不建議孕婦多吃茶葉蛋，如果偶爾吃1-2個沒有問題。長期只吃茶葉蛋，不吃新鮮雞蛋，對孕婦的營養(yǎng)和健康有損害。茶葉蛋顧名思義是用茶葉腌制、煮的雞蛋，為追求味道，可能會添加過量的鹽或者浸泡較長時間，常見危害如下：
1、不利于補鐵：吃雞蛋黃能夠補鐵，如果長期浸泡，鐵離子會和硫離子進行結合，形成復合物，不利于人體吸收，不能幫助孕產(chǎn)婦補充鐵劑，糾正貧血；
2、重金屬超標：長期進食反復蒸煮的茶葉蛋容易造成重金屬超標，危害胎兒健康；
3、孕婦消化不良：長期吃茶葉蛋不利于蛋白吸收，造成孕婦的胃腸功能紊亂、消化不良。孕婦飲食需要營養(yǎng)搭配均衡，保證優(yōu)質蛋白的攝入量，不能只吃一種東西。清水煮蛋的蛋白含量比較高，孕婦需要少吃茶葉蛋，保證新鮮蔬菜、水果的進食，才能攝取豐富的營養(yǎng)。
