国产AV一区二区三区传媒|国产精品久久勾搭|国产老熟女一区二区三区|国产色Av—在线

<sup id="za8di"><ol id="za8di"><nobr id="za8di"></nobr></ol></sup>

<sub id="edkeg"><input id="edkeg"><em id="edkeg"></em></input></sub>

^{<mark id="edkeg"></mark>}

劉澤灝
副主任醫(yī)師

中南大學(xué)湘雅醫(yī)院

內(nèi)分泌科

女生一天喝多少水

2023-10-10 13:28播放 :

手機(jī)瀏覽

視頻內(nèi)容

一般成年男性和成年女性每天喝水的量沒(méi)有太大區(qū)別，每天飲水量約在1500-2000mL。飲水量也會(huì)受很多因素的影響，如氣溫越高，出汗越多，飲水量可能會(huì)較多，且在戶外從事高溫工作的人，每天的飲水量也會(huì)多一些，有的人經(jīng)常在外面跑，出汗多，飲水量也會(huì)多一些，所以每個(gè)人的飲水量并不固定。

一般冬天的飲水量會(huì)比夏天的飲水量少，除此之外還要看每個(gè)人的小便量，一般每個(gè)正常人的飲水量跟小便量持平，也就是喝多少身體大約就要排多少，保證出入平衡。在臨床上會(huì)有一些疾病導(dǎo)致患者出現(xiàn)喝得多，尿也多的現(xiàn)象，比較常見(jiàn)的有糖尿病和尿崩癥，但尿崩癥患者飲水量非常多，一般每天會(huì)有10多斤。

分享:

47

相關(guān)推薦

女生一天喝多少水最好

女生每天喝水量與正常成人差不多，即2000mL左右，550-600mL一瓶的礦泉水瓶，一天大約...

劉澤灝│中南大學(xué)湘雅醫(yī)院

2023/06/18播放(68224)

女生一天喝多少水最好

不論男生女生，水是生命之源，缺水人肯定活不了，每天一個(gè)人需要喝1500-2000ml的水。喝水的多少因人而異，有些人喝1500ml就夠，有些人需要喝2000ml。但喝水量過(guò)多時(shí)就要非常警惕是否發(fā)生其他代謝性的疾病，比如尿崩癥患者、糖尿病患者，以及甲狀腺功能亢進(jìn)癥的患者，喝水量都非常大。由于甲亢是代謝性疾病，高代謝支出多，機(jī)體需要的水多。糖尿病患者由于滲透性利尿，機(jī)體缺血明顯也需要大量喝水。尿崩癥的患者是由于中樞神經(jīng)系統(tǒng)出現(xiàn)病變，使得尿比重下降存不住水，所以都要大量飲水，當(dāng)喝水過(guò)多時(shí)一定要去醫(yī)院進(jìn)行?？茩z查。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:21''

張人玲│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

2023/09/12收聽(tīng)(74494)

女生喝紅棗水的好處是什么

女生喝紅棗水的第一個(gè)好處是可以美容養(yǎng)顏，因?yàn)榧t棗可以補(bǔ)中益氣，讓人氣血充足，進(jìn)而表現(xiàn)在皮膚上就能夠變得更加的紅潤(rùn)和白皙。女生喝紅棗水的第二個(gè)好處是能夠養(yǎng)血安神，對(duì)于女生常見(jiàn)的心煩不寐、失眠多夢(mèng)、睡眠質(zhì)量比較差的情況，如果適當(dāng)?shù)暮燃t棗泡水，都能夠起到很好的養(yǎng)血安神、促進(jìn)睡眠質(zhì)量的好處。女生喝紅棗水的第三個(gè)好處就是可以健脾開(kāi)胃，因此對(duì)于女生常見(jiàn)的脾虛體弱、食欲不振、氣血不足、消化不良，如果適當(dāng)?shù)暮纫稽c(diǎn)泡紅棗水，都有著很好的緩解上述癥狀的好處。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:17''

張曉偉│河北省人民醫(yī)院

2023/04/18收聽(tīng)(44550)

一天喝多少水最好

"人體中每天通過(guò)尿液、流汗和皮膚蒸發(fā)等流失的水分，大約是1800-2000ml之間。所以，必須每天補(bǔ)水不能少于500ml，但是也不能超過(guò)3000ml。比如有痛風(fēng)或者是腎結(jié)石的患者，需要多補(bǔ)充水分。每天給自己喝好水，盡量要避免常飲碳酸水性的水，這樣會(huì)傷害身體。對(duì)腎臟較弱的人士，可以選用優(yōu)質(zhì)的礦泉水，也要喝熱水，冰水對(duì)胃臟的功能不利，喝暖水有利于身體的吸收。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:27''

