国产AV一区二区三区传媒|国产精品久久勾搭|国产老熟女一区二区三区|国产色Av—在线

<sup id="za8di"><ol id="za8di"><nobr id="za8di"></nobr></ol></sup>

<bdo id="jaft9"></bdo>

李浩鵬
主任醫(yī)師

西安交通大學(xué)第二附屬醫(yī)院

骨二科

頸椎病患者的枕頭如何選擇

2023-08-10 10:21播放 :

手機(jī)瀏覽

視頻內(nèi)容

因?yàn)轭i椎病有很多分型，枕頭是以枕著舒服即可，不要太高也不要太低。側(cè)臥時(shí)需與肩相平齊，這樣枕下以后就不會(huì)頸偏或頸低。一般不主張用很硬的枕頭，還是建議使用傳統(tǒng)上的軟枕。

有的人認(rèn)為脖子下面墊很高的枕頭的目的就是恢復(fù)頸椎的前凸，這個(gè)道理是大家的想象，醫(yī)學(xué)上并不認(rèn)可。如果脖子后凸，椎管的容積就會(huì)變小，椎管中的神經(jīng)或脊髓就會(huì)被卡壓。其實(shí)有時(shí)候診斷頸椎前凸、頸椎反屈，不是頸椎病所致。很多人對(duì)診斷不清楚，就開(kāi)始盲目地治療。

分享:

287

相關(guān)推薦

頸椎病患者如何選擇枕頭？

"現(xiàn)在大家都知道，并不是高枕無(wú)憂，頸椎病與枕頭的高低有著密切的關(guān)系，如何選擇合適的枕頭？我們講一般枕頭應(yīng)四周高、中間低，最高不高于自己的半肩寬，最低自己的一個(gè)拳頭高。枕頭的質(zhì)地應(yīng)該柔軟，富有彈性。仰臥時(shí)枕頭宜盡量墊于頸項(xiàng)部，側(cè)睡時(shí)避免將枕頭壓于肩下，這樣能保持頸椎正常的生理位置。我個(gè)人比較推薦蕎麥皮的枕頭，既經(jīng)濟(jì)又透氣，還便于根據(jù)個(gè)人頸椎的情況去塑形。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)00:59''

楊克新│中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院望京醫(yī)院

2023/03/10收聽(tīng)(14046)

頸椎病患者的枕頭如何選擇？

"頸椎病病人的頸椎曲度一般是變直的，甚至是反曲的，所以頸椎病病人的枕頭一定要選擇頸椎枕，而且枕頭不能太高。枕頭的位置一定是在脖子后面，而不是在腦子后面，這樣有助于頸椎生理曲度的重建。頸椎的生理曲度重建好了之后，頸部的肌肉就不容易疲勞，這樣椎管內(nèi)的神經(jīng)的有效容積也會(huì)得到一定程度的增加。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:03''

康輝│中國(guó)人民解放軍中部戰(zhàn)區(qū)總醫(yī)院

2023/03/13收聽(tīng)(66930)

頸椎病患者如何選擇枕頭

"頸椎病患者選用枕頭，應(yīng)該使用由專(zhuān)門(mén)廠家所制造的彈性較好、緩沖力較好的乳膠枕頭，枕頭一定要合適自身的脊椎生理性曲度，能夠使枕頭和頸椎生理性前突達(dá)到緊密的貼合。如果平時(shí)采取仰臥位的患者，建議枕頭的高度在8-9cm，如果平時(shí)喜歡側(cè)臥位睡覺(jué)的頸椎病患者，建議枕頭的高度在10cm左右。頸椎病患者不可以選用過(guò)高的枕頭，因?yàn)檎眍^過(guò)高可以引起頸椎生理曲度的改變、消失，甚至可以出現(xiàn)頸椎的反弓。這種情況下可以增加頸部肌肉的緊張度，進(jìn)而損傷頸肌，同時(shí)還可以增加頸椎間盤(pán)的壓力，使得原本就存在突出的頸椎間盤(pán)退化加速，突出程度更加嚴(yán)重，可以嚴(yán)重壓迫到神經(jīng)或脊髓。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:28''

黃愷│浙江省立同德醫(yī)院

2023/02/13收聽(tīng)(61968)

