做引體向上，從某些程度上來說，其實(shí)可以對長高有幫助。但并不是因?yàn)橐w向上牽拉而長高，是因?yàn)槠渥鳛橐环N運(yùn)動(dòng)能夠幫助長高。長高的影響因素，首先要保證充足的營養(yǎng)供應(yīng)，如碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、礦物質(zhì)，其供應(yīng)都要充足，所以長身體的孩子不能夠偏食。
其次就是要保證充足的睡眠和適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)鍛煉，因?yàn)槿嗽谒臅r(shí)候和運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，生長激素會(huì)大量分泌，也就是運(yùn)動(dòng)員的個(gè)頭往往都會(huì)較高的原因。引體向上作為運(yùn)動(dòng)方式的一種，也可以刺激生長激素的分泌。
但是很多人就認(rèn)為，吊起來能夠把身體拉長能讓長高，而且有的人進(jìn)行嘗試，確實(shí)做引體向上之前和之后身高是有變化，確實(shí)是長高。
但此種長高其實(shí)并不是真正的長高，只是通過引體向上的懸吊，讓身體的骨骼關(guān)節(jié)，尤其是椎體關(guān)節(jié)的間隙，稍微被拉長了，所以就會(huì)長高。第二天睡覺起來，會(huì)發(fā)現(xiàn)自己早上醒來的身高，比下午的身高要高，也是該原因。
