腰椎壓縮性骨折是最常見的一種骨折，從骨折的程度上來看，跟暴力性骨折、骨折脫位比較，壓縮性骨折相對(duì)是一個(gè)比較輕的情況。
在疾病的康復(fù)期，比如保守治療的后期或者手術(shù)的后期要進(jìn)行功能鍛煉，功能的鍛煉的方式主要是鍛煉腰背肌肉。如果采用的是保守治療，要多做挺腰的動(dòng)作，讓腰椎的生理前突得到有效的恢復(fù)，比如小燕飛。小燕飛這個(gè)動(dòng)作是趴在床上，把手和腳同時(shí)抬高，抬離床面，鍛煉腰背的肌肉，手和腳抬離床面以后，最好能在空中維持1-2秒鐘，使腰椎肌肉收縮。在手腳放下來以后有一個(gè)舒張的動(dòng)作，通過收縮和伸展，使腰背肌肉力量得到加強(qiáng)。
除了這個(gè)動(dòng)作以外，其他的動(dòng)作也可以，比如平板支撐、臀橋這樣的鍛煉，都是一些腰背肌肉鍛煉的方法。這些動(dòng)作也可以同時(shí)鍛煉核心肌肉，比如腹部肌群、大腿肌群、臀部的肌群，都可以得到有效地鍛煉。這些動(dòng)作鍛煉好了以后，一些有氧運(yùn)動(dòng)也可以，慢跑、游泳、瑜伽、拉伸都可以做鍛煉。因此，對(duì)于壓縮性腰椎骨折的病人來說，做一些靜態(tài)或者動(dòng)態(tài)鍛煉方法都可以。
