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冒虛汗中醫(yī)認為是由于表虛邪侵、肺脾氣虛、心脾兩虛、陰虛火旺所導致的。出虛汗是指在沒有運動、正常室溫的情況下，不由自主的出汗。日間時時汗出，活動后尤為顯著者為自汗、睡時汗出、醒后汗止者為盜汗。一般自汗多為氣虛，盜汗多為陰虛，年輕人出虛汗，大多是由于體虛導致?，F(xiàn)代人工作學習壓力大，精神長期處于緊繃狀態(tài)，加上缺乏體育鍛煉、作息不規(guī)律，很容易導致體虛，進而出現(xiàn)冒虛汗現(xiàn)象。對于體虛的人來說，如果要減少出虛汗的癥狀，除了要為自己減壓之外，還應注意飲食和作息習慣。飲食上可以多食用些益氣補虛的食物，比如小米、糯米、香菇、芝麻、百合、山藥等。同時還可以用黃芪或者西洋參來代茶飲，并配合適當?shù)腻憻掃M行改善和調(diào)理。此外，口服中藥如玉屏風顆粒，或生脈飲等，也具有益氣、固表止汗的作用。