頸椎病患者如何選擇枕頭

"由于現(xiàn)在頸椎病的高發(fā)引起了大家的廣泛的重視，尤其在睡覺(jué)過(guò)程中反復(fù)會(huì)強(qiáng)調(diào)枕頭的高低以及軟硬對(duì)于頸椎的維持和頸椎病的治療具有重要的作用，所以對(duì)于頸椎枕頭的選擇來(lái)說(shuō)，也應(yīng)該具有一定的方法，在選擇的時(shí)候，注意事項(xiàng)具體如下：第一、注意枕頭的軟硬度，就是枕頭的硬度，枕頭過(guò)軟實(shí)際上不利于頸椎曲度的維持，枕頭過(guò)硬會(huì)造成睡覺(jué)過(guò)程中的舒適度降低，其軟硬一般來(lái)說(shuō)以蕎麥皮或者谷物殼的填充物來(lái)說(shuō)，這種都是軟硬度恰好，既能達(dá)到支撐的作用，又可以保證一定的舒適感。第二、高度，從高度上來(lái)說(shuō)應(yīng)該盡量注意，在平臥位的時(shí)候也就一拳高比較合適，這樣子可以維持一定的頸椎曲度，在側(cè)臥位的時(shí)候應(yīng)該高度剛好能夠使頸椎達(dá)到中立位，這樣子不至于在側(cè)臥位的時(shí)候，引起一側(cè)的不平衡，導(dǎo)致睡醒起來(lái)以后，容易導(dǎo)致頸部疼痛癥狀，所以合理的頸椎枕頭對(duì)頸椎病的防治有明顯作用。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:42''

李宏│北京大學(xué)第一醫(yī)院

2023/02/20收聽(tīng)(95332)

頸椎病患者枕頭應(yīng)該如何選擇

理想的枕頭不僅有利睡眠，還有利于頸椎病的康復(fù)。頸椎病患者在選擇枕頭時(shí)，既要考慮經(jīng)濟(jì)適用性，又要...

王文禮│上海市瑞金康復(fù)醫(yī)院

2023/08/14播放(72896)

頸椎病患者的睡姿和枕頭該怎么選擇？

"這方面沒(méi)有什么特殊的要求。應(yīng)該怎么舒服怎么睡。從醫(yī)學(xué)角度講，枕頭不適宜過(guò)高，因?yàn)轭i椎的弧度是向前的，過(guò)高容易讓它形成一種反弓，你這時(shí)也不舒服。睡眠的姿勢(shì)沒(méi)有特殊的要求，也是怎么舒服怎么睡。對(duì)于頸椎有反弓的病人，還是用一個(gè)小毛巾，把它卷成一個(gè)小圓圈放在枕頭的后面，讓頸椎的活動(dòng)慢慢恢復(fù)，這樣疼痛就能緩解了。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)00:56''

朱俊琛│安徽中醫(yī)藥大學(xué)第二附屬醫(yī)院

2023/07/12收聽(tīng)(88846)

頸椎枕頭選擇

"頸椎枕頭的選擇非常重要，因?yàn)轭i椎有一個(gè)正常的生理弧度，頸椎正常生理的幅度得以維持，主要取決于頸椎的靜態(tài)平衡和動(dòng)態(tài)平衡。頸椎的靜態(tài)平衡主要是指頸椎的椎體、椎間盤(pán)等骨性結(jié)構(gòu)有良好的幅度，同時(shí)頸椎的動(dòng)力平衡，主要取決于頸椎前方和后方肌肉力量的平衡。頸椎枕頭的選擇對(duì)頸椎的靜態(tài)平衡和動(dòng)態(tài)平衡有重要的影響。頸椎枕頭的選擇應(yīng)該選擇高度比較合適的。標(biāo)準(zhǔn)的頸椎枕利于睡覺(jué)的時(shí)候，頸部肌肉得到放松，同時(shí)可以維持頸椎的骨性結(jié)構(gòu)椎間盤(pán)的正常的前突，緩解頸椎椎間盤(pán)的壓力，有利于減緩頸椎的退變。頸椎枕頭要考慮頸椎枕頭的高度，還要考慮頸椎枕頭的弧度，這樣才有利于頸椎得到良好的休息。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:47''

