国产AV一区二区三区传媒|国产精品久久勾搭|国产老熟女一区二区三区|国产色Av—在线

治療便秘的飲食療法包括以下幾點(diǎn)：

1、多喝水，每天要喝1200-1500ml的水，最好早晨空腹喝，如果胃口好，可以喝低溫水，因?yàn)樗晕⒗淇梢源龠M(jìn)胃腸的蠕動(dòng)，可以促進(jìn)排便；

2、可以把南瓜、紅棗、核桃、蜂蜜蒸后食用，也可改善便秘；

3、主張每天早上起來吃兩個(gè)獼猴桃，通大便也不錯(cuò)；

4、可以多吃粗纖維的東西，比如玉米面、麥片，含糠比較多的東西，治療便秘效果比較好。