王錦濤│鄲城縣中心醫(yī)院

2023/12/24收聽(tīng)(60946)

每天應(yīng)該喝多少水

"正常情況下人每天喝2500mL的水就足夠了，如果在炎熱的夏天或者勞動(dòng)強(qiáng)度比較大，導(dǎo)致出汗比較多，需要的液體會(huì)增加。如果患有感冒發(fā)燒，機(jī)體因?yàn)樾玛惔x需要更多的水分，水量可以增加到4000mL左右。另外喝2500mL的水也是有講究的，不是一次性就喝完，通常情況下每次量大概250mL左右就可以，每次間隔2-3個(gè)小時(shí)，最好能在晚上10點(diǎn)前把這個(gè)水量喝完，因?yàn)?0點(diǎn)以后喝進(jìn)去，這個(gè)時(shí)候機(jī)體水的代謝比較慢，這樣容易導(dǎo)致第二天出現(xiàn)水腫癥狀。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:26''

邱銘盛│中國(guó)人民解放軍第四七六醫(yī)院

2023/12/11收聽(tīng)(19396)

人一天喝多少水最好

"正常人一天需要飲用水的量在2000mL左右。由于吃的食物中也含有水，大概在300-400mL左右，如果經(jīng)常煲湯、煲粥，或喝湯，飲水量可以適當(dāng)減少，但每個(gè)人一天最少不能少于500mL。飲水量跟季節(jié)有關(guān)，夏天由于汗液分泌的比較多，需要飲用的水比平時(shí)多些，但最多不要超過(guò)3000mL。有科學(xué)的飲水時(shí)間表，在早上起床后，最好空腹飲用一杯白開(kāi)水，既可以補(bǔ)充晚上新陳代謝流失的水，也可以清腸排毒。上班之后8-11點(diǎn)，這個(gè)階段也要流失水分，因此這時(shí)候補(bǔ)充一杯水顯得尤為重要。中午飯前要喝一杯水，可以激發(fā)消化系統(tǒng)。午餐后食物當(dāng)中雖然含有水分，但在午餐后半小時(shí)，也應(yīng)該少量補(bǔ)充水，有助于消化。下午可以喝一杯清茶咖啡，既有利于提神醒腦，還對(duì)下午工作有很好的促進(jìn)作用。晚飯前，如果減肥的人，這時(shí)候可以喝水，增加飽腹感，減少晚上的用餐量。在飯后和睡覺(jué)前的半個(gè)小時(shí)，可以少喝水，但是睡前半小時(shí)不要喝水，防止晚上起夜上廁所，或第二天眼皮浮腫。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)02:17''

王晶│遼寧中醫(yī)藥大學(xué)附屬第三醫(yī)院

2023/05/19收聽(tīng)(81962)

人一天需要喝多少水

"人一天需要喝2000ml的水左右，在日常生活中人體的呼吸、排尿等方式都會(huì)代謝出很多的水，要想維持人體的液體平衡，最好的方式就是多喝水，可以改善人體的內(nèi)分泌，使毒素更好的排出，維持臟腑功能的正常運(yùn)作。一般如果水分不足或者是不愿意喝水，人的身體很容易出現(xiàn)發(fā)熱以及內(nèi)毒素不能排出，而使得身體出現(xiàn)臉上長(zhǎng)痘痘或者出現(xiàn)一些上火的癥狀，另外少量的水也會(huì)影響腎臟的正常功能。但對(duì)于某些疾病的，比如慢性腎臟病的患者每天喝水量則要嚴(yán)格的控制，不然會(huì)出現(xiàn)水腫，同時(shí)應(yīng)該少吃咸的，水的攝入也要在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:26''

邱銘盛│中國(guó)人民解放軍第四七六醫(yī)院

2023/10/17收聽(tīng)(45492)

人正常一天喝多少水

人正常一天大概喝1200-1500ml的水會(huì)比較合適，因?yàn)槊刻焖娜肓亢统隽恳３只镜钠胶狻Ｃ刻焖某隽看蟾拍蛞菏?500ml，糞便150ml，呼吸和皮膚蒸發(fā)分別帶走350ml和500ml，加起來(lái)人一天排出體外的水分約為2500ml。而人一天進(jìn)入到體內(nèi)的水，來(lái)自于食物當(dāng)中的水是1000ml，營(yíng)養(yǎng)素自身代謝產(chǎn)生的內(nèi)生的水是300ml，如此計(jì)算，需要補(bǔ)充進(jìn)來(lái)喝進(jìn)來(lái)的水大概在1200-1500ml之間。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:10''

