武漢市第四醫(yī)院
心血管內(nèi)科
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隨著生活條件的改善，生活水平提高，很多人血脂越來(lái)越高，包括部分青少年，降低血脂的措施如下：
1、控制飲食，清淡飲食、低鹽低脂飲食，避免進(jìn)食過(guò)飽，避免食用油脂多的食物、動(dòng)物內(nèi)臟等；
2、適當(dāng)鍛煉，進(jìn)一步控制血脂；
3、情緒管理，內(nèi)環(huán)境紊亂、交感神經(jīng)興奮也會(huì)引起血脂升高；
4、藥物控制，服用降脂藥，如果膽固醇、低密度脂蛋白高，服用他汀類藥物，如果甘油三酯高，服用貝特類藥物，控制血脂是管理血管的第一步。
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想要降低血脂，首先就是要控制飲食，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。在飲食上要做到平衡膳食，規(guī)律進(jìn)餐，要清淡飲食，避免暴飲暴食，避免吃油煎、油炸的食物以及高脂肪、高熱量的食品。其次，就是要加強(qiáng)體育鍛煉，保持標(biāo)準(zhǔn)體重，以中等強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)為主，如慢跑、游泳、騎自行車(chē)、打羽毛球等等，并且運(yùn)動(dòng)一定要長(zhǎng)期、規(guī)律地堅(jiān)持下去。如果在飲食、運(yùn)動(dòng)控制的情況下，血脂的水平仍不能達(dá)標(biāo)，則要在內(nèi)分泌科醫(yī)生的指導(dǎo)下，選擇合適的調(diào)脂藥物來(lái)進(jìn)行調(diào)脂治療。平時(shí)要定期的復(fù)查血脂以及肝功的水平，只有使血脂長(zhǎng)期達(dá)標(biāo)，才能防止動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)生。
馬琳娜│哈爾濱市第四醫(yī)院
2023/10/31收聽(tīng)(11292)
血脂增高對(duì)人體的危害非常大，膽固醇增高時(shí)可以在動(dòng)脈內(nèi)壁沉積，加速動(dòng)脈粥樣硬化的進(jìn)展。甘油三酯增高時(shí)，使血液非常黏稠，甚至有誘發(fā)急性胰腺炎的危險(xiǎn)。所以一定要低脂飲食，控制體重，不要吃油炸食品以及肥肉及動(dòng)物內(nèi)臟等，多吃時(shí)令的新鮮蔬菜以及黑木耳等。藥物方面如果是膽固醇增高為主，可以選用他汀類降脂藥物，如瑞舒伐他汀、阿托伐他汀鈣等，也可以選擇膽固醇吸收抑制劑依折麥布。甘油三酯增高為主，可以選擇非諾貝特。服用這些調(diào)脂藥物，需要監(jiān)測(cè)肝功能和心肌酶譜。如果化驗(yàn)指標(biāo)異常，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下停藥或換用其他類型的調(diào)脂藥。
李洪宇│沈陽(yáng)市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2023/04/25收聽(tīng)(44618)
降低血脂的藥物主要包括以下幾類：1、降低膽固醇：如他汀類降脂藥，代表藥物包括阿托... 王芳│中南大學(xué)湘雅三醫(yī)院 2023/05/05播放(67884)
降低血脂的藥物主要包括以下幾類：
1、降低膽固醇：如他汀類降脂藥，代表藥物包括阿托...
