輕微腦梗的保養(yǎng)如下：
1、去除危險(xiǎn)因素：要考慮去除危險(xiǎn)因素，高血壓、糖尿病、抽煙、喝酒是主要的危險(xiǎn)因素。如果有高血壓、糖尿病，要控制好高血壓、糖尿病。如果有抽煙、喝酒的習(xí)慣，要戒掉；
2、調(diào)整飲食習(xí)慣：還要調(diào)整平時(shí)的飲食習(xí)慣，要低脂、低糖、低鹽飲食，攝入高質(zhì)量的蛋白質(zhì)食物、水果、蔬菜，要均衡飲食；
3、適當(dāng)鍛煉：飲食調(diào)整再加上生活習(xí)慣改變，以及基礎(chǔ)疾病治療以后，還要給予適當(dāng)?shù)墓δ苠憻挕Ｒ话愕腻憻?，每天半個(gè)小時(shí)到1個(gè)小時(shí)，包括快走、慢跑、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)，可以預(yù)防和改善腦梗的發(fā)生；
4、服用藥物：同時(shí)要長期應(yīng)用預(yù)防藥物，包括阿司匹林、阿托伐他汀，這兩個(gè)藥可以長期服用，降低腦梗復(fù)發(fā)的概率，同時(shí)可以穩(wěn)定血管斑塊、改善血循環(huán)。
通過這些綜合的生活習(xí)慣、飲食習(xí)慣調(diào)整，以及運(yùn)動(dòng)鍛煉、藥物干預(yù)，可以延緩腦梗發(fā)生，預(yù)防腦梗再復(fù)發(fā)等。
