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祁慧霞
副主任醫(yī)師

山西省中醫(yī)院

心病科

高血脂的預(yù)防

2023-03-23 10:41播放 :

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高血脂的預(yù)防主要要從以下幾個(gè)方面來(lái)注意：

1、控制體重：肥胖是高脂血癥最常見(jiàn)的原因，有許多高脂血癥的病人都是體重超標(biāo)，嚴(yán)重肥胖，所以一定要控制體重；

2、戒煙：吸煙是引起高脂血癥最常見(jiàn)的危險(xiǎn)因素，一定要戒煙；

3、改善生活方式：飲食也要適當(dāng)?shù)目刂疲望}、低脂飲食，然后少吃油膩的食物，少吃動(dòng)物內(nèi)臟；

4、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉：適當(dāng)運(yùn)動(dòng)能夠改善心肺功能，改善胰島素抵抗的情況，降低甘油三酯和膽固醇的水平，所以一定要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉。

如果在生活方式和飲食控制之后，血脂還是不能達(dá)標(biāo)，所以就要加藥物治療，盡快的把血脂降到正常的水平。

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怎樣預(yù)防高血壓高血脂

"對(duì)于高血壓、高血脂的預(yù)防，主要是生活方式的干預(yù)，特別是針對(duì)有高血壓、血脂增高的家族史的人群，更要積極的預(yù)防。預(yù)防的方式主要是控制好體重，正常人的體質(zhì)指數(shù)要控制在24kg\/m2以下，不要出現(xiàn)超重或肥胖的情況。平時(shí)要低鹽、低脂肪飲食，可以預(yù)防鈉水潴留以及脂肪的攝入增加，鈉鹽的攝入量每天不要超過(guò)5g，少吃或者不吃肥肉以及油炸類(lèi)的食物，可以選擇雞肉、魚(yú)肉或瘦的牛肉等。平時(shí)不要久坐，堅(jiān)持每天半小時(shí)以上的運(yùn)動(dòng)，有助于預(yù)防血壓和血脂的增高，多攝入含鉀豐富的水果、蔬菜。對(duì)于有吸煙、飲酒史的人群，一定要嚴(yán)格戒煙、戒酒。平時(shí)患者一定要注意定期監(jiān)測(cè)血壓、血脂，如果發(fā)現(xiàn)增高，必要的時(shí)候選擇藥物治療。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:18''

楊文濤│東營(yíng)市人民醫(yī)院

2023/09/29收聽(tīng)(37700)

高血脂是怎么形成的

高血脂最常見(jiàn)的主要有以下幾個(gè)方面的原因：

1、年齡，隨著年齡的增長(zhǎng)，血脂就會(huì)越來(lái)越...

祁慧霞│山西省中醫(yī)院

2023/03/29播放(70860)

高血脂有什么反應(yīng)

一般部分人高血脂可能沒(méi)有明顯癥狀，但是如果血脂特別高，較多人可能會(huì)出現(xiàn)困倦、乏力、容易疲憊，即...

鹿小燕│中日友好醫(yī)院

2023/10/04播放(77856)

什么是高血脂

"高血脂是指通過(guò)測(cè)量血脂的各項(xiàng)指標(biāo)偏高，不僅總膽固醇升高、甘油三酯升高，低密度脂蛋白及極低密度脂蛋白也會(huì)偏高。高血脂還見(jiàn)于腎病綜合征、急性胰腺炎等代謝性的疾病引起。合理的飲食與生活方式對(duì)預(yù)防高血脂有著重要作用，要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，盡量不吃或少吃含膽固醇高的食物，如動(dòng)物的內(nèi)臟、蟹黃、八爪魚(yú)等，同時(shí)減少油炸、燒烤、烤鴨等含有油脂過(guò)多食物的攝入。定期復(fù)查血脂的指標(biāo)，出現(xiàn)高脂血癥時(shí)及時(shí)服用匹伐他汀鈣膠囊等降脂藥物。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:08''

李洪宇│沈陽(yáng)市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

2023/07/06收聽(tīng)(38294)

為什么會(huì)高血脂

高血脂的常見(jiàn)原因如下：

1、生活習(xí)慣不當(dāng)：總熱量攝入較多，運(yùn)動(dòng)不足、肥胖、飲酒都會(huì)...

