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做夢(mèng)并非深度睡眠，屬于淺睡眠。睡眠中一般可分為淺睡眠和深睡眠，深睡眠時(shí)期大腦皮層所有細(xì)胞活動(dòng)均停止，而在睡眠時(shí)間皮層尚有一部分細(xì)胞活動(dòng)，部分細(xì)胞休息，此時(shí)容易產(chǎn)生各種各樣夢(mèng)境。若淺睡眠時(shí)間比較長，做夢(mèng)比較多，說明患者休息差，睡眠質(zhì)量低。

正常人淺睡眠和深睡眠在夜間呈交替出現(xiàn)，因此深睡眠時(shí)間越長，睡眠質(zhì)量則越高。所以，休息時(shí)盡量保證深睡眠多一些，有助于促進(jìn)身體休息更好。