康輝│中國(guó)人民解放軍中部戰(zhàn)區(qū)總醫(yī)院

2023/10/10收聽(tīng)(85588)

頸椎枕頭怎樣選擇

"頸椎枕頭是一種有利于頸椎的枕頭，質(zhì)硬，與普通枕頭不同的是，使用時(shí)枕在脖子底下。頸椎枕頭是用來(lái)對(duì)頸椎進(jìn)行矯正的，頸椎枕頭不能太高，也不能太低，能夠維持人體生理曲線為佳。一般來(lái)講，仰臥于枕頭上，枕頭高以枕中央受壓狀態(tài)下8-10cm為合適，或按照公式計(jì)算：（肩寬－頭寬）÷2，而在枕頭的兩端應(yīng)比中央高出10cm左右，因?yàn)閭?cè)臥時(shí)，肩部在下墊起，會(huì)使頸椎彎曲，增加枕頭兩端高度可消除這一不良影響。對(duì)于頸椎枕頭填充物的選擇，蕎麥皮是最常見(jiàn)的填充材料，因?yàn)樗容^輕，另外就是癟谷子，能夠稍微重一點(diǎn)，還有稻糠皮、蒲絨、蠶沙、木棉，羽絨枕以及人造纖維枕等都是有一定的好處。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:25''

江海良│棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

2023/10/30收聽(tīng)(81526)

為什么頸椎病患者不能枕枕頭

"頸椎病的患者不是不能枕枕頭，而是對(duì)枕頭的要求非常高。枕頭要有足夠的承托性，可以有效承托患者的頭部、頸部，讓頸部處在正常的生理曲度，而不發(fā)生缺少承托造成的頸部變形、頸部扭曲。另外，枕頭的高度也很重要，高枕頭對(duì)頸椎病患者沒(méi)有好處，會(huì)造成頸椎病癥狀的加重。枕頭的高度應(yīng)該考慮為7-10cm，也可以枕枕頭進(jìn)行相應(yīng)的觀察。如果側(cè)臥位枕枕頭時(shí)頸部處于一條水平線，說(shuō)明枕頭的高度可以接受?；颊呖梢赃x擇枕枕頭，比如常見(jiàn)的乳膠枕、蕎麥皮枕頭，無(wú)論是承托性和高度上都可以調(diào)整，達(dá)到讓頸椎病患者枕枕頭的目的。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:18''

聶雷生│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

2023/02/02收聽(tīng)(71208)

頸椎病患者枕頭高度多少最好

"頸椎病患者的枕頭高度，和每一個(gè)人的體型、睡姿都有關(guān)系。如果是以仰臥位、朝天睡為主的人群，考慮枕頭的高度在8-10cm左右。如果是以側(cè)臥位為主睡覺(jué)，考慮枕頭高度在10cm左右。不管采用怎樣的睡姿，使用枕頭時(shí)，一定要保持頸椎生理性曲度有良好的支撐，防止頸椎下沉或頸椎反弓等情況。在使用高枕時(shí)，經(jīng)常會(huì)引起頸椎反弓、生理曲度消失，非常容易引起頸椎間盤(pán)內(nèi)的壓力增加、頸椎間盤(pán)突出加重、頸部肌肉出現(xiàn)急性損傷，也就是落枕的情況。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:17''

黃愷│浙江省立同德醫(yī)院

2023/03/06收聽(tīng)(86108)

頸椎病患者最好用哪種枕頭？

"頸椎病的病人臨床上推薦用專(zhuān)業(yè)的頸椎枕。頸椎枕分為兩個(gè)部分，一部分是枕在后腦勺這個(gè)地方，是平的；另外一部分是枕在脖子后面，這一部分是弧形的?；⌒蔚姆葢?yīng)該和人體頸椎正常的生理前凸是吻合的。用這樣的枕頭來(lái)睡覺(jué)的話，就有利于恢復(fù)頸椎的生理曲度，同時(shí)在晚上睡覺(jué)的時(shí)候，頸部的肌肉得到很好的放松，利于休息和疲勞的恢復(fù)。長(zhǎng)期堅(jiān)持用這種枕頭，有利于頸椎生理前凸的重塑，同時(shí)有利于頸部肌肉的放松。所以，對(duì)頸椎病的預(yù)防和治療是很有好處的。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:07''

