18歲如果還想再長(zhǎng)高，需要先判斷能否長(zhǎng)高，建議到醫(yī)院完善左側(cè)膝關(guān)節(jié)的正位片檢查，如果骨骺線還沒(méi)有完全消失，則提示還有進(jìn)一步長(zhǎng)高的可能，這個(gè)時(shí)候要從以下幾個(gè)方面來(lái)幫助孩子長(zhǎng)高：
1、保證營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)供應(yīng)充足：即保證碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪以及礦物質(zhì)和維生素的供應(yīng)，孩子不能挑食和偏食，否則會(huì)影響促進(jìn)長(zhǎng)高的營(yíng)養(yǎng)成分供應(yīng)；
2、保證足夠地鍛煉：在鍛煉、運(yùn)動(dòng)時(shí)，身體會(huì)大量釋放生長(zhǎng)激素，因此有可能幫助長(zhǎng)高；
3、保證充足的睡眠：人在進(jìn)入深層睡眠后生長(zhǎng)激素才會(huì)大量釋放出來(lái)，可幫助孩子長(zhǎng)高。
所以青春期的孩子如果骨骺線還沒(méi)有完全閉合，應(yīng)該積極地從營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)供應(yīng)以及運(yùn)動(dòng)、睡眠等幾個(gè)方面幫助實(shí)現(xiàn)長(zhǎng)高，三者都要均衡地發(fā)展。
