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止咳潤(rùn)肺的食物很多，具體分析如下：

1、糧食類(lèi)：像白米、大米或者糯米、芡實(shí)、蓮子 、山藥這一類(lèi)的，有止咳潤(rùn)肺的作用；

2、水果類(lèi)：含水量比較高，而且比較涼潤(rùn)的，比如草莓、櫻桃、蘋(píng)果、梨等，都有止咳潤(rùn)肺的作用；

3、蔬菜類(lèi)：北方的像大白菜 、白蘿卜、茭白，南方的新鮮筍子、荸薺 、菱角這類(lèi)的水生植物，里面含水量比較豐富，有止咳潤(rùn)肺的作用；

4、干的一般菜品：百合干、銀耳，也有很好的潤(rùn)肺作用。

但從中藥來(lái)講，食療也需要辨證，所以這些東西一股腦往肚子里吃不可取，應(yīng)該調(diào)配一下。這里面既有廚師的需求，就是怎么調(diào)味調(diào)得好，也有醫(yī)學(xué)上面，需要性味比較搭配才會(huì)起效。