王芳│中南大學(xué)湘雅三醫(yī)院
2023/05/05播放(67884)
"臨床上患者監(jiān)測(cè)血脂偏高，降低血脂最好的方法為生活方式干預(yù)。生活方式干預(yù)包括飲食控制、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉、減輕體重等多個(gè)方面，具體如下：1、飲食控制：要求嚴(yán)格低脂飲食，避免進(jìn)食油條、油餅、肥肉、堅(jiān)果類食物，避免進(jìn)食動(dòng)物內(nèi)臟、牛肉、羊肉、蛋黃、魚(yú)籽等含膽固醇豐富的食物。2、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉：可以使患者的胰島素敏感性增加，利于血脂的代謝穩(wěn)定。3、減輕體重：對(duì)于體型偏胖的朋友們，一定要注意長(zhǎng)期規(guī)律的運(yùn)動(dòng)鍛煉，可以減輕體重，增加胰島素的敏感性，利于血脂的平穩(wěn)。對(duì)于血脂明顯偏高的患者，在生活方式干預(yù)的基礎(chǔ)上，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下酌情選用調(diào)脂藥物治療。"
樊琳琳│濟(jì)寧市第一人民醫(yī)院
2023/12/25收聽(tīng)(77112)
降低血脂的常見(jiàn)... 楊麗│湖南省人民醫(yī)院 2023/04/08播放(79690)
降低血脂的常見(jiàn)...
楊麗│湖南省人民醫(yī)院
2023/04/08播放(79690)
大多數(shù)疾病，尤其是心腦血管疾病都與飲食相關(guān)，如冠狀動(dòng)脈粥樣硬化性心臟病，與飲食有絕對(duì)關(guān)系。其中... 劉巍│北京積水潭醫(yī)院 2023/06/06播放(41484)
大多數(shù)疾病，尤其是心腦血管疾病都與飲食相關(guān)，如冠狀動(dòng)脈粥樣硬化性心臟病，與飲食有絕對(duì)關(guān)系。其中...
劉巍│北京積水潭醫(yī)院
2023/06/06播放(41484)
"降血脂的方法有以下幾種：1、飲食控制，可以通過(guò)控制飲食降低血脂。平時(shí)應(yīng)該以清淡飲食為主，少吃高膽固醇、高油、高熱量的食物，避免攝入過(guò)多的動(dòng)物油脂。2、通過(guò)運(yùn)動(dòng)的方法，運(yùn)動(dòng)方法可以增加血脂的代謝，進(jìn)行一些有氧運(yùn)動(dòng)，比如慢跑、快走、跳繩等運(yùn)動(dòng)，也可以有效的降低血脂。3、藥物治療，臨床上常用的藥物治療分為他汀類、貝特類，他汀類現(xiàn)在常用阿托伐他汀、瑞舒伐他汀，可以降低血脂。如果口服這類藥物效果不理想，可以聯(lián)合使用依折麥布這種藥物。如果是單純的高甘油三酯血癥，可以口服貝特類，臨床常用非諾貝特、苯扎貝特等，都可以有效的降低血脂。"
鄭萍│天津市河西區(qū)梅江街社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心
2023/10/18收聽(tīng)(24338)
"如果要降低膽固醇、甘油三酯，最主要的是低脂飲食，患者的飲食要清淡，脂肪含量高、油炸類、燒烤類的食物都要少吃，羊肉當(dāng)中的脂肪含量偏高，也要注意控制。還要盡量少吃奶油含量比較高的點(diǎn)心，需要少喝酒，特別是啤酒，通過(guò)飲食可以降低膽固醇和甘油三酯的水平。如果經(jīng)過(guò)有效、嚴(yán)格的飲食復(fù)查血脂仍然高于正常，需要口服降血脂的藥物，膽固醇升高的患者可以口服他汀類的藥物，如阿托伐他汀、瑞舒伐他汀、辛伐他汀等，降低甘油三酯的藥物可以選擇非諾貝特口服，降低血脂的水平。"
李超林│煙臺(tái)毓璜頂醫(yī)院
2023/04/12收聽(tīng)(92790)
