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    兒童長(zhǎng)期便秘怎么調(diào)理
    
            
    
                 2023-08-16 12:57播放 : 

                
    
                    
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    兒童便秘現(xiàn)在在臨床上非常多見(jiàn)，可能與飲食習(xí)慣、飲食結(jié)構(gòu)有關(guān)。有的孩子愛(ài)吃肉，其含纖維素比較少，容易造成便秘。還有的情況是孩子衣服穿得過(guò)厚，捂得容易出汗，也可以造成便秘的情況。另外小孩在2-4歲左右，是養(yǎng)成排便習(xí)慣很好的時(shí)期。一旦過(guò)了4歲多以后，如果沒(méi)有養(yǎng)成好的排便習(xí)慣，就容易形成便秘的情況。一定要注意讓孩子能夠定時(shí)去排便，不能說(shuō)孩子一玩耍后就忘記定時(shí)排便。兒童飲食要多樣化、多吃水果、蔬菜都能夠緩解便秘的情況。如果這些都不管用情況，可以到醫(yī)院找兒科，開(kāi)一些藥物進(jìn)行調(diào)理。
    
                        
    
                    
    
                
    


                
    
                    
    
                        
    
                            
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    兒童長(zhǎng)期便秘怎么調(diào)理
    
    
    "便秘是兒童期比較經(jīng)常出現(xiàn)的一種功能性便秘，便秘是臨床上比較常見(jiàn)的一種癥狀。便秘主要是孩子大便次數(shù)減少，孩子的大便比較干燥，而且孩子排便的時(shí)候比較費(fèi)力。所以，建議孩子要養(yǎng)成每天排大便的習(xí)慣，另外建議平時(shí)采用飲食調(diào)理的方法，平時(shí)要多吃含纖維素豐富的綠葉蔬菜，比如像菠菜、芹菜、油菜、蒜苗，這些蔬菜含纖維素比較多，可以適當(dāng)給寶寶多吃。另外，可以多吃含水分、纖維素豐富的蔬菜和水果，像含水分纖維素豐富的水果有獼猴桃、火龍果、西瓜、蘋(píng)果、雪梨、香蕉這些水果中含水分和纖維素是比較多的，可以有效促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，促進(jìn)大便的排出，緩解便秘情況的發(fā)生，還要注意孩子平時(shí)要多喝水。如果便秘的情況下，可以按摩孩子的小腹部，順時(shí)針按摩孩子的小腹部，每天按摩1-2次，每次按摩五分鐘左右可以有效促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，促進(jìn)大便的排出，另外也可以吃腸道的益生菌藥物，比如媽咪愛(ài)，可以有效促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，促進(jìn)大便的排出。"
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:47''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    周小鳳│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
    
        
    2023/03/30收聽(tīng)(85640)
    
    
    

    






    
    
    長(zhǎng)期便秘如何調(diào)理？
    
    
    對(duì)于長(zhǎng)期便秘的患者，調(diào)理方式相當(dāng)多，除了去醫(yī)院就醫(yī)，請(qǐng)醫(yī)生給開(kāi)具治療方式，服藥也好，用外治法等等綜合的治療方式也好，還有一些生活上的注意事項(xiàng)：最重要的注意事項(xiàng)就是飲食，飲食方面首先要食物多樣化，多進(jìn)食一些富含纖維素的食物，像我們常吃的粗糧、薯類(lèi)，還有一些蔬菜里面都富含纖維素，每餐盡量多吃一點(diǎn)，來(lái)增加大便的體積，保持大便的柔軟；還有多飲水，天冷或活動(dòng)小的時(shí)候一般建議喝1000-1500ml水，天熱或者運(yùn)動(dòng)的時(shí)候水量要增加2000ml或者更多的水，才能保證病人一天的水的需要量；再有就是要定期的進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，有氧運(yùn)動(dòng)的好處不光是鍛煉心肺功能，對(duì)于內(nèi)臟的神經(jīng)的調(diào)節(jié)功能也是非常強(qiáng)大的，如果形成了良好的運(yùn)動(dòng)方式，對(duì)于腸子的運(yùn)動(dòng)神經(jīng)來(lái)說(shuō)，是非常好的一種調(diào)節(jié)方式，所以我們都建議有長(zhǎng)期便秘的患者要堅(jiān)持鍛煉；再有就是很多患者的生活習(xí)慣、排便習(xí)慣并不好，由于工作繁忙，沒(méi)有一個(gè)固定的時(shí)間去排便，感覺(jué)有了才去排，這樣時(shí)間久了之后，人的排便反射就會(huì)減弱，所以我們建議患者每天早晨起床之后喝一杯溫開(kāi)水，然后去廁所做排便動(dòng)作，不要時(shí)間很長(zhǎng)，如果確實(shí)今天沒(méi)有大便，那就大概一兩分鐘就可以了，然后每天這樣重復(fù)，讓大腦形成條件反射，對(duì)于治療便秘也是很有幫助的。
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)02:22''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    王曉鋒│中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門(mén)醫(yī)院
    
