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56歲血壓值的正常范圍，如果在家庭自測應(yīng)該收縮壓即高壓＜135mmHg，舒張壓即低壓＜85mmHg，如果診室測量應(yīng)該收縮壓＜140mmHg，舒張壓＜90mmHg，這是高血壓的界限值。在測量中還有理想的血壓，應(yīng)該是收縮壓＜130mmHg，舒張壓＜80mmHg。

如果在家里測量時，收縮壓波動在130-139mmHg、舒張壓波動在80-89mmHg，已經(jīng)處于血壓正常的高限，或是臨界高血壓的狀態(tài)。在某個應(yīng)激狀態(tài)下或某個時段，有可能會超出收縮壓140mmHg，舒張壓90mmHg。需要增加血壓測量的次數(shù)，在不同時段測量血壓，而且要觀察一段時間，至少1周。也可以進(jìn)行早期的生活方式干預(yù)，如從飲食上調(diào)整，管住嘴邁開腿，保持規(guī)律的生活習(xí)慣，不要熬夜、不要過于焦慮、緊張、平和情緒、走出去，另外還要多測量血壓。