降低血脂主要是指降低甘油三酯或者膽固醇的含量，甘油三酯升高，一般會(huì)采用低脂的飲食方案，首先要少吃油脂，包括動(dòng)物的脂肪，特別是肥肉，膽固醇一般是指盡量少的攝入蛋類，尤其是蛋黃、動(dòng)物內(nèi)臟或者動(dòng)物皮質(zhì)，包括雞手、豬手之類的皮質(zhì)。如果控制飲食之后不能使甘油三酯和膽固醇降低，就要采取藥物治療的方案，一般降低血脂的藥物能包括他汀類和貝特類兩大類，但是降脂的藥物長(zhǎng)期服用之后容易損傷肝腎功能，需要在定期監(jiān)測(cè)血脂的同時(shí)，還要監(jiān)測(cè)肝功腎功。
趙志成│黑龍江省康復(fù)醫(yī)院
2023/07/23收聽(tīng)(26612)
"隨著生活中飲食質(zhì)量的提高，飲食結(jié)構(gòu)的變化，越來(lái)越多的人因飲食習(xí)慣不合理，攝入的高熱量食物增多，外加缺乏運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致機(jī)體脂類代謝紊亂，引起體內(nèi)血脂升高而出現(xiàn)高脂血癥。高脂血癥的治療要調(diào)整飲食，飲食上控制熱量，少食高糖、高淀粉和高脂肪食物，適量攝入蛋白，多食膳食纖維多的食物等，從而能有效的減少熱量的攝入，還要注意多飲水。適當(dāng)增加平常的運(yùn)動(dòng)量，運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)脂肪的分解和碳水化合物的代謝，增加熱量的消耗。同時(shí)輔以藥物的治療，常用藥物有：1、他汀類藥物，主要用來(lái)治療高膽固醇血癥，能有效的防止心腦血管疾??；2、甘油三酯高的患者首選貝丁酸類降脂藥，能有效降低甘油三酯；3、煙酸類，此類藥物作用全面，能全方位調(diào)整血脂，有降低甘油三酯和降低低密度脂蛋白，升高高密度脂蛋白的功效。所以通過(guò)飲食、運(yùn)動(dòng)和藥物的治療，能很快的改善體內(nèi)血脂代謝紊亂、降低膽固醇，有效的防止心腦血管疾病的發(fā)生，提高患者的生活質(zhì)量。"
宋艷波│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/05/17收聽(tīng)(14016)
血脂檢查常包括總膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇、甘油三酯和高密度脂蛋白膽固醇?？偰懝檀?、甘油三酯、... 鄧晉紅│太原市婦幼保健院 2023/04/22播放(52976)
血脂檢查常包括總膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇、甘油三酯和高密度脂蛋白膽固醇?？偰懝檀?、甘油三酯、...
鄧晉紅│太原市婦幼保健院
2023/04/22播放(52976)
"降低膽固醇和血脂，具體方法如下：第一、要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，戒煙、戒酒，少吃高脂、高油、高鹽、高熱量的食物，增加一定項(xiàng)目的體育鍛煉，包括游泳、跳繩、健身、跑步、廣場(chǎng)舞都可以。第二、必要時(shí)可以加用降低血脂的藥物，包括他汀類藥物、貝特類藥物、煙酸類藥，使血脂盡量達(dá)到正常范圍內(nèi)。因?yàn)楦咧Y對(duì)動(dòng)脈粥樣硬化、冠狀動(dòng)脈粥樣硬化性心臟病的發(fā)生有很重要的意義，所以要求患者血脂盡量達(dá)標(biāo)，同時(shí)減除其他的因素，比如肥胖、高尿酸血癥、高血壓、高脂血癥，都是需要控制的。"
張人玲│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/01/22收聽(tīng)(28442)
降低血脂沒(méi)有最好的辦法，都是相對(duì)的，具體如下：1、飲食：降低血脂，需要防止攝入過(guò)... 蓋魯粵│中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院 2023/11/24播放(28364)
降低血脂沒(méi)有最好的辦法，都是相對(duì)的，具體如下：
1、飲食：降低血脂，需要防止攝入過(guò)...