        
    2023/06/05收聽(tīng)(53506)
    
    
    

    






    
    
    長(zhǎng)期便秘應(yīng)該怎么調(diào)理
    
    
    "長(zhǎng)期便秘應(yīng)該進(jìn)行個(gè)體化的綜合調(diào)整，首先應(yīng)該注重生活方式的改善，也就是膳食結(jié)構(gòu)和飲水的改變，比如要增加纖維素的攝入，要多吃新鮮的水果跟蔬菜，并且要適當(dāng)多攝入些水分，每天建議至少飲水1.5-2l左右。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)也是非常非常必要的，對(duì)運(yùn)動(dòng)少的老年人或者久病臥床的老年，做腹部的按摩也是有助于通便的，并且要建立良好的排便習(xí)慣，因?yàn)榻Y(jié)腸的活動(dòng)是在晨起和餐后最為活躍，所以建議患者在晨起或者餐后2h內(nèi)嘗試排便，排便的時(shí)候要集中注意力，減少外界因素的干預(yù)，久而久之有可能就會(huì)建立很好的排便習(xí)慣。還有應(yīng)該明確病因，比如糖尿病引起來(lái)的便秘，或者是甲狀腺功能低下引起的便秘，進(jìn)行了病因的治療，同樣也能改善便秘，還應(yīng)該用藥，通便藥有很多種，但是每個(gè)都有自己的優(yōu)缺點(diǎn)，所以建議最好不要長(zhǎng)期的服用，有可能會(huì)導(dǎo)致對(duì)通便藥依賴(lài)。所以只有在臨時(shí)的情況下，可以用些通便藥緩解癥狀，更多的還要通過(guò)飲食結(jié)構(gòu)，建立正確的排便習(xí)慣，調(diào)整精神狀態(tài)，從而才能根本的治療長(zhǎng)期便秘。"
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:48''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    宗曄│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
    
        
    2023/12/20收聽(tīng)(63566)
    
    
    

    






    
    
    兒童便秘怎么調(diào)理
    
    
    "兒童發(fā)生便秘之后的調(diào)理，從三個(gè)層面去做處理：第一、引起孩子發(fā)生便秘的最根本的原因，往往是孩子飲食結(jié)構(gòu)不恰當(dāng)，可能孩子吃的纖維含量比較少，沒(méi)有比較充足的液體入量，容易引起孩子便秘的誘因。發(fā)生便秘之后，首先要調(diào)整孩子的飲食，主要多吃膳食纖維含量比較高的食物，比如蔬菜、水果，像芹菜、豌豆、西梅、白薯等，這類(lèi)食物有助于緩解便秘。要保證孩子充足的入量，喝水量其實(shí)跟便秘也有一定的關(guān)系，保證了充足入量有助于緩解便秘。食物是最基礎(chǔ)的調(diào)理，也是最根本的，但是不會(huì)非常快的去緩解便秘。如果孩子便秘比較明顯，考慮第二個(gè)層面添加益生菌，最好添加低聚糖或者低聚果糖，水蘇糖包括膳食纖維等成分的益生菌。對(duì)緩解便秘的效果更好。第二、如果上述方式不能緩解便秘，可能便秘比較嚴(yán)重，出現(xiàn)憋便的表現(xiàn)導(dǎo)惡性循環(huán)，考慮添加藥物，比如乳果糖或者聚乙二醇，都是比較推薦用于孩子便秘的藥物，能夠改善大便的性狀，緩解排便疼痛等，有助于打破惡性循環(huán)。開(kāi)塞露之類(lèi)一般盡量吃能少用就是就少用，不是特別推薦。除非孩子情況比較緊急、嚴(yán)重，可以少量使用，不是太原則的問(wèn)題，對(duì)孩子的便秘可以根據(jù)便秘的程度和原因，采取不同層面的處理幫助孩子緩解的便秘。"
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)02:18''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    張曉蕊│北京大學(xué)人民醫(yī)院
    
        
    2023/01/31收聽(tīng)(71836)
    
    
    

    






















    
            
    
                    
    
    
    
    
    
                
                
        
    
    

    



 

    
	
    
		
    
			
			
    
				 
				
    
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