康輝│中國(guó)人民解放軍中部戰(zhàn)區(qū)總醫(yī)院

2023/04/05收聽(tīng)(13810)

頸椎病患者能不能墊枕頭

"頸椎病患者可以墊枕頭，而且必須墊枕頭。有些患者認(rèn)為自己的頸椎處于變直或反弓的狀態(tài)，通過(guò)不墊枕頭的方式就可以使頸椎的生理曲度恢復(fù)。事實(shí)上并不是這樣的，如果患者不墊枕頭，會(huì)導(dǎo)致頸椎的退化迅速加快。除此以外，還可能使頸椎周?chē)募∪猱a(chǎn)生痙攣，繼而導(dǎo)致嚴(yán)重的疼痛。對(duì)于頸椎病的患者，治療期間需要嚴(yán)格臥床休息，并且需要選擇合適的枕頭，比如醫(yī)生會(huì)適當(dāng)調(diào)節(jié)患者枕頭的高度，并且使患者的頭部和頸椎同時(shí)放置在枕頭上，才會(huì)使患者的頸椎獲得充分的支撐。只有頸椎在后方得到充分的支撐，才能使其生理曲度獲得一定程度的恢復(fù)，而且有利于頸椎周?chē)∪獾姆潘桑虼舜祟?lèi)患者必須墊枕頭。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:32''

方大正│濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

2023/02/15收聽(tīng)(87466)

頸椎病患者枕頭高度多少合適

"在臨床上，多數(shù)頸椎病患者枕頭高度以自己拳頭立起來(lái)為主最合適。頸椎有一個(gè)向前的生理彎曲，枕頭太高容易反向于頸椎生理彎曲，產(chǎn)生頸椎病，或者使原有的頸椎病加重，要在睡覺(jué)時(shí)以自己的拳頭立起來(lái)的高度為主最為合適。并且在睡覺(jué)過(guò)程當(dāng)中，最好讓后腦勺放在枕頭的中間，兩側(cè)有一定的突起，能夠保護(hù)頸椎，避免頸椎長(zhǎng)時(shí)間處在不恰當(dāng)?shù)淖藙?shì)下。如果枕頭過(guò)低，頭頸過(guò)度后仰，椎體前方的肌肉和韌帶容易因張力過(guò)大而出現(xiàn)疲勞。頸椎病患者不可以不枕枕頭，正確且有利于頸椎健康的睡姿，應(yīng)保持頸椎處于中立位，頸椎既不屈曲又不后伸，維持良好的頸椎生理曲度，才能帶來(lái)健康的頸椎和舒適的睡眠。頸椎病患者調(diào)整頸部姿勢(shì)是很重要的事情，白天盡量少低頭，夜間使用頸椎保健枕，目的是使頸椎在睡覺(jué)時(shí)保持生理性的前突狀態(tài)，并且使頸椎后方的肌肉、韌帶處于放松的狀態(tài)，越是接近頸椎正常生理曲度越好。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:48''

殷立東│解放軍203醫(yī)院

2023/11/28收聽(tīng)(40428)

頸椎病患者最好用哪種枕頭

頸椎病與睡眠的枕頭有一定關(guān)系，生活中建議枕枕頭睡覺(jué)，并且建議根據(jù)睡覺(jué)的姿勢(shì)和自己的體型量身定做...

邱建文│廣州中醫(yī)藥大學(xué)深圳醫(yī)院

2023/03/15播放(67812)

頸椎病患者能睡枕頭嗎

頸椎病重要的誘因是頸部過(guò)度屈曲，所以很多患者在就醫(yī)過(guò)程中，醫(yī)生都會(huì)要求不要枕太高的枕頭。

李宏│北京大學(xué)第一醫(yī)院

2023/12/24播放(58600)

頸椎病患者能不能墊枕頭

頸椎病患者可以墊枕頭，大部分患者睡覺(jué)的時(shí)候不墊枕頭，腦后容易過(guò)分仰伸，空著脖子可能會(huì)比較難受、...

