滿月發(fā)汗沒有必要刻意去做。因為在產(chǎn)后無論是剖宮產(chǎn)還是順產(chǎn)，由于產(chǎn)婦自身的身體生理變化，可能會產(chǎn)生產(chǎn)褥汗，也就是在坐月子期間，產(chǎn)婦會大量出汗，形成原因是大量的組織回流，引起血容量增加。
血容量增加可以通過表面發(fā)汗，將水分代謝出去，所以，產(chǎn)婦表現(xiàn)的是出汗。如果此時再去刻意發(fā)汗，可能會造成產(chǎn)婦嚴重脫水、嚴重電解質(zhì)失衡、水分電解質(zhì)失衡，會嚴重的影響到產(chǎn)婦的身體健康。嚴重的可以引發(fā)中暑、脫水、昏迷、血容量驟減。
所以，在坐月子期間，只要遵循正常的生理規(guī)律，有效去預防過多的產(chǎn)褥汗發(fā)生，而不是刻意去發(fā)汗?？偠灾?，月子期間出汗多是正常的生理過程，建議產(chǎn)婦在此期間多飲溫水、適當吃清淡飲食、適當增加鹽分攝入，不要吃過于清淡、含鹽量過低的食物。
因為過淡、含鹽量過輕的食物，可能會造成體內(nèi)低鈉血癥。大量的汗排出去以后，血中的鈉處于比較低的水平，應該補充一些鈉，也就是在飲食方面，可以吃一些比較咸的飲食緩解產(chǎn)褥汗發(fā)生。