蓋魯粵│中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院
2023/11/24播放(28364)
"降低血脂的方法主要是兩大方面，第一方面是生活方式干預(yù)治療，第二方面是口服相關(guān)降脂藥物治療。生活方式干預(yù)主要是建議患者低鹽低脂飲食，多吃新鮮瓜果蔬菜，要注意在一定程度上的忌口，比如對(duì)于肥膩的食物、動(dòng)物的內(nèi)臟、肉湯，這些都盡量少吃或者不吃。對(duì)于綠葉蔬菜、新鮮的瓜果盡量多吃，可以更好的降低血脂。平日里還要注意運(yùn)動(dòng)減肥，可以進(jìn)一步加速人體代謝、降低血脂。如果結(jié)合生活方式改善之后，血脂沒(méi)有得到良好的改善，要啟動(dòng)降脂藥物治療。降脂藥物目前在臨床當(dāng)中應(yīng)用比較廣泛的主要是他汀類以及貝特類的降脂藥，代表性藥物有普伐他汀、苯扎貝特、非諾貝特等。"
魏曉冬│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/09/07收聽(tīng)(95670)
"降低血脂主要是通過(guò)口服藥物、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)以及合理運(yùn)動(dòng)的方式，進(jìn)行降低控制血脂。常見(jiàn)的藥物有阿托伐他汀、非諾貝特膠囊、瑞舒伐他汀等，可以根據(jù)臨床表現(xiàn)選擇合適的藥物。一般的血脂高，指的是血液內(nèi)的脂肪成分高，由于血脂高屬于一種頑固的慢性疾病，很難快速的治愈，所以還是以改善與控制為主。所以平時(shí)的飲食就顯得很重要，平時(shí)一定要做好需要長(zhǎng)期堅(jiān)持改善飲食結(jié)構(gòu)的準(zhǔn)備，平時(shí)要注意盡量的戒除油膩、高脂肪、油炸、膽固醇高的食物，要以低脂肪、低膽固醇、富含脂肪酸的食物為主，比如常見(jiàn)的蔬菜與水果。主食要以玉米面等粗糧為主，其富含豐富的粗纖維，對(duì)于降低血脂有很大的幫助。平時(shí)還要注意適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，也有利于體內(nèi)脂肪的消耗，如果需要服藥，必須謹(jǐn)遵醫(yī)囑。"
蒼天慧│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/08/10收聽(tīng)(50762)
目前在臨床上針對(duì)高脂血癥，需要進(jìn)行生活方式的改善和藥物治療。在藥物治療選擇上，不同類型的高脂血... 康云鵬│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院 2023/08/07播放(46278)
目前在臨床上針對(duì)高脂血癥，需要進(jìn)行生活方式的改善和藥物治療。在藥物治療選擇上，不同類型的高脂血...
康云鵬│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院
2023/08/07播放(46278)
"降低血脂最好的方法是在生活方式上進(jìn)行干預(yù)，尤其是在飲食方面，要注意清淡飲食，避免吃油炸食品，或肥肉、堅(jiān)果類等含油脂比較高的食物，避免喝酒，因?yàn)殚L(zhǎng)期喝酒容易導(dǎo)致脂肪肝或者酒精肝，肝功能受損之后，也會(huì)導(dǎo)致血脂水平升高。如果調(diào)節(jié)飲食后血脂水平仍然比較高的話，可以吃降血脂的藥物，臨床上應(yīng)用比較多的降血脂藥物包括辛伐他汀、阿托伐他汀、瑞舒伐他汀、氟伐他汀等等。如果以單純的甘油三酯升高為主的話，也可以選擇貝特類的降酯藥物，比如非諾貝特等等。高脂血癥容易誘發(fā)心腦血管疾病，所以一定要積極的控制，避免進(jìn)一步導(dǎo)致心腦血管等重要臟器的損害。"
