人的身高由兩個(gè)方面決定，第一個(gè)是遺傳因素，占到60%以上，還有一個(gè)與后天營養(yǎng)狀態(tài)、活動(dòng)有關(guān)?；顒?dòng)分三種情況：
1、伸展運(yùn)動(dòng)：像舞蹈、游泳、體操等，可以使身體各個(gè)關(guān)節(jié)得到舒展，從而刺激骨骼發(fā)育，對身體生長有一定好處；
2、全身性活動(dòng)：像慢跑、籃球、排球等可以刺激身體肌肉，從而刺激骨骼發(fā)育，對長高身體發(fā)育有一定好處；
3、彈跳運(yùn)動(dòng)：像跳繩、滑冰等，這些活動(dòng)能刺激軟骨下骨發(fā)育，有助于身高。以上這些活動(dòng)都對骨骼生長發(fā)育有一定好處。