張曉偉│河北省人民醫(yī)院

2023/10/01收聽(tīng)(32836)

人一天喝多少水

"通常人1天需要的飲水量是2500--3500ml，但是老年人可以在此基礎(chǔ)之上，遞減500ml的飲水量。心力衰竭的患者和腎功能不全的患者，1天需要飲用的水量，在此基礎(chǔ)之上可以減少500-1000ml的飲用水。正常成年人女性在排卵期和月經(jīng)期時(shí)，基礎(chǔ)代謝率過(guò)高，此時(shí)可以在原來(lái)的基礎(chǔ)之上，多飲用500-1000ml的飲用水。小兒出現(xiàn)高熱和寒戰(zhàn)和飲水量增加時(shí)，也可以在此基礎(chǔ)之上多補(bǔ)充250-500ml的飲用水。例如高溫中暑時(shí)脫水量大，也可以在補(bǔ)水的基礎(chǔ)之上，多補(bǔ)充1000-1500ml的飲用水。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:13''

徐珊珊│哈爾濱市第一醫(yī)院

2023/10/29收聽(tīng)(41196)

一天喝多少水正常

　　正常人每天的飲水量在2000毫升左右，包括正常飲水以及從食物中獲得的水分，如果有其他疾病或者天氣變化，飲水量會(huì)適當(dāng)增加或者減少。人體每天的失水包括不感蒸發(fā)...

陳清│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

2023/04/16閱讀(4358)

一天喝多少水正常

"一個(gè)正常的人在一天的早午晚三餐，沒(méi)有粥和湯的情況下，喝水量保持2000-3000mL的水是正常的現(xiàn)象。如果這個(gè)人在進(jìn)食，就是在吃飯的時(shí)候，有粥或者是湯的情況下，要把這些粥或者是湯，折合成水量是多少毫升，算到一天當(dāng)中的飲水量。根據(jù)每個(gè)人的情況不同，比如在尿毒癥的患者和心力衰竭的患者，他的飲水量和正常的人飲水量不同。這樣的患者應(yīng)該根據(jù)尿量和大便當(dāng)中能帶出多少水分，根據(jù)出量來(lái)算入量，也就是量出為入，這樣的患者需要的是保持出量和入量的平衡。根據(jù)患者的出量，比如尿量和大便當(dāng)中攜帶的水分量一共折合了1000mL，每個(gè)人呼吸帶走的水分大約是800mL，這個(gè)人點(diǎn)滴的液體量再加上飲水和進(jìn)食的液體量一共不能超過(guò)1800mL。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:51''

關(guān)國(guó)英│哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

2023/09/05收聽(tīng)(11492)

一天喝多少水最好

正常成年人每天需要的水量約為1500-2000mL。這些水的來(lái)源包括飲用水、食物當(dāng)中所含的水，還有自身代謝產(chǎn)生的水。正常情況下每人每天大約飲水1000-1300mL，食物當(dāng)中所含的水約為700-900mL。需要攝入的水量和自身的身體狀況是有關(guān)系的，例如在炎熱的夏季，或者運(yùn)動(dòng)出了很多汗，需要適當(dāng)?shù)脑黾语嬎?，才能夠保證出入量的平衡。還有當(dāng)身體發(fā)生疾病，例如患急性胃腸炎的時(shí)候，如果嘔吐和腹瀉，也需要適當(dāng)?shù)脑黾语嬎?，以防止身體出現(xiàn)脫水的癥狀。需要注意的是不要等到特別口渴了才去喝水，因?yàn)榭诳适且环N身體的保護(hù)性反應(yīng)，出現(xiàn)口渴說(shuō)明身體已經(jīng)有一定程度的缺水了。同時(shí)在飯前也不要大量飲水，因?yàn)轱埱按罅匡嬎畷?huì)沖淡消化液，影響食物的消化和吸收。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:43''

王西鳳│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

2023/10/19收聽(tīng)(16852)

一天應(yīng)該喝多少水

"人一天應(yīng)該攝入的水分量大約在1500-2000ml之間，因?yàn)槿梭w正常情況下一天大約會(huì)排尿1500-2000ml左右，再加上通過(guò)消化道以及汗液蒸發(fā)的水分，所以為了達(dá)到水分?jǐn)z入和排出的平衡，通過(guò)喝水補(bǔ)充的水分也要在1500-2000ml左右。如果攝入的水分不足，會(huì)出現(xiàn)脫水情況，輕度脫水患者會(huì)有一些口渴、皮膚干燥等表現(xiàn)，嚴(yán)重的脫水甚至?xí)霈F(xiàn)中樞神經(jīng)系統(tǒng)的癥狀，出現(xiàn)嗜睡、昏迷、譫妄等多種情況，甚至出現(xiàn)血壓、心率的變化導(dǎo)致休克，因此人一應(yīng)該要攝入充足的水分。但是也不能喝得過(guò)多，如果攝入水分過(guò)多，超過(guò)人體的排水能力的話，可能會(huì)導(dǎo)致水腫或者是低鈉血癥等表現(xiàn)。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:16''

