來大姨媽期間，可以喝檸檬水，經(jīng)期由于經(jīng)血不斷流出，導致身體抵抗力下降，女性處于抵抗力下降，或血色素稍低的輕度貧血狀態(tài)。而檸檬水富含維生素C，所以在來大姨媽期間，喝檸檬水可適當補充維生素C，有助于提高身體抵抗力。
月經(jīng)期間，女性應(yīng)注意保暖，不要著涼。此外，女性應(yīng)注意外陰部的清潔衛(wèi)生，不讓經(jīng)血長時間存在外陰，導致細菌增生，形成逆行感染。來大姨媽期間，女性應(yīng)注意飲食合理調(diào)配，盡量多食用含鐵豐富的食物，補充失去的血液。在喝水方面，女性若喜歡喝茶，可喝淡茶水，若不喜喝茶，可喝淡檸檬水，建議喝溫熱的檸檬水。不建議食用剛從冰箱里拿出的水果，亦不建議喝冰鎮(zhèn)飲料和冰激凌等冷物，以免發(fā)生月經(jīng)失調(diào)、月經(jīng)量血過多等婦科疾病。