韓世超│邯鄲市第一醫(yī)院
2023/03/31收聽(tīng)(87620)
一般血脂的降低和血壓的降低沒(méi)有明確的關(guān)系，高血脂和高血壓都屬于動(dòng)脈粥樣硬化的危險(xiǎn)因素，兩者往往會(huì)并發(fā)存在，但是血脂水平的降低一般不會(huì)引起血壓水平的降低，同時(shí)血壓水平的降低也很難影響到血脂的水平。除非是腎臟動(dòng)脈存在粥樣硬化的患者，如果通過(guò)長(zhǎng)期的堅(jiān)持使用他汀類藥物降低血脂，可能使腎臟的動(dòng)脈狀硬化斑塊得到了逆轉(zhuǎn)。如果腎動(dòng)脈的斑塊導(dǎo)致的血管狹窄得到了很好的逆轉(zhuǎn)和恢復(fù)，因?yàn)槟I動(dòng)脈狹窄而導(dǎo)致的高血壓也會(huì)得到很好的改善，血壓水平會(huì)有明顯的降低。
徐新娜│北京積水潭醫(yī)院
2023/10/03收聽(tīng)(34104)
"要想降低膽固醇和血脂，首先最主要的是非藥物治療，包括科學(xué)的生活方式、合理的營(yíng)養(yǎng)、適量運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒、心理的平衡。在飲食上主食應(yīng)該粗細(xì)搭配，各種新鮮的水果、蔬菜。另外蛋白質(zhì)、牛奶和肉類也應(yīng)該適當(dāng)攝入，要記住少油、少鹽、少糖。各種高油脂的食物，像全脂奶、所有的堅(jiān)果、超市小包裝食品、油炸油煎的食物，各種醬像蛋黃醬、沙拉醬、面醬、雜醬、芝麻醬，還有冰激凌也應(yīng)該少吃。各種高脂的肉類，像動(dòng)物內(nèi)臟、葷油、肥肉、排骨、鹵肉湯、燒烤、麻辣燙都應(yīng)該限制，不是說(shuō)一口不讓吃，但是一定要記住不多吃。另外要適度地運(yùn)動(dòng)，像每周五次以上，每次三十分鐘以上，而且應(yīng)該達(dá)到一定的強(qiáng)度，中等強(qiáng)度，微微出汗、微微喘、可以說(shuō)話但不能唱歌。另外可以采取自己喜歡的運(yùn)動(dòng)方式，像快走、慢跑、游泳甚至器械也可以幫助。一定要戒煙限酒，不要期望所謂的保健品和偏方，要根據(jù)醫(yī)生化驗(yàn)血脂的情況，首先要評(píng)估心血管風(fēng)險(xiǎn)的程度，來(lái)決定該不該使用生活方式以外的藥物治療，以及幫助我們確定血脂應(yīng)該達(dá)到的目標(biāo)，選擇合理種類的降脂藥物，來(lái)綜合結(jié)合生活方式和藥物治療控制血脂，預(yù)防心血管疾病。"
胡偉│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/07/28收聽(tīng)(47632)
"降低血糖和血脂要先在飲食上加以控制，應(yīng)該做到合理膳食、清淡飲食，注意量的控制，避免暴飲暴食，少喝或不喝啤酒、飲料，少吃油煎、油炸以及勾芡的食品，要多吃新鮮的蔬菜。還要加強(qiáng)體育鍛煉并長(zhǎng)期堅(jiān)持，保證良好睡眠，保持標(biāo)準(zhǔn)體重。如果在飲食運(yùn)動(dòng)控制的基礎(chǔ)上，血糖和血脂還是不能達(dá)標(biāo)則要考慮配合藥物進(jìn)行治療，降血糖要根據(jù)自身血糖的高低以及胰島功能、肝腎功能的情況，在內(nèi)分泌科醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇合適的降糖方案，血脂過(guò)高可以口服調(diào)脂藥物，根據(jù)血脂水平的高低以及是膽固醇升高還是甘油三酯升高，選擇他汀類或者貝特類降脂藥物。"
2023/09/03收聽(tīng)(31800)
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