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炒酸棗仁是臨床治療失眠用得非常廣泛的中藥，具有養(yǎng)血安神的作用。炒酸棗仁無論怎樣服用，都能起到鎮(zhèn)靜安神、養(yǎng)心安神的作用，能對失眠有作用。具體可根據(jù)失眠情況進行服用：

一、輕度失眠：

1、單用酸棗仁和米，加點蓮子、大棗、枸杞煮粥喝作為食療；

2、把酸棗仁和雞肉、豬瘦肉一起煲湯做成藥膳；

3、把酸棗仁打碎后直接泡水喝；

4、根據(jù)每個人不同的體質(zhì)或不同情況，配合其他藥食同源的藥物，如蓮子心、玫瑰花、百合泡水；

5、像烏梅湯的做法，放大棗、烏梅、甘草、百合，多加水煮成飲料服用，酸酸甜甜，味道也很好。

二、嚴(yán)重失眠：

如果是比較嚴(yán)重的失眠，單用酸棗仁效果不夠理想。一般要放在中藥的復(fù)方制劑里做成湯劑，跟其他藥物配合起來，療效才能更好。