晚上腿抽筋最常見的原因是缺鈣或者電解質紊亂，如果發(fā)生在青壯年或青少年，主要原因可能是勞累、疲勞、飲食習慣不好引起，飲食習慣就是喜歡吃油炸的食品，或者添加很多東西、過度加工的食品，這種食品容易引起電解質紊亂，抑制鈣的吸收，氯化鈉、氯化鉀以及鈣的降低都會引起晚上腿抽筋。
如果是飲食習慣、生活習慣不好造成的腿抽筋，可以改善飲食習慣、生活習慣。飲食習慣方面，要吃原汁原味的東西，不要吃油炸食品以及可樂；生活習慣方面，經(jīng)常熬夜的人也容易晚上腿抽筋，因為到了晚上如果沒有睡覺，會導致維生素、微量元素的缺乏，而出現(xiàn)低鈣或者電解質紊亂，出現(xiàn)抽筋的癥狀。
所以要補充微量元素，同時要改善睡眠，最好晚上睡覺不要超過11:00，這是最常見的晚上腿抽筋的原因。對老年人可能有骨質疏松，這種情況要去查骨密度進行診斷，如果骨質疏松就要給予相應的治療。
此外還有腦部缺血引起的腿抽筋，這種情況要查頭顱磁共振和腦血管來明確診斷；腿抽筋還可能是大腦的過度異常放電引起，即癲癇，如果反復發(fā)作的晚上腿抽筋，要排除癲癇，可以做腦電圖檢查還有磁共振檢查，這幾個是常見的腿抽筋的原因。