聶志揚(yáng)│北京醫(yī)院

2023/06/24收聽(tīng)(29886)

人一天需要喝多少水

正常成年人每天需要的水量約為1500-2000mL，這些水的來(lái)源有飲用水、食物當(dāng)中所含的水，還有身體代謝所產(chǎn)生的水。正常情況下，每天的飲水量大約是1000-1300mL，食物當(dāng)中含的水量約為700-900mL。攝入身體的水量和身體的狀況是密切相關(guān)的，例如在夏季或者運(yùn)動(dòng)了以后出了很多汗，這個(gè)時(shí)候就要適當(dāng)?shù)脑黾语嬎勘ＷC身體出入量的平衡。還有當(dāng)身體發(fā)生疾病，例如出現(xiàn)急性胃腸炎的時(shí)候，如果病人頻繁的嘔吐、腹瀉，這個(gè)時(shí)候也要適當(dāng)?shù)脑黾语嬎浚苑乐股眢w出現(xiàn)脫水。需要注意的是，不要等到口渴了才去喝水，因?yàn)榭诳适且环N身體的保護(hù)性反應(yīng)，出現(xiàn)口渴說(shuō)明身體當(dāng)中已經(jīng)有一定程度的缺水了。還要注意在飯前不要大量的飲水，因?yàn)轱埱按罅匡嬎畷?huì)沖淡消化液，影響食物的消化和吸收。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:42''

王西鳳│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

2023/12/04收聽(tīng)(81724)

人每天喝多少水好

"人體內(nèi)的水來(lái)源于食物、各種飲用水或飲料、代謝水，總量約2500mL左右，這只是平均量，水的出入量是平衡的，如果出的多，喝的就要多一些。正常情況下每日喝水量約1500-2000mL就可以，但根據(jù)氣候因素、生活環(huán)境的不同，所需喝水量也不一樣，如食鹽過(guò)重、環(huán)境溫度不同、運(yùn)動(dòng)量不一樣，需喝水量均不同，如夏天高溫，皮膚出汗較多，運(yùn)動(dòng)時(shí)隨著運(yùn)動(dòng)量加大排汗較多、需水量較多，喝的水也要多一些。高溫作業(yè)的人、運(yùn)動(dòng)員每日出汗較多，身體代謝較快，所以每日喝水量就要多些，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)正常量。有的人生活習(xí)慣不好，不愛(ài)喝水，這樣是不對(duì)的，因?yàn)樗隗w內(nèi)參與新陳代謝、產(chǎn)熱、散熱、運(yùn)輸和潤(rùn)滑，如喝水少，新陳代謝受影響，人的皮膚會(huì)發(fā)干，會(huì)出現(xiàn)便秘等，嚴(yán)重時(shí)會(huì)引起代謝紊亂，引起代謝性疾病。所以每日要正常飲水，同時(shí)要根據(jù)自身生活情況調(diào)整每日的飲水量。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:40''

宋艷波│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

2023/06/29收聽(tīng)(26900)

一天喝多少水

"正常成人一天飲水的劑量是2500-3500mL剛好，需要因人或者因病情而異，老年人一天飲水量不必達(dá)到2500mL，達(dá)到2000mL即可。因老年人腎臟功能減退，飲用量水過(guò)多不利于水排出，還會(huì)導(dǎo)致浮腫加速其高血壓，嬰幼兒可飲水量偏高。在夏天，如果機(jī)體產(chǎn)熱較多，需要在基礎(chǔ)上多補(bǔ)充1000mL飲用水，也就是夏天成人需達(dá)到3500-4000mL基礎(chǔ)上為宜。如果體內(nèi)缺水可在基礎(chǔ)上再多補(bǔ)充500mL飲用水。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:09''

徐珊珊│哈爾濱市第一醫(yī)院

2023/01/09收聽(tīng)(66764)

