

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糖尿病是否可以吃果糖

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語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:14''

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乳果糖是由半乳糖和果糖組成的，乳果糖口服后腸道并不吸收，主要用于便秘的治療，有輕度的緩瀉作用，孕婦是可以服用的。婦女懷孕以后，由于子宮增大壓迫胃腸道，加上孕激素產(chǎn)生的過(guò)多，腸蠕動(dòng)減慢，很多孕婦都會(huì)出現(xiàn)便秘。便秘的孕婦可以吃乳果糖來(lái)治療便秘，但是便秘不能只靠藥物治療，要從生活習(xí)慣上來(lái)改變便秘的習(xí)慣。首先，晨起要喝點(diǎn)溫開(kāi)水，每日攝水量在1500-2000mL左右。其次，早晨要增加水果和蔬菜，多做運(yùn)動(dòng)，多進(jìn)食粗糧，吃纖維素豐富的青葉蔬菜和水果。從根本上治療便秘才可以解決此難題，避免有藥物依賴。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:41''

于榮│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

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糖尿病患者可以吃果糖嗎

"果糖是葡萄糖的同分異構(gòu)體，屬于單糖，因?yàn)楣堑拇x不依賴于胰島素，生糖指數(shù)低，對(duì)血糖的影響不大，所以一般認(rèn)為糖尿病患者可以吃果糖。果糖的甜度高，常作為食物的甜味劑或被大量加入到飲料里。但是研究發(fā)現(xiàn)大量攝入果糖會(huì)引起非酒精性脂肪肝，引起內(nèi)臟脂肪增加和肥胖，導(dǎo)致胰島素抵抗，增加糖尿病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。如果大量攝入含高果糖的食物和飲料，還會(huì)引起高甘油三酯血癥和高尿酸血癥，誘發(fā)痛風(fēng)，還有研究認(rèn)為果糖能引起腎臟損傷。所以無(wú)論是糖尿病患者，還是血糖正常的人，都不建議攝入過(guò)多含果糖的食物或飲料。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:09''

付艷芹│鄭州大學(xué)第二附屬醫(yī)院

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語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:12''

賀飛│中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院腫瘤醫(yī)院

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"飲食療法是控制血糖達(dá)標(biāo)的基礎(chǔ)，均衡飲食在某種程度上比吃藥打針更重要，無(wú)論是何種類(lèi)型的糖尿病患者采用何種療法，都要進(jìn)行糖尿病的飲食治療。飲食治療的時(shí)候首先我們要個(gè)體化，有的病人比較消瘦，有的病人比較肥胖，有的病人是合并高血壓，有的病人是合并腎臟疾病，有的病人是合并了皮膚的病變，有的病人是合并感染等等，要根據(jù)具體情況來(lái)定。但是對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō)，飲食是很重要，所以大家在飲食的時(shí)候多吃蒸的、煮的、拌的，少吃油炸的、煎的、炒的。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:09''

于棉榮│中國(guó)康復(fù)研究中心北京博愛(ài)醫(yī)院

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語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:29''

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語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:10''

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語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:41''

李廣田│哈爾濱市第五醫(yī)院

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