范振興│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

2023/05/08播放(81424)

什么是高血脂？

"高血脂主要是脂肪代謝的異常，它是由于脂肪代謝或者運(yùn)轉(zhuǎn)的異常，導(dǎo)致血漿一種或者多種的脂質(zhì)高于正常，就叫高脂血癥。因?yàn)檠赡艹霈F(xiàn)低密度脂蛋白的增高、高密度脂蛋白的低或者甘油三酯的增高,這都是血脂異常，也就是高血脂。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)00:38''

柳湘潔│華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬梨園醫(yī)院

2023/07/02收聽(tīng)(93256)

什么是高血脂

高血脂指血漿中血脂的質(zhì)或者量異常，通常指膽固醇或者甘油三酯水平升高，可分為高膽固醇血癥、高甘油...

王汝朋│北京天壇醫(yī)院

2023/05/29播放(63502)

高血脂是怎么引起的

引起高血脂的原因很多，主要如下：

1、年齡：年齡是一個(gè)不可抗拒的因素，隨著年齡的增...

張亞萍│郴州市第一人民醫(yī)院

2023/12/22播放(73330)

高血脂是怎么引起的

"脂肪攝入過(guò)多、脂蛋白合成以及代謝的異常均可導(dǎo)致血脂異常，可發(fā)生高脂血癥，高脂血癥分為原發(fā)性高脂血癥和繼發(fā)性高脂血癥。原發(fā)性高脂血癥與基因突變有關(guān)，具有明顯的遺傳性，因此具有家族聚集性。有相當(dāng)數(shù)量的人群的原發(fā)性高脂血癥原因不明，可能是基因突變與環(huán)境因素相互作用的結(jié)果。相關(guān)的環(huán)境因素，有不良飲食習(xí)慣、體力活動(dòng)不足、肥胖、抽煙、酗酒、年齡的增加都與原發(fā)性高脂血癥有關(guān)。繼發(fā)性高脂血癥是由于其他疾病所導(dǎo)致，常見(jiàn)的繼發(fā)性高脂血癥的原因有糖尿病、腎病綜合征、肝臟病變、甲狀腺功能減退、系統(tǒng)性紅斑狼瘡以及庫(kù)欣氏綜合征等都可導(dǎo)致繼發(fā)性高脂血癥。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:17''

張人玲│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

2023/03/29收聽(tīng)(44304)

高血脂是怎么引起的

"高血脂分為原發(fā)性高血脂，還有繼發(fā)性高血脂。原發(fā)性的通常是家族遺傳或者與環(huán)境有關(guān)系。繼發(fā)性高血脂，通常見(jiàn)于一些飲食，過(guò)于攝入太多的膽固醇食物。還有運(yùn)動(dòng)過(guò)少、長(zhǎng)時(shí)間靜坐，還有一些可能引起血脂高的疾病，比如高膽固醇血癥、高血壓、糖尿病內(nèi)分泌失調(diào)，這些都會(huì)引起血脂高。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)00:53''

劉家超│佛山市三水區(qū)人民醫(yī)院

2023/02/28收聽(tīng)(38618)

什么叫高血脂

"高血脂是由于體內(nèi)的血脂的指標(biāo)增高引起來(lái)的一種綜合癥。血脂一般包括膽固醇、甘油三酯、高密度酯蛋白、低密度脂蛋白。高血脂可以出現(xiàn)單純的膽固醇增高，也可以出現(xiàn)單純的甘油三酯增高，也可以出現(xiàn)混合性膽固醇和甘油三酯增高的情況，這兩種情況都需要口服降脂藥物進(jìn)行治療。單純的膽固醇增高可以口服辛伐他丁進(jìn)行治療。單純的甘油三酯增高可以口服非諾貝特1片，1日2次，降脂治療。服用該兩種藥物的時(shí)候，都要加強(qiáng)保肝藥物的治療，對(duì)它都有好處的。吃完1個(gè)月要注意監(jiān)測(cè)。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:11''

盛秀云│聊城市第二人民醫(yī)院

2023/12/28收聽(tīng)(13384)

什么是高血脂

高血脂通常是指血清中膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白膽固醇水平升高。正常人血液中存在著中性脂肪和...