張立│北京大學(xué)第三醫(yī)院

2023/05/05播放(29041)

頸椎病患者睡覺(jué)時(shí)枕頭的高度有什么要求

頸椎病患者枕頭高度要因人而異。不同的患者有不同的要求。老年人隨年齡增長(zhǎng)，逐漸出現(xiàn)駝背，枕頭宜高...

張立│北京大學(xué)第三醫(yī)院

2023/08/16播放(76884)

頸椎病患者睡覺(jué)需要枕頭嗎？

"頸椎病的病人睡覺(jué)肯定要枕頭，而且枕頭的選擇還有一定的講究。第一、枕頭不能過(guò)低；第二、枕頭不能過(guò)高；第三、一定要選擇合適的頸椎枕，因?yàn)轭i椎枕是帶有一定幅度的。我們正常的頸椎有一個(gè)生理曲度，帶幅度的頸椎枕有助于恢復(fù)頸椎的生理曲度，而且要把枕頭枕在你的脖子后面，而不是枕在你的腦袋后面，這樣有助于頸椎生理曲度的重建。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)00:53''

康輝│中國(guó)人民解放軍中部戰(zhàn)區(qū)總醫(yī)院

2023/02/22收聽(tīng)(29842)

頸椎病患者睡覺(jué)需要枕頭嗎

頸椎病的患者要根據(jù)個(gè)人情況來(lái)判斷是否需要枕頭。
現(xiàn)在人經(jīng)常低頭看手機(jī)，會(huì)造成頸椎的反曲...

趙波│西安交通大學(xué)第二附屬醫(yī)院

2023/03/27播放(68260)

頸椎病枕頭如何選擇？

"在選擇頸椎病枕頭之前，必須明確頸椎有一個(gè)正常的生理曲度，就是朝前有個(gè)曲度，但現(xiàn)實(shí)中隨著生活、工作節(jié)奏、生活習(xí)慣的改變，大量的年輕人出現(xiàn)了頸椎曲度的丟失、變直，甚至后突畸形。頸椎病枕頭的目的就是要重塑、重建頸椎生理曲度，頸椎的枕頭必須枕在脖子后面，這個(gè)地方有一個(gè)幅度的突起，睡覺(jué)的時(shí)候才能夠讓頸椎維持正常生理曲度，同時(shí)使頸部的肌肉得到很好的放松，所以頸椎病的枕頭必須是專(zhuān)業(yè)的頸椎枕。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:08''

康輝│中國(guó)人民解放軍中部戰(zhàn)區(qū)總醫(yī)院

2023/07/10收聽(tīng)(13316)

相關(guān)視頻

02:27

看病時(shí)還在刷手機(jī)？醫(yī)生教你一招快速緩解不求人！

河南省中醫(yī)院　鄭永智

播放次數(shù)：3.55萬(wàn)

01:49

頸椎病會(huì)引起手臂疼痛嗎

武漢協(xié)和醫(yī)院　李濤

播放次數(shù)：4.48萬(wàn)

01:58

腰椎退行性改變是什么

北京東直門(mén)醫(yī)院　王逢賢

播放次數(shù)：2.49萬(wàn)

01:06

頸椎病睡什么枕頭好

武漢市第一醫(yī)院　馮丹

播放次數(shù)：1.22萬(wàn)

醫(yī)生作品更多

微信掃一掃 查看醫(yī)生科普知識(shí) 已掃415次

有來(lái)

有來(lái)簡(jiǎn)介 | 服務(wù)條款 | 招賢納士 | 聯(lián)系我們 | 意見(jiàn)反饋 | 網(wǎng)站地圖

特別聲明：本站內(nèi)容僅供參考，不作為診斷及醫(yī)療依據(jù)。舉報(bào)電話：4006678535
廣播電視節(jié)目制作經(jīng)營(yíng)許可證：(京)字第09345號(hào)
互聯(lián)網(wǎng)藥品信息服務(wù)資格證書(shū)：（京）-經(jīng)營(yíng)性-2020-0006
京ICP備16049935號(hào)-8 Copyright ?2020 youlai All rights reserved

<style id="2nji5"><input id="2nji5"><th id="2nji5"></th></input></style>

<center id="2nji5"></center>

<center id="2nji5"><center id="2nji5"><pre id="2nji5"></pre></center></center>

<pre id="2nji5"><center id="2nji5"><tr id="2nji5"></tr></center></pre>