頸椎病同時(shí)直接刺激、壓迫、牽拉頭部敏感組織，可以引起頭痛，因此消除頭頸部肌肉的緊張，是治療本病的關(guān)鍵。
首先患者要消除精神上的焦慮、緊張，頭痛也會(huì)自然緩解，減輕，合理安排休息，確保每天有放松的時(shí)間，避免長(zhǎng)時(shí)間用腦，每天保持充足睡眠，注意頸部保暖，避免受寒、受涼，避免頭頸部負(fù)重和頸部劇烈轉(zhuǎn)動(dòng)。
不要對(duì)著電風(fēng)扇和空調(diào)直接吹，適當(dāng)頸部活動(dòng)也可緩解頸椎引起的頭痛。
具體的步驟是做腦后仰活動(dòng)，盡量將頭后仰幅度大，這種方法使頸椎痛得到暫時(shí)的緩解，每天保持多做幾次，頸椎痛可慢慢消退。
另外，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)如早上的晨跑，晨跑時(shí)全身放松，頭仰望天空，兩手打開(kāi)出向后，也可以站立狀態(tài)下做頸部反繞，以頭低頭兩下，向左兩下，向右兩下，也就是做大米字運(yùn)動(dòng)，從左旋轉(zhuǎn)一圈，右旋轉(zhuǎn)一圈，循環(huán)進(jìn)行10次左右。
晚上睡覺(jué)患者可以自己按摩頸部，不要墊太高的枕頭。建議患者及時(shí)就診，通過(guò)專(zhuān)業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)以緩解頸椎痛，專(zhuān)業(yè)醫(yī)師可以開(kāi)具中藥內(nèi)服調(diào)理，使用針灸和推拿來(lái)緩解疼痛。
先要明確頸椎病患者頭疼的原因，因頸椎病累及頸部肌群，引起頸部肌肉持續(xù)性痙攣收縮，導(dǎo)致肌肉血液循環(huán)障礙，此時(shí)可以分泌出乳酸、五羥色胺以及緩激肽等，致病物質(zhì)會(huì)引起頭痛，病變刺激、壓迫、損傷1/2/3頸神經(jīng)，均可引起頭痛。
頭痛表現(xiàn)以枕部為重，也可以通過(guò)對(duì)延髓、脊髓、三叉神經(jīng)核的反射作用，而導(dǎo)致疼痛放射至頭部。病變可刺激或壓迫椎動(dòng)脈四周的交感神經(jīng)，或者頸部其他交感神經(jīng)，使椎-基底動(dòng)脈系統(tǒng)或顱內(nèi)外動(dòng)脈收縮障礙，也可引起頭痛。