張虎│中日友好醫(yī)院

2023/10/25播放(47268)

高血脂是怎么引起的

"高血脂分為原發(fā)性和繼發(fā)性?xún)煞N。原發(fā)性高血脂多是由于遺傳因素導(dǎo)致的，屬于先天性的，繼發(fā)性高脂血癥是由于各種疾病導(dǎo)致的，如糖尿病、甲狀腺功能減退、腎病綜合征、腎移植、膽道移植，不良的飲食習(xí)慣，如暴飲暴食、嗜酒、偏食、飲食不規(guī)律、長(zhǎng)期服用避孕藥、激素類(lèi)藥物都可以導(dǎo)致，長(zhǎng)期精神緊張，內(nèi)分泌代謝紊亂，長(zhǎng)時(shí)間也可以形成高脂血癥。高脂血癥的患者，平時(shí)低脂肪飲食，不要吃動(dòng)物內(nèi)臟、動(dòng)物脂肪、魷魚(yú)、蛋黃、魚(yú)籽等，加強(qiáng)鍛煉，多運(yùn)動(dòng)，肥胖者減肥。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:11''

李曉杰│磐石市醫(yī)院

2023/11/18收聽(tīng)(63246)

什么是高血脂

"高血脂是現(xiàn)在非常常見(jiàn)的一類(lèi)慢性疾病，隨著生活水平的提高，大家飲食結(jié)構(gòu)發(fā)生了大量的變化，導(dǎo)致目前血脂高的人群非常的常見(jiàn)，也非常的廣泛，而且患病率也是逐年的增加。那么究竟什么才是高血脂？在血脂家族里，主要分為以下四項(xiàng)：1、總膽固醇；2、高密度脂蛋白膽固醇；3、低密度脂蛋白膽固醇；4、甘油三酯。常說(shuō)的高血脂指的是哪三個(gè)高？就是總膽固醇的含量升高、低密度脂蛋白膽固醇的含量升高和甘油三酯含量的升高，而高密度脂蛋白膽固醇是人體中好的膽固醇，它的升高對(duì)人體反而有益，但是如果高密度脂蛋白降低，那么也屬于血脂異常的一個(gè)范疇。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:18''

康云鵬│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

2023/04/22收聽(tīng)(86226)

高血脂是怎么引起的？

"高血脂的引起對(duì)中國(guó)人來(lái)說(shuō)，五六十年代的時(shí)候很少得高脂血癥，但到現(xiàn)在改革開(kāi)放以后，中國(guó)的高血脂癥人群是逐年的往上升。首先是中國(guó)人的飲食結(jié)構(gòu)發(fā)生了變化，第二、是中國(guó)人的運(yùn)動(dòng)模式發(fā)生了變化。飲食模式發(fā)生變化是中國(guó)人日子過(guò)好了，老百姓吃的東西多了，對(duì)飽和脂肪酸的攝入途徑變得非常多，這也是國(guó)民生活水平得到提高的一種表現(xiàn)，像德國(guó)肥胖的人群非常的多。所以甘油三酯的生活方式是引起最重要的原因。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:04''

汪節(jié)│安徽中醫(yī)藥大學(xué)第二附屬醫(yī)院

2023/04/18收聽(tīng)(24070)

高血脂有什么反應(yīng)

