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目前在臨床中，30-40歲中年人血壓的標(biāo)準(zhǔn)非常嚴(yán)格，血壓在120/80mmHg屬于理想的血壓狀態(tài)。如果血壓在130/80-140/90mmHg，就屬于臨界高血壓的范疇。如果血壓長(zhǎng)期≥140/90mmHg，很有可能患有高血壓。如果血壓長(zhǎng)期低于90/60mmHg，很有可能出現(xiàn)低血壓的情況。

無論有高血壓，還是低血壓，都要密切的監(jiān)測(cè)好血壓波動(dòng)，居家常備電子血壓計(jì)，進(jìn)行早中晚睡前的血壓的監(jiān)測(cè)，并做好詳細(xì)的記錄。而且如果確診為高血壓，就要定期到正規(guī)醫(yī)院的心內(nèi)科門診，或者到高血壓的專病門診進(jìn)行就診。

在醫(yī)生的指導(dǎo)下規(guī)律服藥的同時(shí)，也要把監(jiān)測(cè)的數(shù)值，定期和高血壓醫(yī)生、心內(nèi)科醫(yī)生進(jìn)行科學(xué)有效的溝通。在飲食當(dāng)中，高血壓要注意低鹽、低脂的飲食，如果是低血壓的患者，也要密切的監(jiān)測(cè)好血壓，甚至還要進(jìn)一步找到低血壓繼發(fā)的病因，包括要進(jìn)一步的評(píng)估，有無貧血或者是甲狀腺功能減退等其他疾病引起的血壓偏低。