每天喝多少水正常

"成年人每天喝水1000-1500mL正常，正常人每天可以通過(guò)皮膚蒸發(fā)、呼吸、尿液、糞便等途徑，丟失水分大約2000-2500mL，所以成年人每天身體需要攝入的水量，應(yīng)該在2000-2500mL。這些水量除了要通過(guò)正常的飲水?dāng)z入以外，還可以通過(guò)食物攝入以及人體自身產(chǎn)生。通常情況下人體每天通過(guò)食物攝入的水量在500-1500mL左右，自身代謝產(chǎn)生的內(nèi)生水約在300mL，所以除去這些水量以外，成年人每天可以通過(guò)飲水獲得1000-1500mL，就能夠保證人體正常的攝水量。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:10''

孔俊英│哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院

2023/08/24收聽(tīng)(54102)

正常一天喝多少水

"正常人每天攝水量是2500-3500ml，但是對(duì)于老年人基礎(chǔ)代謝率相對(duì)較低者，可以在常規(guī)飲水量的基礎(chǔ)之上減少500ml即可，對(duì)于兒童和小兒也可以在常規(guī)飲水量的基礎(chǔ)之上減少500ml。但是對(duì)于青壯年因活動(dòng)量較大或者在夏天長(zhǎng)期進(jìn)行戶外工作者，飲水量要比正常值多500-1000ml以上。另外對(duì)于出現(xiàn)消化道感染、惡心或者腹痛、腹瀉、水便、嘔吐次數(shù)增多者，每天飲水量要在常規(guī)的基礎(chǔ)上增加1000ml甚至以上，才能夠滿足每天的攝水量。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:09''

徐珊珊│哈爾濱市第一醫(yī)院

2023/05/01收聽(tīng)(75576)

人每天需要喝多少水

正常成年人每天的飲水量約為1500-2000mL，具體范圍會(huì)有波動(dòng)。因?yàn)槊總€(gè)人的生活習(xí)慣、勞動(dòng)...

劉澤灝│中南大學(xué)湘雅醫(yī)院

2023/02/08播放(94316)

人正常一天喝多少水

正常情況下成年人每天的飲水量大約是1000-1300mL，食物當(dāng)中所含的血量約為700-900mL。需要攝入的水量和身體的狀況是有關(guān)系的，例如在夏季或者運(yùn)動(dòng)了以后出了很多汗，這時(shí)候需要適當(dāng)?shù)脑黾语嬎?，才能夠保證出入量的平衡。當(dāng)身體患疾病時(shí)，例如患急性胃腸炎，出現(xiàn)嘔吐、腹瀉，這時(shí)候也要適當(dāng)?shù)脑黾语嬎?，以防身體出現(xiàn)脫水。需要注意的是不要等到特別口渴了才去喝水，因?yàn)榭诳适且环N身體的保護(hù)性反應(yīng)，出現(xiàn)口渴說(shuō)明身體當(dāng)中已經(jīng)有一定程度的缺水了。另外在飯前也不要大量飲水，因?yàn)轱埱按罅匡嬎畷?huì)沖淡消化液，影響食物的消化和吸收。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:23''

王西鳳│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

2023/07/09收聽(tīng)(57684)

相關(guān)視頻

01:24

慢性膽囊炎會(huì)形成結(jié)石嗎？解析在此

湖北省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院　溫暖

播放次數(shù)：3.25萬(wàn)

01:11

年輕人膽結(jié)石一定要切除膽嗎

湖北省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院　溫暖

播放次數(shù)：2.75萬(wàn)

01:13

胃息肉的護(hù)理措施

湖北省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院　溫暖

播放次數(shù)：4.8萬(wàn)

01:16

結(jié)腸癌術(shù)后一年需警惕什么

湖北省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院　溫暖

播放次數(shù)：5.69萬(wàn)

醫(yī)生作品更多

微信掃一掃 查看醫(yī)生科普知識(shí) 已掃358次

有來(lái)

有來(lái)簡(jiǎn)介 | 服務(wù)條款 | 招賢納士 | 聯(lián)系我們 | 意見(jiàn)反饋 | 網(wǎng)站地圖

特別聲明：本站內(nèi)容僅供參考，不作為診斷及醫(yī)療依據(jù)。舉報(bào)電話：4006678535
廣播電視節(jié)目制作經(jīng)營(yíng)許可證：(京)字第09345號(hào)
互聯(lián)網(wǎng)藥品信息服務(wù)資格證書(shū)：（京）-經(jīng)營(yíng)性-2020-0006
京ICP備16049935號(hào)-8 Copyright ?2020 youlai All rights reserved

<legend id="walfv"></legend>

<sup id="walfv"><ol id="walfv"></ol></sup>

<style id="walfv"><u id="walfv"><dd id="walfv"></dd></u></style>

<s id="walfv"><u id="walfv"></u></s>

<sup id="walfv"><dl id="walfv"></dl></sup>