"高脂血癥主要是脂代謝障礙的一種表現(xiàn)，屬于一種代謝性疾病。對(duì)于患者身體的損傷，主要表現(xiàn)在心血管系統(tǒng)，可以導(dǎo)致冠心病或者其它的動(dòng)脈粥樣硬化性疾病。過(guò)度的脂質(zhì)沉積在局部組織，可以形成黃色瘤，患者可以表現(xiàn)在眼周見(jiàn)到黃色、橘黃色或者棕紅色的皮膚局限性隆起，對(duì)美觀是有影響的。脂質(zhì)在血管內(nèi)皮沉積，可以引起動(dòng)脈粥樣硬化，患者可以非常年輕，發(fā)生早發(fā)性的心腦血管疾病，甚至心肌梗死。如果血脂長(zhǎng)期偏高，也可以引起局限性的胰腺細(xì)胞壞死，導(dǎo)致復(fù)發(fā)性胰腺炎的發(fā)生。急性壞死性胰腺炎一旦發(fā)生，也是可以危及患者生命的。比較嚴(yán)重的高脂血癥還可以出現(xiàn)角膜環(huán)，又稱(chēng)為老年環(huán)的表現(xiàn)。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:29''

高巖│中日友好醫(yī)院

2023/12/22收聽(tīng)(96692)

高血脂是怎么引起的

高血脂的引起主要包括以下幾個(gè)方面：

1、家族遺傳因素，某些基因缺陷導(dǎo)致血脂合成過(guò)高...

王汝朋│北京天壇醫(yī)院

2023/10/14播放(71812)

高血脂是怎么引起的？

"高血脂它主要是體內(nèi)的一些，比如低密度脂蛋白產(chǎn)生的過(guò)多或者清除障礙，導(dǎo)致血脂的轉(zhuǎn)換異常，它主要的病因：1、遺傳，有些人是先天因素，隨便怎么清淡飲食，都會(huì)出現(xiàn)高血脂。2、平時(shí)的飲食，不健康的飲食也會(huì)引起高血脂。3、有一些比如糖尿病以后，可以出現(xiàn)血脂的異常，還有肝病、甲狀腺的疾病、腎臟的疾病、胰腺的疾病，還有比如痛風(fēng)、柯興氏綜合征、異常的球蛋白血癥等都可以導(dǎo)致高血脂，一方面可能跟生活習(xí)慣有關(guān)，還有一方面繼發(fā)于其他的一些疾病，另外就是可能跟基因、遺傳因素有關(guān)系。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:05''

柳湘潔│華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬梨園醫(yī)院

2023/07/17收聽(tīng)(81124)

高血脂是怎么引起的？

"高脂血癥的發(fā)生或者說(shuō)我們老百姓講的血脂偏高，它的其實(shí)發(fā)生機(jī)制是非常復(fù)雜的。它主要是我們體內(nèi)一種代謝疾病，也就是我們體內(nèi)的這種代謝是很龐大的一個(gè)工程，它需要有很多物質(zhì)的參與，很多環(huán)節(jié)的輔助，其中任何一個(gè)環(huán)節(jié)出現(xiàn)問(wèn)題的時(shí)候，都可以引起我們可能血脂的異常。我們血脂的這種代謝，主要是在我們的肝臟當(dāng)中。如果說(shuō)肝功能不好的病人，可能會(huì)更容易引起我們的血脂的升高，具體的機(jī)制，還比較復(fù)雜。如果你出現(xiàn)血脂的異常的話(huà)，就一定要及時(shí)的去關(guān)注它，及時(shí)去進(jìn)行診治，這才是比較能夠更好的預(yù)防血脂帶來(lái)的這種不良的后果。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:10''

孫培養(yǎng)│安徽中醫(yī)藥大學(xué)第二附屬醫(yī)院

2023/08/04收聽(tīng)(74814)

高血脂是怎么引起的

高血脂的發(fā)生就像其它慢性病，比如高血壓和糖尿病，主要分為內(nèi)因和外因。內(nèi)因就是遺傳因素，比如父母...

范振興│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

2023/12/06播放(80074)

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